小编推荐美腿瘦腿操矫正不完美O型腿O型腿并不罕见，不少女生双腿的骨骼都成O字形，除了疾病与老化，导致O型腿最大的原因还是生活习惯。坐下后双膝不自觉地往外打开，令骨盆...

很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，...

时间：保持5秒运动次数：重复3次sep1跪在地板上，双脚微微打开与臀同宽，双手伸直撑住地板，背部保持挺直，抬头，眼睛直视正前方。sep2手肘弯曲，慢慢向地板方向俯...

原因：血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。判定：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。减肥产品的功效之一，就是促进血液循环和细胞内循环，...

坐角式瑜伽：1）双腿打开坐在垫子上，双脚脚后跟蹬出去，双手扶住腰部，抬头挺胸，眼睛注视着前方。2）双手撑在体前地上，双手手肘贴在地上，弯曲你的腰部，背部保持挺直，双脚不...

虽说西方女人以大屁股为性感美，但是在东方，屁股太大是件很烦恼的事情。如果你是下半身肥胖的大屁股女生，那就跟随图片一起来练习这款美臀瘦臀操吧，不但能快速减掉屁股肉肉，还...

一周丰胸计划按摩+食疗胸部快速变大早上10：30：第一件事当然是要为接下来的工作做到后勤保障工作，先去采购一些必要物品。市面上某些品牌有关于美胸类的精华。或者是自己...

让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。让我们一起看看下面这3个小妙招，让你迅速变成上镜小脸……据说女主播们都会用这些经典动作来...

首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年...

随着年龄的增长，身体内部多余的脂肪也好随之增加，手臂部位尤其明显。日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪，特别是手臂内侧，如果放...

久坐白领提臀术6招拯救扁平屁屁挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿...

居家靠墙瘦腿操塑完美腿部线条Sep1脚掌贴墙放松后腰平躺，双脚弯曲呈90-90，脚掌踩在墙上，骨盆、腰及下背部平贴地上，舒缓腰酸，让全身肌肉放松、休息。Tips：适合...

·不良的站姿与坐姿不仅关系到形象问题，而且还会影响身体的健康，造成局部肥胖的烦恼。特别对于有小腹和肥胖臀部的女生，正确的站姿与坐姿一定要立即纠正。秀美美体小编就整理一...

喝一杯温开水已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的利水排...

胸部科学保养5种胸型美胸方法大不同数据说说最完美的胸美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外...

宋纪妍，GQ杂志新科封面女郎的性感名模，本名沈海欣（海星），拥有小曾恺玹之称，因在陶晶莹主持的《大学生了没》担任来宾，而逐渐走红。继《龙》港服嫩模周秀娜之后，台湾易吉网特别...

下半身肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。梨形身材减肥法瘦腿瘦臀操赶走下半身肥胖...

Poi1：最理想的腿长是身高&imes;0.47Poi2：大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2Poi3：美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽Poi4：美腿的标准应...

浑圆的臀部，紧致结实的臀部肌肉，光滑的皮肤，在加上迷人的细腰，贝薇达·古艾拉击败詹妮佛洛佩茨成为新的世界第一美臀。世界第一美臀古巴宝贝薇达·古艾拉1.臀部...

1、表情表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表...

5个丰胸动作罩杯UP太平公主变美胸女王除了按摩，还有一些必做的美胸运动，如：游泳，除了能增加肺活量、保持身材外，水对胸廓会产生压力，能锻练呼吸肌，胸肌也会因此发达，对于乳房...

对于长期坐在办公室的OL美眉来说，腰部特别容易长肉，肥肉横生的水桶腰让魅力大大下降哦。赶快行动起来吧，来一场瘦腰纤腰的减肥计划，三大妙招能帮你快速瘦腰。小蛮腰养成术...

早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃...

具体步骤：STEP1：在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别打痛自己哦。STEP2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下，等...

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包...