第一招花费时间：约1分钟操作难易度：★STEP1：双手合十放在胸前。STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。...

现在网上流传很多快速的减肥方法，这些减肥方法到底是不是真的有效呢？手贱是非常好的习惯！Sei今天就来测试一下一个据说非常神奇的快速瘦大腿的减肥方法，照着做能够...

刘亦菲刘亦菲展现在众人面前的样子永远都清纯可人，出席晚会的时候，人们总是把目光都聚焦在她的腰上，小腰的曲线充分展现出来，想不多看两眼都难!尤其是在《仙剑奇侠传...

OL4个翘臀美臀好方法久坐PP也不塌翘臀的方法一：提臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易...

步骤一STEP1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。步骤二STEP2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。步骤...

居家翘臀操6个动作打造玲珑臀部sep1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。居家翘臀操6个动作打造玲珑臀部sep2.右腿太高向后延伸，请注意脚...

近日，李宇春自曝恋情的消息在粉丝中引发了强烈反响，谁是春春口中的另一个人更是受人关注。知名娱乐策划人独孤意日前爆料称，李宇春口中的另一个人是她的男友，是山西煤老板。...

如何打造丰胸美乳？教你几招胸部UPUP什么才是完美胸部？国际美女的完美胸部是和个人的身高颇有关系，胸围约为身高的0.53倍。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍，而...

最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致！...

一、大腿前部（60钞）1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。...

告别象腿烦恼2个方法快速瘦大腿快速减肥方法一：夹杂志双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和...

OL如何减掉小肚子7招瘦腰收腹好轻松如何甩掉小肚子一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓...

OL必学瘦臂动作坐着就能练就纤长美臂瘦臂第一招：坐椅上抬手臂1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；2、...

长期坐在电脑前的腰腹处很容易长满赘肉，世界上最痛苦的事情就是减肥就减胸还反弹，增肥就有小肚腩。好吧，小编就为大家介绍几招瘦腹的方法，让你击败难看肚腩。晚饭...

步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。步骤2：身体平躺在...

美胸专家的概念是：睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易被憋着，此时...

一级措施：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个...

天气开始热得让人烦躁，长袖长裤渐渐被短袖短裤所替代，姑娘们心心念的夏天就快来到了。想要美美的过夏天，一个好的身材是必不可少的。而塑造一个完美的身材，手臂是关键。试...

第一位韩艺瑟必杀技：一周按摩两次一周做两次spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。升级武器：镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙...

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。要记住，只要有时间就...

招式一俯卧摆腿首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大...

花费时间：约1分钟操作难易度：★双手合十放在胸前STEP1：双手合十放在胸前。STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—2...

大S：饮食丰胸成绩：32C美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰...

一、4招自然瘦脸方法胖脸轻松变巴掌脸运动瘦脸方法脸部是很难运动到的地方，但是做其它运动时也能达到瘦脸的效果呢。运动减肥的效果是全方位的。如果胖脸的...

酸奶拯救平胸女减肥丰胸效果好酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。酸奶喝多少都不会发胖?很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是...