相信大家都知道跑步是最有效的减肥方法，跑步运动包括快跑和慢跑两种，它们都是不错的运动减肥方法。那么，慢跑运动减肥方法的效果好吗?下面我们为大家详细介绍。慢跑是调节体...

你很熟悉每个人都犯的重大减肥错误(比如不吃早餐、吃蛋白质、吃蔬菜)。但事实证明,也有一些更鬼鬼祟祟的饮食减肥错误需要避免。《小变化饮食》的作者、营养师凯里·甘斯(Ke...

每天都运动，减肥的效果却还是不理想?别急，以下的10个运动减肥方法，每一个方法都能让您燃烧更多的卡路里和脂肪，使您的瘦身效果大大增加，帮您快速瘦出S身材。我们一起来看一下吧!...

现在随着生活的变好，许多人都因为吃许多食物并且很少运动而变成了胖子，而随着胖子的增多，减肥成龙热门话题，那么请问减肥吃什么好?怎样减肥最快最有效?晚上不吃饭能减肥吗?下面...

爱美的MM们谁不想拥有纤细的小腰，吸引被人艳羡的目光呢。不过如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试专家介绍的腰部减肥，别看简单但是很管用。想成为”腰精“美眉看...

纤体霜是很多人喜欢的辅助减肥手段，尤其是一些模特、演艺人员十分推崇纤体霜，这是否也让你跃跃欲试呢?但在对于纤体霜的认识上通常存在以下3个误区，需要大家警惕。&g;&g;&g;瘦身霜涂...

现在的人越来越懒，想要拥有好身材，又不想运动，今天小编就和大家说一说饮食减肥。每天怎么吃才能减肥，先记住这五个饮食小习惯，助你快速减肥！一起来和小编看一看吧，让你拥有健康好...

减肥是很多朋友都在做的事情了，很多朋友都不知道怎么健康的减肥，昨天有个朋友很苦恼的跟我抱怨，他说：“增肥又失败了”。我问他：“你用什么方法了，怎么会失败?”减肥真的不是件容...

炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务，运动、节食、纤体按摩、推...

正在工作的你，是不是没有太多的时间去减肥瘦身?因为上班一族们每天把时间扑在了工作上，所以就没有太多的时间去做专门的训练!不免会抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动...

也许在几乎每个棒球运动员的口袋里都能找到最著名的咸味小吃葵花籽，葵花籽的好处远远超出了它们不可抗拒的味道和令人满足的粗糙质地。事实上，葵花籽富含丰富的营养物质，并与...

虽然秋天是丰收的季节，可是由于气候好了，人们也开始吃得多了，赘肉又出现了。秋季该如何减肥呢?饮食减肥是一种非常不错的减肥方法。那么，秋季饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们一...

通过运动减肥的方法，是最健康的减肥方法，但是现在想要运动减肥的大部分都到健身馆里面去，下面为大家介绍的零成本运动减肥方法，大家不妨尝试一下。四种零成本减肥方法具体介绍...

酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富，也更加容易吸收。有人说...

大家都见过这这种现象吧，有的人很瘦可是呢，却吃的是不少，最可气的是呢，她却不胖，有的人呢很胖，吃的也是很少的，可是却还是很胖，还是瘦不下来，这其中的原因到底是什么呢?那就是跟你的...

春天到了，天气也变得暖和起来，这个时候人们终于可以脱下厚厚的冬装，到户外尽情的活动了。这个时候不仅是游玩的好时节，也是减肥的好时候呢。这个时候，通过运动减肥，可以快速的减...

在减肥之路上，相信很多人都是用过减肥霜这样的减肥产品吧!在市场混杂的减肥产品市场中，有很多人被利益所熏陶结果，上了当，花了钱却没有得到想要的减肥效果。那就可能是你买到了...

对于很多爱美的女孩而言，腿粗怎么办一直是个难题。大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩...

如今，减肥的队伍越来越庞大了。很多减肥者为了减肥而患上了一些疾病而导致得不偿失的。所以为了让减肥人群能给健康减肥，下面我给大家介绍一下我们容易陷入的减肥误区。希望...

十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于您想减哪里。下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧，希望能给您带来...

中医告诫“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”夏季减肥要注意一定先要排毒才好!排毒减肥是相关联的两项!这也是一种很好的减肥方法!那么哪些食物有助于通便排毒减肥呢?中医告诫...

随着肥胖人数的增多，减肥产品的研发也越来越多!最近又有一种甚是流行的减肥腰带，听说有了这个减肥产品之后，消灭肚子上的赘肉就变得异常容易!那么这个减肥腰带真的是像广告宣...

我们都知道，土豆在我们的生活中是非常常见的一种蔬菜，很多国家已经宣布把土豆当成主食了。虽然土豆还可以做出各种美味的食物，但是吃土豆真的能减肥吗？在平常有很多人想要减肥...

月经是一个女孩子的特殊时期，这个时候的女性朋友呢，身体的体是很差的哦!那么在这个特殊的时期，女孩子们应该注意怎么减肥瘦身呢?这个时候的减肥瘦身会产生那种误区呢?下面就让...

大家都知道，咖啡是办公室美眉们的最爱。因为呢，咖啡有助于提神，所以很多人就选择了常常喝咖啡，可是你们知道吗?常常喝咖啡是有助于你减肥的，但是他减掉的是你的胸哦!常喝咖啡的...