人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的坐家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸...

饭后按摩四穴位瘦腰减肚很轻松第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往...

A面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。B吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。C然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。...

脸大有原因3种大饼脸的瘦脸方法1.水胖圆脸早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于水胖脸型，它主要是由于体内平...

还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧'无氧运动练习么？那你们就已经ou了！介绍目前日韩最潮最i的锁骨减肥法，只要活动锁骨，小颜'线条'美腿轻轻松松来到你...

图注：承泣穴防止眼袋松弛承泣穴眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。图注：...

在减肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;...

入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每...

每个女性都想要拥有挺拔的胸部，但是如何丰胸这个问题一直都是困扰着她们的重点难题。现在流传很多丰胸的方法，但是它们是否有效呢？没有尝试过谁也说不清楚。很多MM也喜欢...

夏天到啦，涨涨的小肚子实在影响观瞻，穿紧身衣、泳装都好难看，实在很烦恼。可是肚子上的赘肉好可恶，就算是尽全身法术，似乎都奈何不了它，好郁闷。看到电视上美女明星们平坦的肚...

吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slimup全身又能hold住傲人曲线！【运动篇】丰胸运动sep11、双...

抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，丝毫不能减轻整天坐着的弊病！记住经常站起来活动活动，这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

一：消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的...

7个瘦腹最有效方法轻松瘦腰变苗条1.吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，...

面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。...

刮痧加按摩让你四天快速瘦腿工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只...

吃什么丰胸效果最好？胶质多多食物：猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。种子食物：花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。中药材：红枣、当...

在进行情侣瑜伽之前，先做个小测试，你和你的伴侣是否都是长期久坐在办公室里，很少锻炼身体，腰背和肩膀酸痛吗？如果答案是YES，那么就来练习这套帮助腰背放松，预防颈肩疾病的情侣...

面部表情操瘦脸去皱甩掉双下巴我们经常发现，有些人到了30岁特别容易长双下巴，即使身材没发胖，脸型却已经开始变化。这是因为女人到了30岁，肌肤加快老化，面部已经开始松弛，...

女人乳房最标准的10个形状丰满还不够女人乳房最标准的10个形状一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。...

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种...

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到...

动作一：左手下垂，右手向上九十度弯曲。左脚向后抬起。动作二：STEP1双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下上半身向后弯，至手掌贴地，而指尖要向外紧实大腿肌肉TIPS进...

乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关乳房内部的主要结构为输乳管...