很多人减肥都是通过节食来进行的，其实这种减肥方式是最不可取的，这样不仅不会减肥还会让营养流失，反而增肥。因此，想要减肥就要补充维生素。减肥维生素就是非常好的方法。对才，...

每个人都喜欢肉，肉的确可以说是一种美味，在过节或是参加聚会什么的时候，看着美味的肉肉很想吃但是呢又害怕身体会严重走形，总是下不了嘴呀!今天呢小编就帮助你解决饮食减肥中得...

久坐族们因为工作的原因会经常久坐族在椅子上，久而久之一副性感的翘臀就消失了。没有一副翘臀，穿上漂亮的衣服也不会好看。怎么瘦臀有效，做一些什么瘦臀动作才能让臀部峭拔起...

多吃蔬果是有利于身体代谢的，对减肥十分有效，而菠菜就是一种进行减肥的好食物。菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促...

过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。...

曾经的我拥有一双难看的大象腿，现在的我已经出落了一双纤纤细腿。下面我就把自己的瘦腿心得分享给大家，希望对想瘦腿的美眉有所帮助。我小的时候身材很匀称，但因为加入了学习...

饮食瘦腿是一种比较见效慢的减肥方法，快速瘦腿的方法有哪些呢?哪些快速瘦腿的方法见效比较快呢?以下3个经典快速瘦腿的方法，把它养成生活中的习惯，慢慢你就能拥有一双纤纤玉腿...

很多女性朋友在知道了多种减肥方法后，不仅学会了控制饮食，为了能够减肥，很多上班族女性在中午休息的时候也要运动一下，这样的运动减肥方法对身体有没有益处呢?到底什么时间段进...

国际健康减肥的概念就是营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤!做到了这三个标准同时符合，就是健康减肥!很多人在尝试了各式各样的减肥方法以后却发...

很多人都都认为多吃土豆会长胖，但是现在有一个新的说法就是——多吃土豆会减掉多余的脂肪，这是怎么回事呢？福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土...

每个孩子都喜欢吃糖，而吃糖以后最大的害处就是长蛀牙。最新研究发现，儿童经常喝酸奶能有效预防蛀牙。常喝酸奶的好处有很多，下面一块来看看酸奶带给儿童的好处!儿童常喝酸奶有...

很多女性都比较青睐保鲜膜减肥法，相比其他的减肥方法，这种减肥方法既简单实用，效果又好，而且很多女星都比较青睐这种方法，加上各种商家的推波助澜，使得保鲜膜瞬间成了减肥者最信...

蛋白质减肥是日常饮食减肥新兴的营养减肥方式，既然是营养物质，那么除了减肥瘦身功能外，蛋白质减肥其他方面的作用也不会少吧。蛋白质减肥用处有多少蛋白质减肥有什么作用?生...

为了能减肥瘦身很多人在需找着各式各样的减肥方法，按摩瘦身方法安全有效并且还省钱，怎么按摩瘦身的效果会更好，我为大家推荐的按摩瘦身搭配刮痧减肥方法，一个月会让你瘦13斤!看...

现在的人都以瘦为美，想要把胖胖的身材变苗条就会通过减肥来实现，确实减肥肯定会有一定的作用的，可是你是不是也发现了一个现象，那就是每天三餐都刻意去减少食量，可是却一直没有...

节食减肥,很多爱美的人士为了理想的体重都尽力过节食减肥。但是不是就不吃东西就可以减肥了呢?节食减肥绝对不是简简单单的节食，因为如果你节食得度把握的不好的话，你就会严...

节食呢也是一种减肥的方法，但是呢节食减肥又是一件很痛苦的事情，对于减肥瘦身的美眉们并不是一件很好的事情，所以呢今天给大家介绍几款美味的减肥食物，希望可以帮助大家哦!1、...

减肥有很多种方法又有很多种手段。方法可以说是成千上万。手段可以说是五花八门，那到底什么样的减肥方法才是适合自己的呢?今日我针对食物减肥来说一说，边吃边瘦，是每位减肥者...

冬天如何减肥?没错，在准备春季减肥的同时，也不要忘了总结下冬季减肥的宝贵经验哦。冬天如何减肥，这关系着春天怎样继续减肥，下个冬天怎样维护减肥成果。所以一定要好好总结汲取...

饮食丰胸既安全又有效，在享受美味的同时也能达到一个丰胸的效果!因此最受女性朋友的青睐!还有人担心这样在丰胸的同时会增肥!这样的观念是错误的!只要选择对了食物，就能既减...

美眉们你们注意到了没有呢，日本人的身材是不是很好的呢?他们之所以拥有这么好的身材，当然是和他们的饮食习惯分不开的!那么今天小编就总结了日本的一些减肥规则，希望可以让你...

在炎热的，酷暑难当的夏季，有上面方法能够减肥消暑两不误呢，营养专家介绍，夏季冬瓜减肥食谱能够帮大家解决夏季减肥消暑的问题，下面小编就为大家介绍。夏季减肥食谱之冬瓜知识大...

肥胖的直接原因：摄入的热量&g;消耗的热量，因此减少摄入和增加消耗，是减肥和控制体重的不二法门。由于应酬很多，平时的运动量又少，男士腹部肥胖很普遍!男士腹部如何减肥最快，成了很...

被子是日常起居不可或缺的一件家当，一直以来我们一直以为被子只是晚上睡觉取暖的必需品，可谁知被子也能减肥瘦身!尤其对于老年人瘦身来说，绝对是很适宜的一项老年瘦身运动。...

花丛中蹁跹起舞的蝴蝶总是赏心悦目的，但是手臂上如果也有“蝴蝶”蹁跹起舞就不是那么回事了，天气冷，藏在衣服里还好，可是夏天呢?难道就任它霸占手臂吗?当然不是，其实只要五个妙...