白领女士在电脑前一坐就是一整天，户外少之又少，手臂大腿都积了很多赘肉，那么白领MM应该如何轻松廋身呢?1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿2.伸直背肌，两手...

首先，我们来学习一个基本的小常识，其实女人的乳房可以分为两种类型，一种是乳腺型乳房，一种是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窝的地方，如果感觉有像米粒一样的东西，那就是乳腺...

不少女性为渴望拥有「36、24、36」的三围数字而努力减磅，可惜很多时胸部也会按比例地「缩水」。英国最近新兴的「M计划」减肥法，声称每日其中一餐只吃蘑菇菜式，便可减重不...

最近是不是特烦恼，瓜子脸正在被脸上的肉肉变成包子脸，特难看。其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效呢？下面，小编就来告诉你8款超美味的瘦脸食谱，助你轻松...

身丰胸时每个女性都希望的，尽管大部分胸部过于扁平或胸型不佳的人，都可以采用美体隆胸手术来矫正，但美体隆胸手术也并非每个人都可进行的，它对于手术患者是有一定要求的，然后...

所谓的S曲线指的是从肩膀后背到腰部再到臀部，有着S的形状。但是很多女生只顾着一味的削瘦，却并没有注意到身体曲线同样重要，尤其是臀部被很多女性所忽略。最近上映的电影...

一、瘦肚子的方法-早上一杯蜂蜜水早上一杯蜂蜜水早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒，因为大部分小肚腩形成的原因都是因为便秘引起的，所以排便...

夏天天气湿润酷热，穿着无袖、露肩洋装更显清爽，你也想跟着这么穿却又担心自己的的身形不完美吗?使用跳绳当工具，将绳子拉到背面，上下拉动手臂、连动到肩背，强化肩胛骨邻近的...

最近几年似乎丰胸已经成为一种时尚，若是利用运动健身等途径丰胸倒也无可厚非.但若是靠丰乳剂或丰胸药品的话就不好了，因为这些药品往往对人体有很大的副作用。近些年市场...

如何欣赏女人？有人说，看一个女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型线条足以说明一个女人的动态摇曳生姿了。特别是臀部，一个性感紧翘的臀部线条，使得你的背部更加的性感优...

一、跳绳，跳绳不仅能帮助身体塑形，还能有效运动小腿，帮助减少小腿堆积脂肪，不过利用做运动来帮助瘦腿，还需要持之以恒，可别有头无尾，这样当然看不到什么成效。二、躺床上...

女人年纪大了，为什么当年的瓜子脸会渐渐变成丝瓜脸呢?道理并不复杂，就是脸部的肌肤逐渐松弛了，肉肉往下垂，吊在两腮边，所以下颚不再有清晰的弧线。对抗地心引力，需要向上...

精致小V脸是所有MM梦寐以求的，但是现实很残酷呀，很多发型是有些大脸MM的头号杀手，他们永远是可望而不可及的，瘦脸的方法有很多种，手术瘦脸是最为有效的方法，但是它风险高，费昂...

肩部一般不容易产生脂肪，一旦肩部产生脂肪，就需要花很多的时间来消除它.除了多举举哑铃锻炼，还需进行针对性的瘦肩运动，下面这套瘦肩美肩的运动操，轻轻松松就可以助你瘦肩膀...

对于一些经常久坐的上班一族女性白领们都会有腰间出现赘肉的烦恼，这是工伤!可是除非你放弃这份工作，不然其实这种现象也很容易出现在现代的女性身上，互联网时代解放了人们，...

办公室一族最怕的就是久坐结果坐出个大屁股，以前浑圆挺翘的臀部变形了，这无异于谋杀了自己的完美是身材。现在给大家总结了8个有效提臀翘臀的小动作，每天坚持做，2周后就能拥...

性感MM的丰胸经验谈4个月从A到D我开展自己制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从A75三级跳到D70.我觉得自己之所以有这么好的效果有2点很重要的原因：1、找到了适合自...

健身球是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的健身球，健身球可以帮助你...

1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里'mdash;—跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎...

没有时间运动不是理由，真正下决心与“蝴蝶袖”说再见的女性是不会被困难轻易吓倒的，即使只有短短的10分钟，也可以将瘦臂、美臂进行到底。下面这套摆手操就是为睡前专门设计...

很多注意保持自己身材形体的女性会发现自己好像有一个地方特别不满意，那就是你的小腿位置，经常都会发现又粗又鼓，很是难看;那么到底是什么原因会导致身材纤细的你出...

长时间坐姿或站势不正确，对下半身，尤其是骨盆的影响很大。一旦骨盆出现前倾、后倾等歪斜状态，身体就会随之变形，脂肪就非常容易堆积在臀部、腿部，导致下半身变得臃肿不堪。...

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴排毒的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强...

上臂外侧是最容易堆积脂肪的部位，过粗的手臂会使人产生胖了2公斤的视觉错觉，不过有了经典的水瓶操就不必再担心，只要做一点儿小小的努力，集中对手臂最易发胖的部位进行运动，...

到了夏天，女生喜欢穿着吊带和无袖衣，但是很多女孩却被手臂上的拜拜肉所困扰。拜拜肉也叫做蝴蝶臂，但是它却不像蝴蝶一样美丽，反而十分影响女性的美丽。当你放下手的时候，手...