很多零食妹都会钟爱吃烤肉、油炸食品，可是这些垃圾食品热量之高，让想要减肥的女性们都非常的苦恼。今天小编教你垃圾食品的饮食减肥吃法，帮你避开高脂陷阱，聪明的吃出瘦美...

脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。黄瓜是最受人们宠爱的蔬菜之一中国烹饪协会美食营养专...

一、从下面的分类中，每一类挑出一个最符合你的叙述1、脸型脸型上宽下窄，属于长形脸…………◎脸型上尖下窄，颧骨高高隆起&hellip...

[导读]看看网友减肥经，简单小吃法就能拥有好身材！这个烂豆减肥汤效果虽然好，不过比较适合在夏天尝试哦！喝烂豆汤轻松减肥我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，...

健康减肥食品一：精制碳水化合物类代表食物：粗粮瘦身亮点：增加饱腹感、调节脂肪代谢、增强肠胃功能减肥功效：粗粮含有丰富的精制碳水化合物，而这些营养物质...

血型A的人最适合能保持轻松的简单柔软体操血型A最适合能保持轻松的简单柔软体操性格分析审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且会有些神经质，...

美味与减肥，是不是一定都是对立体?不然，就让为你介绍一款健康减肥食谱。香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来...

巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的...

你听过水果减肥，牛奶减肥，可是你听过吃肉可以减肥了吗？不过吃肉减肥可是真的哦！它不仅可以减肥，而且是可以神速瘦出骨干身材哦！你是不是已经厌倦了节食减肥法，你的胃是不是已经承...

导读：①郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥...

所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天...

1、避免过量运动或节食虽然少吃和大量运动肯定能让你在短期内减轻体重，但是，这并不是健康减肥的方法，也会让你在恢复生活习惯后快速反弹。如果你选择这些极端的减肥方...

大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。这段时间尽量要进行排便，时间越...

碳酸水亦称苏打水，是溶入了二氧化碳的水。软饮料和碳酸饮料（汽水）其主要材料就是碳酸水。在清晨醒过来，喝过碳酸水之后，丰富的早餐是必要的，它可以让你更有精神，若你不吃...

肥胖多半因体内排水不顺、便秘、饮食油腻或缺少运动而起。近来有八至九成因肥胖而到中医就诊的民众，多为以上三种原因。自行开业的中医师廖婉绒指出，现代人饮食不正常、...

[导读]你一直都在减肥，可是效果甚微？想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。每天吃6片，热量302cal，一年发胖...

瘦脸食物：冬瓜冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。所...

黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪...

怎样睡觉能减肥？1.每天睡足7.5小时25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。专家的建...

第一招：早餐：早上起床后喝一杯加有适量盐的温开水，之后再吃一颗白煮鸡蛋及一碗粥。午餐：一碗蔬菜汤、一条清蒸鱼、一碗米饭。下午茶：一个橙子或是一杯鲜榨橙...

下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。...

酵素是什么?酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎...

导读：所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了...

南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。且热量比米饭还要低，又促进消化，使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用，下面小编为大家整理好...

标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种中药减肥法。中医减肥：7款中药减肥秘方瘦身更安全用于因...