1.趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高，然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。2.仰卧，两腿分开与...

第一类穿和贴这一类瘦腿产品非常适合懒人，只要穿一穿贴一贴就可以了，价格也是相当的低。尝试起来很容易。日本桑拿强力束腿带，大约10元有交易。用法跟保鲜膜类...

胸部保养方法由于和外界接触较少，加上乳头周围密布的皮肤腺体，能够分泌天然滋润的体脂，乳房的皮肤往往是我们身上最柔滑娇嫩的部位之一。也正因为此，它经常成为被忽...

1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下...

要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：一是青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；二是久坐办公室和不规律饮食，让腿...

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。...

如何丰胸是女人共同的大问题，各种丰胸方法盛行于网络，下面简单方法，让你7天胸部变大，不妨一起试试！林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩...

导读：各位OL在办公室长期坐着，那可是很容易养出并不招人喜欢的游泳圈哦！但是苦于时间空间的关系，OL们没有办法进行有效地健身运动来减肥。今天小编特意为大家找来了办公室瘦腰...

很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。表情：...

很多女生都在为瘦腿而努力，瘦腿的方法成千上万。那么，什么样的瘦腿方法比较有效呢？民间有十个瘦腿方法，效果还不错，你可以根据自己的体质，选择比较适合的瘦腿方法，下面小编就为大...

对于沉迷于瘦身的MM们来说，小肚子真是最让人烦恼的地方，瞒的了别人瞒不了自己。连小编我这么好的身材看到都很郁闷。以下几个小要点，据说持之以恒就能减掉小肚子，我们一起试试吧...

笔直修长的美腿不仅能凸显身材的魅力，还让女人味儿升级，变得霸气有张力，十分有感染力。以现在的审美观，不只是长的腿就是美腿，想要诱人，必须要有紧致的线条感，这就需要...

在炎炎夏日，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！酸奶减肥1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容...

粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!美腿的标准不在长羡慕型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没...

超级纤细的修长美腿，让芭芭拉·帕尔文拥有让人艳羡的黄金比例，是天生的衣服架子，也因此不断登上各大时尚杂志，成为T台上下设计师和杂志主编的新宠儿。芭芭拉·帕尔...

早晨8：00公交车上做运动忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩...

半裸热情，香艳美腿诱惑，杀伤力超强，巴西的超模的身材果然名不虚传，凹凸有致的身材，散发无穷的诱惑力。丰满的身材，韵味儿十足，超级Sexy的眼神，展现勾魂计，惹爆眼球的露点，...

时下最热门的话题，除了减肥、美容之外，就是丰胸了。小胸的ｍｍ永远像缺乏了自信一样，今天爱美网为你邀请２位台湾人气女星来分享她们的丰胸方法，教你重拾自信，做回女人。陈怡蓉：...

林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，她用的是健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。丰胸食谱盐水虾：材料：...

有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?只要4，让...

久坐最容易变成大腹婆了，这可以是OL们的致命伤了。长时间的坐在办公桌前，缺乏运动，是赘肉最喜欢的人群。所以OL要倍加小心腰部的赘肉了。小编介绍五种减腰法，让你的身材独具S魅...

对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿，都...

减肥不能闭门造车，什么都自己尝试一次从失败中吸取教训，会让你白白浪费几年的时间，甚至一点点吞噬你原本膨胀的信心和毅力。所以，我们要多总结多交流，一起进步！今天主要是跟...

[导读]丰胸、美胸是女人一生中坚持不懈的一项工作，为了理想的胸部，在丰胸的过程中，除了努力方法也很重要。为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸六招八忌吧，一定要记好了！...

导读：随着年龄变化，女性的身体也有在一直变化哦。所以我们绝对不能用一种减肥方法打天下，根据实际年龄和身体状况用不同的瘦腿方法才能更有效美腿哦。形成原因：饮食...