模特们那样的美腿是每个女生都想拥有的，一半靠天生一半靠养成，为了拥有一双美腿，MM们不借使出各种绝招，其方法中有好也有坏，以为那些错误方式就是快速瘦腿方法，以为只要穿上塑身...

已经到了9月的尾巴，而秋季是一个最适合养生保健的季节，微凉的天气在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择秋季茶健康减肥食...

众所周知的，大家都知道减肥的人士是要多多的吃水果和蔬菜的哦!因为呢蔬菜和水果都是属于低热量食物的，它含有的热量是很少的哦!所以对于减肥的人来说是很好的选择的，那么到底...

如何快速拥有紧致的小脸?每天早晨洗脸后花上几分钟时间，做做下面这套瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。&g;&g;&g;超实...

流行病学研究证明，肥胖是高血压的重要危险因素之一!肥胖不仅仅对外表造成影响，更为厉害的是影响着身体的健康，是很多种疾病诱发的根源!比如说肥胖就很容易引起高血压!这是为什...

不少人想要亮的小蛮腰，试了很多方法，却不知道腹部肌肉是导致女性体型难看的主要原因。在网络上有人说，仰卧起坐是做好直接最有效的方法。但是通过科学研究证明，仰卧起坐对于减腹...

运动减肥是最佳的减肥方法，但是很多人很难每天做到持之以恒，专家支招4套动作15分钟和小肚子说拜拜，每天只要坚持做两套动作就可以轻松见效哦，爱美的你还在等什么快来试试吧!&g;&g;&g;...

想要减肥成功，就必须要制定自己的快速减肥食谱，这样才能够瘦得健康、有效。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。那么，快速减肥食谱有哪些呢?下面我们...

有没有不用天天跑健身房就能练就美腿美腰的方法呢?当然有!今天介绍的利用一条浴巾当做矫正枕来实现瘦大腿和提臀的居家健身操最适合大家啦。&g;&g;&g;惊爆：饭后做粗腿立瘦3cmSep...

吃水果瘦身是一种非常健康的方法，但是不要盲目的吃，适应季节非常重要。那么，秋天吃奇异果减肥好吗？美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌...

话说经历过减肥的人才知道减肥的辛苦，尝试过各种各样的减肥方法，力气费了很多，肉到是没减下去几两!这叫我们情何以堪!其实减肥没有那么困难，可能有些减肥方法只是不适合我们而...

上一篇文章，小编就给大家介绍了八种喝减肥瘦身汤应该注意的事项是什么，那么针对这种减肥瘦身汤应该注意的问题，我就又给大家总结了八种事项，让一些方法更合乎完美一点，然后呢，减...

荷叶茶是我们生活中常见的。但是你知道吗长期饮用荷叶茶不仅可起到消脂的作用，还能排毒养颜。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的...

通过瑜伽能够瘦很多地方的，比如瘦脸的作用就不错！那么瑜伽是怎样瘦脸的呢？常见瑜伽瘦脸的体式有哪些？不妨跟小编一起来好好的看下吧！想要瘦脸的话，多练些瑜伽体式是很有效果的。...

小蛮腰看起来很性感，重要的是穿什么衣服都好看，粗腰的MM总是找不到合适的衣服穿，穿再好看的衣服也会显得笨重。有小肚子的MM们快点看这里，只要一天练习30分钟，就能够甩掉肚子上...

如何提臀瘦身，这可是白领朋友都比较关心的，尤其是女性白领了，到底怎么瘦身，如何提臀呢？很多上班族由于工作需要久坐的原因很多人臀部的赘肉都长出来了，就导致臀部扁扁的然后宽宽...

在冬季这个冰冷的季节，你是否被手脚冰凉、肥胖、色斑、便秘等烦恼困扰着呢?想要自己的美丽重现吗，赶快趁春节前给自己补一补吧。冷冬美味瘦身汤，在你边喝边瘦哦。红薯芝麻浓...

瑞士球富有弹性，用瑞士球来配合健身练习能增加运动的乐趣。下面这套瑞士球健身操是针对臀部的练习，每周练习3次，或者选择其中你最喜欢的3个动作每天练习，即可拥有紧实翘臀。&g;&g;&g;...

每种水果都有自己的特点，只要你抓住了它的特点，那么你就找到了减肥的秘方了哦!水果有很多的神奇疗效哦!让你在不知不觉中就能减肥瘦身，那这些水果蔬菜都有什么呢?今天我就给减...

谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。&g;&g;&g;游泳运动循序渐...

利用星座属性来减肥瘦身时下已经很流行，但是人们一直在想：既然西方的星座能减肥，咱是否也可以利用东方的生肖减肥呢。生肖减肥不太清楚，不过中国的“五行属性减肥”却是确有其...

胖，是每个人都不希望的，在我们生活中，会看到有很多的女性朋友的大腿很粗，所以她们就会想尽各种办法来瘦大腿，那你知道女人怎么瘦大腿吗?生活中有哪些食物是有助于瘦大腿的呢，在瘦...

凉爽的秋季已经来临，在这个容易长秋膘的时节里，如何避免秋膘贴上身呢?推荐三个另类减肥小妙招，拒绝秋膘的袭击，这些减肥小妙招超简单同时效果还很好，初秋减肥让我们high起来吧!...

脂肪肝是人体肥胖的“象征”，一旦有了脂肪肝，证明你必须开始减肥瘦身了。而要减肥瘦身，先得对脂肪肝有一个系统的认识，避开因生疏陷入的减肥陷阱。误区一：脂肪肝只光顾胖人油...

减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维!成功减肥的含义是，在减重的同还保证了身体的健康!饮食减肥中应该注意什么呢?饮食减肥中最关键的是要掌握一个度...