长时间久坐、缺乏运动的办公生活，让你的大腿越发壮硕？健身教练表示，其实，想要一甩臃肿象腿，拥有一双匀称、人人称羡的蜜大腿，并没有想像的这么困难。除了节制饮食，平时多起身...

后背上的肉肉好多？肩胛骨怎么这么突出？肩膀和手臂什么时候也堆了这么多肉肉？不少MM都有这样的疑惑吧？虎背熊腰让你看上去老了好几岁，怎么才能消除这恼人的赘肉呢？弯腰驼...

女人就是有减不完的肥！想keep住好身材，每个人都不可以懒，稍有松懈或会身材走样，所以今日就要好好做以下动作，练出一双美腿！躺在瑜伽垫上做好像拱桥的动作，肩膀至头部不用...

工作经常久坐，导致屁股塌，下半身浮肿，连穿衣服也大受影响。但其实只要勤做近期日本大热的相扑式深蹲便能拥有翘臀，达到瘦身，重塑体态的效果。随时随地都可以做的减肥动作，赶...

韩国女团几乎每位都是女生羡慕的对象，全因她们大多都拥有近乎完美的身形比例。要打造健康性感的S线条，她们可是下了不少苦功。最近韩国最火红的身材指标就是偶像们争相...

由于中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，几乎没有翘臀的概念，是完全的扁平而不美，由此引发时下追逐的丰臀热。扁平臀其实就是屁股很平，穿衣服没有美感！扁平臀亲情...

不少瘦身塑形中的MM们都忽视了臀部的重要性，完美好身材的标准，除了丰满的胸部，纤细的腰肢，细长的双腿外，挺翘的臀部也是必不可少的。屁屁松垮下垂，小心背后被叫欧巴桑哦...

平时没有养成良好的生活习惯，弯腰驼背，又常穿着不合身的内衣，导致胸部外扩下垂又扁小，怎么才能拥有性感傲人的事业线呢？其实只要日常肯多加努力，坚持锻炼，你也能拥有挺拔美胸...

扣除掉天生的身高、身材比例，除了利用穿搭外，想要视觉身高大于实际身高的秘密，就是要拥有翘臀与好看的腿部线条～每天努力个五分钟，一起朝视觉身高180的目标迈进吧！翘臀...

粗壮的手臂一直是MM们的心头恨！夏天的无袖露肩穿不得，秋冬季节的紧身针织又暴露身材，只能想尽办法努力遮肉。手臂粗不仅显胖，还超级显壮！纤瘦的手臂线条也是好身材的重要指...

因为女性的身体很柔软，由于内衣的作用体型会改变，所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣，过小的会勒住肌肤不利于血液流动，过大则臀部和内衣间有间隙，无法...

女生真的好辛苦，胖的时候整天想减肥，瘦下来之后却又还是觉得脚不够美！其实想要一双美腿真的没有这麽难，就是几个不自觉的坏习惯改掉就可以了唷！运动当然是好事，但是过度...

说到马甲线，不得不提有着名牌腹肌之称的郑秀晶，这马甲线简直太惊人了！本来镜头就容易显胖，但这拍出来的效果也太完美了吧。无论哪个角度看过去，都是平坦又紧致。...

有机会去做按摩的时候，就是被师傅话，肩膀很硬，很紧吗？看着自己的体态寒背又凸腹，你可能是因为长期肌肉酸痛所累积出来的，今天爱秀美小编就跟大家介绍OL在办公室、家中都...

虽然离夏天还远，但是不趁着现在开始行动，怎么才能在夏天任性秀身材呢？光是羡慕马甲线好身材没有用，自己练才是重点。下面跟大家分享四组动作，有助强化腹部及两侧肌肉，促...

屁股皮肤发黑多是色素沉着，主要是由于屁股长期受压，导致血液循环较差，废物不能迅速的代谢干净，致使沉积于此，形成色素沉着。1、经常活动下，休息的间隙起身来回走动一下，...

看《蓝色大海》都被wuli全女神的人鱼肌高颜值给吸引了，但其实除了颜值，女神在这剧里的美腿也是一大看点。细长直的双腿真的是太吸睛了！太偶像剧的画风了，自行车后座的...

大肠经又称之为「美容经」，为何呢？因为「万病之源在肠道」，若是肠道顺畅，皮肤都会美。又因大肠经位于手臂外侧的那条直线直通面部两颊和鼻翼，这些部位顺畅都可减少长斑...

有些女生明明没有「高人一等」，但腿部线条却特别好，完全不输真正170公分以上的模特儿。到底双腿的「黄金比例」是怎么计算的？赶紧跟我们一起看下去吧！拥有一双又直又...

腿围没有多大的变化，但是到了最后一步扣扣子的时候就...腰间的赘肉瞬间被挤出来了！看到这肥滋滋的赘肉就头疼，怎么才能快速消灭它呢？接下来爱秀美小编就要跟大家介绍一下能...

腿上肉肉多，短裙短裤不敢穿，紧身裤更不用说了，那就是赤裸裸的暴露缺陷，真的是太让人苦恼了。怎么瘦腿最快最有效呢？今天爱秀美小编就跟大家分享几个日常瘦腿好方法，撩汉美腿...

不能违抗的地心引力，加上长期坐姿站姿不正确，很容易造成胸部松驰，令双乳失去优雅的曲线。如果肩胛骨有僵硬情况，身体又经常向前弯曲，即我们俗称的「驼背」，就会造成「盘骨后...

明明不是很胖，但小腿粗就给人很壮实的感觉。到底小腿上的肉肉是脂肪还是肌肉呢？究竟怎么才能有效瘦小腿，这是很多MM都关心的话题。先学会分清小腿类型，再参考瘦腿方法...

每个女生都希望自己拥有一个性感的臀部，但事实是久坐不运动屁屁变的越来越肥大且下垂。想要身材曲线更加完美，下半身锻炼不能少。今天爱秀美小编就跟大家分享一组有...

即使有好好运动一番的念头，但现在这天气，这温度，踏出门口的瞬间却已经却步，久而久之身型不但没有改善，恼人的橙皮纹问题亦会随着少运动而产生。为了保持平滑的大腿，女生...