修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥，每...

Pa1动作练习1、椅子练习：1.浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。2.上半身慢慢往椅背靠，直至背部贴近椅背位置，保持5秒，重复动作10次。...

导读：圆白菜含有丰富的&bea;胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。像T型台上的模特一样，...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。不知从什么时候开始，腹间多了一圈令人难堪...

导读：减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减...

现在OL们的工作大部分时间都是坐在办公室里的，这样一来他们往往就会一整天的不走动，所以也就造成腿越来越粗的烦恼了，那么这样应付这肉肉的粗腿呢？小编今天就教大家两招！粗盐按...

导读：身上肉肉并不多，可是脸上看起来就肥肥的，让别人误以为你很胖，因此有了面包脸的外号。下面就教你瘦脸妙招，做做脸部运动帮你瘦脸。从现在开始，不要再让别人称呼你为面包脸，赶快...

不完美的身材可以通过衣服来修饰，可是如果是有张圆圆胖胖的脸，很多MM便会有种不知所措的感觉。我们怎样才能快速的拥有精致的笑脸呢？别急，先找到自己是哪种肥胖脸类型，再根据小编...

导读：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。第一步--轻擦皮肤先将整个手臂...

[导读]《中国美容时尚报》评选发布了《华语地区十大波霸排行榜》；美国好莱坞某娱乐网站也弄了个好莱坞十大波霸排行榜。何不就将中外之美胸来个对比，推波助澜，看看中外美胸谁...

无论东方还是西方人，都对瘦脸美女情有独钟，因为小脸美女总能让人感受到一种柔美和纤细。一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。特别到了冬天，活动量减少，饮食摄入热...

导读：如何快速?只要每天坚持做8招简单的瘦脸按摩运动,就可以令你拥有一副令人羡慕的小瓜子脸咯。还在羡慕那些小瓜子脸的美女吗?瘦脸，你也可以做到。不要再犹豫了，心动不如行动...

爱美是女人的天性，她们怎能容忍自己有小肚子呢？可是如今的办公室MM们因为长期坐在办公室，腰腹部难免就会囤积了很多的赘肉，既破坏了她们美丽的形象，同时还影响了她们的健康。特别...

导读：你是飞机场美女么，如果想告别飞机场的称号，就往下看飞机场美女养胸第1招营养：很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是RF是一种充满脂肪的器官，拒绝有...

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。长时间保持同样的姿势、过大压力带来的...

女人都梦想有个上镜的瓜子小脸，但是很多人都苦恼自己的脸太大，其实脸庞大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆积，更多人是脂肪和水分的混合体，也就是说，你的脸不是胖，是肿了。只要...

这样不成比例，纤细的身材，肥嘟嘟的脸，这是大脸猫女孩的显著特点，这样会使大脸女孩困苦不已，然而此刻在都市女性中悄然滋生。每个女人都想成为小脸精致的女人，其实瘦脸术可以帮你...

女人的腰部是最容易堆积脂肪的地方，所以懂得如何瘦腰是必须的。当然如果你时刻收紧腰身、提气，那么你的腰就不会那么容易变粗了。这可是小腰精的秘诀哦！腰是脂肪集散地腰精...

导读：萨科奇为匹配老婆，节食减肥保持状态，不慎昏厥过去，弄得法国人民虚惊一场；无独有偶，小贝老婆维多利亚为了保持青春身段，几乎每天只吃水果喝水，170cm却只有48公斤，消瘦的让体育、...

女性保养的最多就是脸部，在呵护你的脸部同时，可千万别忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲线才是让你提升你性感度的筹码。快快跟着日本美臀风潮来挑选一款适合自己的翘臀美臀产品...

许多MM都为自己的双下巴烦恼不已，那么怎么样消减自己的双下巴呢？下面就看小编给你们支招吧！怎样消除双下巴？A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起...

导读：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！下面就教大家一套有效的瘦脸操。胖脸的四大因...

是的，拥有一个笑脸，会让女人更加精致，更加成熟又女人味，因此很多女人都会想找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，那些女星也不例外，特别在那个以瘦为美的娱乐圈，每个女人都想要以性感示人，...

潮流兴减肥，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪斤斤计较，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了。1、运动法运动也...

好多女孩，身材绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱，但缺乏一种清秀的美，去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，就拉看看这4位天后是怎样...