过了这么长时间，已经瘦身成功或者仍在为减肥而努力的你早已千锤百炼俨然“减肥专家”。这个时候，再回首当年那些信以为真奉为经典的“减肥宣言”，发现居然全都是“坑姐”的谎...

每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能很好的预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等问题。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最爱的懒人减肥操冬季瘦腿...

很多人都选择不吃饭来减肥，其实这种方法并不好，要知道吃主食也是可以减肥的。那么，下面就来看看吃主食减肥的方法。一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类...

冬季由于穿着较多，容易掩盖身材，使脂肪悄悄上身。为了不让自己在春天来临时，因不知什么时候粗壮起来的手臂苦恼，就要在冬天时坚持瘦手臂锻炼，专家教您三招完美告别“麒麟臂”。&g;...

赘肉太多怎么办，然后人们就会想到很多办法来解决。蹲马步是一种非常锻炼人毅力的运动，对于蹲马步我们可能并不知道有什么样的好处，但是其实蹲马步对于瘦腿是非常有好处的，我们...

自从新闻爆出pvc保鲜膜不适合用于熟食包装，大批量的pvc保鲜膜就被卖给了美容院、健身房。我们去一些保鲜膜批发市场去买保鲜膜，这些摊位主们拿着大卷大卷的保鲜膜说，“这是pvc...

人们常用“前凸后翘”来形容身材火辣，看到名模的好身材，很多美女在问：如何拥有绝世美臀?运动医学研究表明，除了先天条件外，丰乳肥臀是可以通过后天运动重新塑造的，本期运动处方我...

苹果是大家公认的减肥食品。在苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种苹果瘦身食谱，给你贫乏的减肥生活增加趣味。以下是给大家推荐的苹...

你知道什么是致胖可能性最大的原因吗?不是多吃、不是木有运动，而是睡眠不足哦!为什么一直瘦不下来，文章为你缉拿了七大元凶。大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些...

小肚子是MM们心头大患，不爱运动、懒惰、压力大、便秘、吃得多等问题养出了丰满的大肚腩，怎么瘦肚子最快?首先要从这几大问题入手，只要先解决掉这些问题，那么大肚腩至少就能减去...

零食是每个人都比较喜欢的东西呢?他是不分国界的亦是不分年龄的哦!面对美美的零食，你还在忍受因为减肥而不能随心所欲的去吃而苦恼吗?今天小编就叫你几招小技巧，让你巧吃零食...

运动减肥一直是瘦人追捧的，其实减肥并不一定要大量运动，很多简简单单的小动作只要坚持下去也会让你轻松瘦身。浪这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰...

平坦无赘肉的小腹是美女追求完美身材的一大标准，但不良生活习惯使得肚子长满“游泳圈”!运动是减肚子最有效的方法，那么做什么运动可以瘦肚子呢?下面给大家介绍10组动作让肚...

饮茶是很多人都有的习惯，但是你知道吗？其实有些茶还能减肥喝养颜。对此，下面就来介绍自制玫瑰蜜枣减肥茶。在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除...

每天都忙碌很久，在周末回到家后就再也不想动弹，身体上的赘肉们就变得越来越放肆，好像每天都在增长似的。对于喜欢宅在家中的朋友们想减肥也是很容易的，飞华健康网为大家带来懒...

西红柿又称番茄哈，是很好的水果和蔬菜哦!既能生吃又能做着吃。很好的哦!还有你知道吗?西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素…那么用西红柿减肥瘦身到底应...

女生一定要学会爱自己，无论年纪多大，漂亮是必须的，想要成为漂亮的人，减肥是必须的。想想那些因为胖所得的外号，想想那些因为胖被开的玩笑，各位女性朋友们，你想让这些话语一直陪伴...

转眼到了深秋，是不是很庆幸厚厚的衣服能把你满身的赘肉遮盖住呢?千万不要这么想，不然你准会是一个瘦不下来的大胖子。小编介绍3个宫廷密用的快速减肥食谱，让你轻松吃着瘦。快...

想要拥有一双美腿除了靠减肥还要掌握减肥的技巧，下面就一起来看看那哪些动作有助于瘦腿吧。拉伸如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30...

女人一个月总有那么三五天是大姨妈来领的时候，很多女性朋友都认为这个是上天给女人的一个减肥的先天优势!因此就有了这种网上流行的生理周期减肥法!那么这个生理周期具体是...

春季怎么减肥，关键是要有良好的减肥心态与正确的减肥瘦身方法。另外，对春季减肥也应有个正确乃至准确的认识，春季怎么减肥，你的认识正确与否很重要。躲开陷阱春季怎么减肥对春...

哑铃是健美训练中的重要器械之一。就像锤子和凿子一样，它可以塑造身体的每一块肌肉。只要你有一副哑铃和一张长凳，你就可以做你喜欢的各种健身运动。下面是如何用一对哑铃练...

所有的女孩子都想要拥有一双小巧精致的瓜子脸，脸部婴儿肥是比较常见的事情，而现在流行小巧精致的瓜子脸，所以今天我们的小编就为大家介绍一下简单瘦脸秘诀拯救难看脸型!&g;&g;&g;必...

减肥方法有千千万万种，但最简单最科学的莫过于有氧运动减肥，运动可以有效的锻炼身体，并且不会反弹，因此被很多人视为“减肥第一方法”。当然，有氧运动有很多，今天我们就简单来了...

都说减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。而三日减肥食谱就是其一。对此，下面就来看看三日减肥食谱的具体方法！第一天早餐：一片全麦面包，正反两面都涂上花...