肥胖真的是一件超级可怕的事情!最近英国研究员发现，肥胖不仅仅影响着一个人的外表，让一个人的外表显得笨拙，同时还能导致一个人的智商下降!下面就让我们一起来了解一下这个惊...

完美的身材是每个女性朋友们所追求的，身材是美丽必不可少的一部分，不少女性对自己的大粗腿都满意，今天小编就给大家分享九个瘦腿方法，下面来学习下吧。一、怎么做可以瘦腿瘦...

很多女生可能四肢纤细，但是因为脸大却被误以为胖，因此巴掌小脸是很多女生的梦想，那么怎样可以瘦脸呢？面部是一个人最重要的外部形象表现，相信爱美的人都希望自己是一个瓜子脸而...

很多MM总是嫌自己的小腿太粗，想尽办法减肥，可是，过了较长的时间也不见有多大的成效。下面一起看看养成小细腿的五大好习惯吧。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最...

夏季水果有很多哦，经常吃水果的朋友们，可是你们知道吗?有一种并不起眼的水果那就是李子，它可是减肥瘦身的圣品哦!想瘦身的MM们来试下吃李子减肥吧，它可是夏季的最佳减肥食品哦!...

号外!号外!注意了，注意了，美眉们你们听过黑米减肥方法吗?你们还在为怎么减肥而烦恼吗?还在为吃什么儿苦恼吗?今天小编就告诉大家一种黑米减肥方法!黑米作为减肥惟一食品的优...

美食加美容，此生无遗憾。不过要美食与美容减肥兼而得之却是难得的很，殊不知多少MM为了减肥瘦身而节食挨饿呢。话锋一转，如果真有享受美食减肥的方子，还是急速减肥瘦身法，先别呼...

白领经常坐在办公室，腰部赘肉很明显的会很多，但是又没有时间减肥，所以今天小编介绍几个简单的日常动作在忙碌的同事还能瘦腰。坐姿伸展两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳...

仰卧起坐，大家都十分熟悉，是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，最终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处?仰卧起坐的正确做法?仰卧起坐...

在日常活动中，相信各MM都会不知不觉养成一些不良习惯。这些不良习惯会破坏身体的平衡，使一侧肌肉发达，臀部变大，脚脖子变粗。赶快按照下面的方法来做，就能显现纤细般的大腿。小...

凉凉的秋季就这么不可一世的来临了，那么瘦身的人们怎么在这个季节好好的瘦身呢?在这个容易长肉的季节里，如何保持完美的身材呢?今天就针对茶饮类的瘦身方法给大家讲讲吧!下面...

为了瘦小腿，MM们很舍得花功夫，但是到头来却发现小腿不但没有瘦，反而肌肉突出。这主要是因为，你在瘦腿前并没有去了解自己的小腿属于哪种腿型，而盲目去做一些并不适合自己的瘦腿...

你还在为怎么减肥瘦身而纠结吗?你还在羡慕别人的窈窕身材吗?减肥的方法多的数不胜数的，那么今天小编就讲给大家一种水果减肥瘦身的方法，那么在采用这种方法的时候到底什么时...

办公室白领一天八个小时的时间都是在工作中度过，因为长时间久坐，又被称为久坐一族。这个动作特性就决定了久坐族们很容易发胖，尤其是胳膊，腹部和腿部这三个部位。其实，借助身边...

午餐时间，您是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，下面就让我们的专家为您简单介绍一下面食瘦身...

如何解救粗壮肌肉小腿?在大家都在秀身材的春夏之交，小编为您推荐两个纤细小腿的动作，它们分别是高强度拉伸和上伸腿式。&g;&g;&g;春季简单瘦腿方法助你苗条一夏高强度拉伸给你紧...

喝汤不仅美容养身，还会让你越来越瘦。想要减肥的你就不防来试试做减肥蔬菜汤来减肥。对此，下面就来介绍一下减肥蔬菜汤的制作方法。木耳丝紫菜汤功效：治疗肥胖、改善体质、...

很多人之所以胖并非是由病症引起的,大多都是饮食不规律,吃的过于不健康造成的.所以,想要减肥还得从饮食方面入手.科学合理的饮食措施,是能起到减肥作用的.为此,专家推荐出...

大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以现在都推荐安全健康减肥瘦身方法。下面我就给大家介绍几种方法，希望可以帮到你们，让你们不...

喜欢健身和减肥的朋友，都会或多或少了解到深蹲的好处，是的，深蹲可以瘦腿哦！但一定有更多的人迫不及待的想要知道究竟怎样的姿势才是正确的。&g;&g;&g;室内瘦腿运动大搜罗首先呢，请先...

很多人久减不瘦往往是因为减肥方法出现了错误，为了避免减肥期间少走弯路，就一定要避免出现减肥误区。下面就让专家来为大家解答一些减肥相关的问答，出现错误的减肥人士一定要...

在空闲的时间里每个人不免会选择零食来打发这些时间的，还有就是大部分的人呢，还是担心会让自己的身体走样的哦!想吃零食又想减肥瘦身，那么有没有两全齐美的方法呢?今天就让小...

事实上，因为减肥方法不适宜而致减肥不成功也没什么，重整旗鼓再战就是。但是让人不能接受的是按照减肥方法去做不成功也就罢了，体重反而又增加了。这太让人接受不了了，经受不了...

很多人减肥成功了但是胸却瘦了，哪些运动可以既减肥又能丰胸呢?上斜哑铃卧推动作要领：调节斜凳上斜角度30度左右，双手握住哑铃。上身挺胸收腹，背部收紧，沉肩，双脚充分着地，肘部打...

虽然很多人喜欢洗澡，尤其是在劳累了一天后，洗个热水澡不仅可以洗去一天的疲惫，还能加速血液循环，让人倍感轻松，可是很多人不知道的是，洗澡不仅可以洗去身上的污泥，洗去身体上的疲...