两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次...

寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：1.尽量多喝水，少喝冷饮。2.少吃口味重的食物。...

林依晨嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！地瓜营...

方法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成直角。然后双手交叉扶住椅子的两边，轮流左右扭转你的腰部。减肥原理：双手固定住上半身，利用腰部...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

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时长：1年增大指数：★★★反弹指数：★★★现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤...

杨钰莹这张照片略显辛酸啊，粗胳膊粗腰大饼脸，跟昔日的甜美歌后相差甚远，令人好不唏嘘。邱晔是故意来秀自己的水桶腰的吗？想要卖弄身材也要先照照镜子，就这种身材还是...

林志玲瘦削的美背更添一种骨感风情，女人看了都忍不住抚摸一下，更何况是男人呢？安心亚的裸背十分有曲线感，背沟深邃而诱人，谁说女星只能靠露胸抢镜的，裸背也能让人神魂...

1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。拳头轻拍双腿内侧。1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起...

1.仰躺在垫上，双手放在身侧，贴平在垫上，腰部底下留有一点空隙。双腿并拢，将双膝放在骨盆上方。感觉整个脊椎在垫上维持正常曲度。2.呼气，用力举起头和肩膀，并抬起...

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近日，郭书瑶出席某活动时大跳热舞，巧漏半球也是十分抢镜。不过这张脸怎么看上去和以前不一样了？难道也整了？瑶瑶巧漏半球这位香港女星也是大秀半球，只不过胸部...

日前，日本丰胸按摩大师户濑恭子在综艺节目中展现了她自创的神级丰胸按摩！短短10分钟的按摩，胸部就有了明显的变化！她讲到，这个神级丰胸按摩不仅有瞬间的升cup效果，长期坚持，这...

在洗餐具、刷牙、等红路灯时就可以练习的站立式瘦小腿和紧臀的方法，让你拥有修长美腿、紧俏臀部，轻松穿上紧身裤。在电视广告时间、用餐之前、日常生活中，坐着就能瘦大腿...

上下眼周动起来紧实双眼告别浮肿身为中国人是令我们非常骄傲的事情，但有的时候身为亚洲人种也难免有些小小悲哀，尤其在每个醒来的清晨：睡太少，眼睛肿;睡太多，眼睛肿;...

腰粗而圆且健硕有力的人，事业运较好，有很好的忍耐力和持久力，做事情很有恒心，通常会事业有成，财运旺盛。如果仅仅只是发福的虚肉，则只能是衣食无忧，事业及财力就谈不上了。...

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没想到美成这样的林青霞居然也是大粗腿，但由于画面实在太美好，粗就粗吧，只看脸就行了。王祖贤也是如此，绝美的容颜配上粗壮的大腿，也并未觉得多么不堪。果然在这个看...

体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢？对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可...

林志玲获悉美胸女王夺冠，她发出银铃般笑声：谢谢！害羞的说声谢谢！问有没有特殊保养秘诀时，她透露：游泳，多做运动。游泳，对年轻女性，是理想健身丰乳的活动。在水中运动，对...

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