其实不论何时，瘦腿都是首要任务，腿长了就可以成功把比例拉长，看上去高挑一点穿什么都好看。以下提供10个瘦腿方法，可以按喜好（或积极／懒散的程度）选择自行配搭；全部做齐更好，两...

虽然温度还不高，但是眼看着就快要到露肉的季节了，瘦身就是要趁现在啊！说到露肉，姑娘们最担心的还是手臂上松垮垮的赘肉。今天要来跟大家介绍的就是简单的瘦手臂运动，每天只...

腿上肉肉多，走路就一摆一摆的，穿裙子没勇气，穿紧身裤又显腿粗，总不能一直穿宽松裤来遮吧？与其想办法藏肉，还不如趁现在快瘦出纤细双腿来。瘦腿也没有那么难啦！今天爱秀美...

走在韩国的街头，除了感叹韩妹的白嫩肌肤外，最羡慕的是她们毕直而又没有赘肉的美腿……然而！怎么可能每个韩妹都是天生如此？经过小编不死心的发掘后，终于找到她...

岛国人民就是会玩，近日又发现了导致大象腿的凶手，美腿福音啊！赶紧来看看到底是什么原因导致腿粗的吧！两位志愿者模特其实上半身是看不出太大的差别的。下半...

虎背熊腰是不少MM的困扰，后背本来就难以运动到，再加上容易堆积赘肉，很容易就给人壮实的感觉。眼看着马上要到露肩露背的季节，后背赘肉这么多怎么行？那么如何瘦背最快最有效...

①稍微垂下头，手握拳头状，使用突出的食指的第二关节按压鼻翼和颊骨之间部位，用力往上推压。②保持此力度不变，顺着颊骨方向推压至耳朵处。③到了耳朵处之后，稍微...

对照镜子看，萝卜腿一般脚脖子细，但是小腿肚却很大，小腿不成比例，影响美观。其实不少MM的萝卜腿是后天形成的1.长期不合脚的鞋子，偏爱厚底鞋，细高跟的MM要注意了，长...

想要拥有完美的好身材，除要苦练多时的人鱼线，当然少不了那双纤纤玉腿，但平时长期坐于办公室，又缺乏运动，赘肉横生，玉腿都变肉腿！想瘦腿，不妨多做点伸展活动，每晚抽几分钟试做以...

不管是胖MM还是瘦MM，大多都有手臂松松垮垮的毛病。平时本来也很难以锻炼到手臂，加上赘肉的堆积，拜拜肉自然就找上门啦！不仅如此，淋巴堵塞也是导致手臂赘肉堆积的原因之...

每当减重、塑身时，你是否也想拥有平坦、结实的腹部？或是减重後却还是无法消除圆滚滚的腹部呢？是否有方法可以检查自己无法消除腹部的主要原因，然后调整成正确的饮食习惯，更...

不少MM都有小腿粗壮的烦恼，平时不运动或者运动过量都会影响腿型。那么怎么才能拥有匀称小腿呢？下面跟大家分享几个快速瘦小腿的好方法。小腿肌肉堆积过多也是导致腿...

「美女就是要有一双美腿！」而且许多男生虽然嘴上不说，但其实还是很在意自己另一半腿美不美啊！在烦恼怎么瘦腿之前，先了解腿粗的原因吧。女孩们在朝美腿之路迈进的过程中总...

眼看着又快到穿短裤的日子，穿起短裤时，除了要拥有美腿之余，亦要拥有美臀！但大家往往忽略了臀部的重要性，导致臀部肌肉松弛，线条不好看，所以小编找到几种方法，帮助大家练出翘臀，...

别以为只有脸上爬出皱纹才叫老，从身材也可以看出一二。像年轻时明明拥有紧实丰满的翘臀，但随着日子一天天的过去，不知不觉竟然连臀部也开始外扩、松弛，甚至出现橘皮，这些都...

胸部扁平是不少MM的心头痛，真是羡慕别人前凸后翘的好身材，那么胸小怎么变大呢？胸小的MM也不要烦恼，运动可以有效锻炼胸部肌肉，让胸部变得更加丰满挺拔。下面就跟大家分享一...

俗话说第一印象最重要，做为女人你第一个观察对方哪里呢？前三名绝对在腿、脸、胸部之间游走，因此「胸部」的重要性人人皆知呀！为了拥有圆润饱满的乳房，不少女性尝试各种方式，...

每天只顾着保养脸蛋，却忽视了身材保养？逐渐走形的身材绝对给形象拉分。不少MM都有肚子肉松弛的烦恼，本身肚子就爱堆积脂肪，再加上没什么锻炼习惯的话，自然就松垮垮的拉！...

光是小肚子上的肉肉的话还好说，但是腰两侧肉肉多可是怎么都藏不住的。一层一层的，看着跟冰淇淋是的，但一点儿都不！可！爱！满满的忧桑感...很多不是很胖的女生，平时缺乏锻...

减肥永远是女孩们修不完的学分，而其中的瘦小腹是最终极、最困难的作业，很多人都不知道该如何减掉腹部上的小游泳圈～早上起床还没吃东西时它是非常完美平整的样子，但只要一...

其实女生的腿不需要太细太瘦，但双腿合起来却一定要够直！不少亚洲女生都拥有O型腿和X型腿的问题，无论双腿有多纤瘦，看起来总是怪怪的。究竟您的腿型够不够直及有没有O...

桂圆红枣汤材料：红枣、桂圆适量。做法：将水煮沸后，变成小火。将桂圆放入沸水中煮20分钟后，放入红枣，在焖煮20分钟即可。功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆...

最近各种阴雨天气有没有打乱你的健身计划？不如试试在饭后实行「相扑深蹲」？「相扑深蹲」对膝盖负担较小、不需太多空间，更集瘦大腿、提臀、矫正姿势的功效于一身！与一...

一点儿不夸张，屁屁又肥又大的姑娘从背后看真的超级雷人！每次照镜子的时候也稍微关注一下背面身材吧。每天一坐坐一整天，又没什么运动习惯，这么下去屁股不肥才怪了。不...

虽然已经是秋季，但还是要抓住最后的机会秀一把美腿。有腿粗烦恼的MM们也不用担心，今天爱秀美小编跟大家分享几个快速有效的瘦腿好方法，不用羡慕别人的美腿好身材，你也可以...