腹部脂肪“长得快、减得慢”，几乎是每一个白领的心腹大患，下面一套四个动作，只要你在每天中午休息室时，花费五分钟，就能轻松摆脱腹部脂肪。&g;&g;&g;怎么瘦腰机器人走路动作效果好Se...

专家研究发现：每天睡眠不足五个钟头的女性，体重比那些每天保证七个钟头睡眠时间的人要重。由此来看，减肥不是一个与睡眠无关的活动，如果睡眠不充足，很容易导致你的减肥失败，为什...

很多MM看到身上赘肉越来越多，看着就烦看着就苦恼，想要减肥却又不知道到底什么样的减肥方法才真的有效果，而且又担心太过困难，自己无法坚持到瘦身成功的那一刻。其实只要学会5个...

瘦臂粗壮不是一般的难看，而是相当的难看!你还在为怎么瘦臂而发愁吗?你还在为什么瘦臂的方法最有效果而烦恼吗?其实瘦手臂并不一定要去寻求多么高深的减肥方法，一些瘦手臂的小...

最近很是流行的减肥瘦身方法就有黄瓜鸡蛋减肥方法，那么什么是黄瓜鸡蛋减肥方法呢?那么这样的减肥瘦身的减肥是不是有效果呢?那么下面就跟随瘦身小编走入黄瓜鸡蛋减肥法吧!黄...

强大的宅女们通常不用出门，只需根据一包方便面酱料包，就能感知外面世界的四季变化。只可惜，随着宅的功力越来越强大，姑娘们的体型也越来越大。有没有不用出门，无需器材，在家随处...

炎夏已至，肥肉藏不住，跑步减肥的人也多了起来。但每日拼步数、跑步会不会损伤膝盖，一直以来颇多争议。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》在今年6月刊上发表一项...

何为局部瘦身，顾名思义，就是针对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的!这种认识是错误的!因为局部运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的!局部...

社交生活频繁的人，要靠节食做运动瘦身是不行的，因为没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳。疏果汁和水断食是最常见的方法，蜂蜜减肥法可就是现在最流行的减肥，你知...

如果一个人总是在减肥，一直在减肥这说明什么?说明她拥有顽强的减肥毅力，错!——这说明她减肥总是不成功，甚至一直失败。减肥失败，一定有阴谋篡夺减肥果实的罪魁祸首，一定有，而且...

减肥的方法有很多种，那么节食减肥就是其中的一种，节食瘦身并不是你们想的那么简单的就是少少的吃饭而已的，它是需要一种方法在里面的哦!不然的话这种瘦身的方法对于你来说就是...

老年人减肥并不用花费大把的时间与消耗太多的精力，那样即使减肥成功对身体健康益处也不大。减肥瘦身，心态要放松，那么这套“放松”的减肥操就专门提供给需要减肥的老年朋友吧~...

英国《每日邮报》消息，英国一名女警察因为工作任务重，压力大，经常在办公室伏案工作，没时间外出就餐和锻炼，蛋糕和糖果成了她的主食。这种不健康的工作习惯使她的体重直线升高到3...

网友求助：我属于局部肥胖，我的肥胖部位是小腿，我那小腿的肌肉比较结实，捏起来有些硬，郁闷，小腿的粗壮，穿裙子很是就不好看!眼看夏季就要来临了我想穿上漂亮的迷你裙，我想做一个完美...

俗话说得好“生命在于运动”。其实，减肥的关键也是运动，只有动起来，脂肪才会得到分解，卡路里才会消耗。减肥才能切实有效。今天我们来学习3个瘦腰动作，愿你修炼出迷人小腰。&g;&g;&g;...

很多人在减肥期间备受折磨，吃不敢吃，喝不敢喝，好容易瘦下来一点，可是稍不留意有胖回去。于是很多人开始抱怨，最常挂在嘴边的一句话就是“没办法，喝凉水都长肉”，然而，真是这样吗?专...

香蕉具有味香、富有营养的优势，终年可收获，相信是大家都相当喜欢的一种水果了。在进行饮食减肥的MM们也绝对不会陌生，因为香蕉减肥法可是超人气的呢!今天，小编就香蕉的不同的生...

减肥找准方法很重要，很多减肥人士不仅会问，最好的减肥方法有哪些。其实减肥还需需因人而异，最好的减肥方法不一定适合你。下面小编就为你揭秘网传最好的减肥方法有哪些，了解这...

春节假期在家，虽然没有上班时的高强度高节奏感，可是走亲串友邻里应酬却把时间分割的支离破碎，让你觉得忙乱不堪，想减肥根本没有时间。不用担心，既然这些不可避免的活动把时间分...

男人是很好的视觉动物，她们喜欢女人较好的面容，纤细的双腿以及性感的小腰。可是，一个腰部肥肥的女孩子的难免会让人看上去不够舒服，也就不容易吸引男孩子。所以，今天我们跟小编...

橄榄油是一种纯天然的植物油，有“液体黄金”的美誉，可见它的价值有多高。橄榄油具有促进血液循环、助消化、美容护肤、抗衰老、防癌、防辐射等作用，可外用也可内服，但有腹泻情...

有氧搏击操将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力。大家都知道有氧搏击操是一种很好的健身方式和有氧运动，不止如此，有氧搏...

如果佛家坐禅是一种静态的修行的话，那么瑜伽就是一种动态的冥想。这种独特的冥想方式不仅修身养性，并且燃脂瘦身也是相当拿手的。减肥瘦身的瑜伽动作推荐给希望瘦全身的大家...

比起多少单调的跑步等有氧瘦身运动来，踏板减肥操要有趣的多了。而且在趣味中全身心踏板减肥，也是运动减肥的极限突破。我们来看一看踏板减肥的动作解析吧。踏板减肥动作解析...

为了拥有好身材，南京20岁的花季女孩张某最近半年一直通过节食减肥。一个月前，她反复发热头痛也没重视，过了两天，突然浑身抽搐。医院诊断其患上了重症脑膜炎，因病毒细菌侵犯，智力...