很多人肥胖是因为饮食不规律，缺少缺乏能使脂肪转变为能量的营养素!很多人减肥中有很大的减肥误区，针对于怎么减肥并没有一个很清楚的认识，所以只有掌握了减肥的真谛减肥成功就...

美容减肥又添系列新方法——空气减肥法。空气减肥法绝对是空气但绝对不是“空穴来风”，因为有空气美容减肥的实例来证明。看三大空气减肥法的具体方法吧——空气制服美容减...

想要拥有一个性感的翘臀是每个MM的梦想。可现代女性的臀部都存在着各种各样的问题，不是过肥就是下垂，影响了整体美感。现在就未大家介绍一款简单易做的美臀操。&g;&g;&g;5个动作塑...

胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾!而...

水果的热量很小，不仅能够减肥，还能美化皮肤，达到美容的效果。葡萄，猕猴桃，桑葚等水果既美味又能减肥，不过想要达到减肥的效果，吃水果的方法还是有讲究的。下面小编为你介绍水果减...

拥有一张精致小脸是每个女孩儿的小愿望，赶紧跟小编一起来学习一些简单的按摩手法，满足你的瘦脸愿望很简单。削小颚骨双手手掌的下部放在脸部的颚骨上，右手轻轻托着头部，一边...

如何瘦身特别快速又不痛苦?答案很简单，注意饮食小细节，吃的健康，瘦身更特别快速。下面小编就来为您详细介绍一下。注意日常细节让你吃出好的身材1、做菜的时候最后才放油特...

怎么能减肥困扰着很多人，在经历过多次减肥失败后，很多人相信了自己就是易胖体质，喝凉水都能长肉，想要瘦下来真的很困难。其实之所以减肥困难是因为基础代谢率低下造成的，怎么能...

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量...

减肥操是一种健康的有氧减肥运动，很多想要减肥的人们就会利用业余时间尽可能的多种做减肥操。如果长时间坚持下来就会有效果。不过，如果把握好减肥的最佳时间，效果可能会加倍...

正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果，那...

现代社会中，由于不少上班族都是在办公室坐着，因此，腹部堆积的脂肪较多，久而久之就成了大肚子，想要减腹部是很多人都想做到的事情，那么，减腹操都有哪些呢?有没有简单又能够有效减腹...

地球人都知道，多多的吃蔬菜和水果是很有助于减肥瘦身的哦!那么面对蔬果减肥这种减肥的方法呢，大家还是有很多的疑惑的哦!那么针对这样的疑惑，小编就讲给大家听听，解开你们的心...

饮食减肥方法中有很多的减肥瘦身的方法，比如说水果减肥，蔬菜减肥，零食减肥看等等，大家都知道多多的吃水果和蔬菜是有助于减肥瘦身的，因为呢水果和蔬菜很有的热量是比较低得。那...

减肥，是我们每天都要说的话题，瘦腿瘦肚子瘦腰，简直是哪哪都要瘦，但是今天，小编想跟大家聊一聊，有哪些瘦腰的运动，我们都知道瘦下腰来，你就可以轻松驾驭各种露腰装，而且瘦腰能把人整...

很多减肥中的同学睡醒一觉称体重发现自己竟然胖了，可是自己一直小心翼翼克制一口没敢多吃，运动也是哗哗的出汗，为什么会出现这样结果啊?其实这都是由于水肿体质导致的，只要在日...

大长腿是每个女人的梦，有的人天生就是大长腿，可有的人的腿却又粗又壮。俗话说“人比人，气死人”，我们没有天生的大长腿，那么我们可以通过自己的努力，让自己腿型变得又细又长，想知...

冬瓜茶是民间流传已久的夏季健康瘦身食谱，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的...

“肥女界三巨头”是指：火旺型肥女，气滞型肥女以及水肿型肥女!这些肥女肥胖的原因多数与身体的新陈代谢和内分泌不平衡有着很大的关系，那么这样的人应该怎么减肥呢?针对解决这...

秋季凉爽宜人，不像夏天那样闷热，也不像冬天般寒冷，在这样舒服的季节里应该更有精神来瘦身吧。与大家分享一套秋季减肥方法，养成良好的排便习惯，保持愉快的心态，并且多做瘦身运动，...

饭前先喝汤，身体更健康。如果你在饭前喝碗秋日瘦身汤，你会发现你的食量比以前小了很多，慢慢的体重就会减轻不少，比起那些承受节食减肥的痛苦的人，你的瘦身成果更加显著，更加持久...

扁平臀、突臀、下垂臀是三种典型的“问题臀部”，要想改变挫臀塑造紧实的臀部，首先就要知道自己是哪种“问题臀部”，并以此来选择针对性的训练计划。&g;&g;&g;四部攻略教你打造诱惑美...

《女人我最大》中的kimiko老师坚持瘦就要瘦得漂亮而不是瘦得干巴巴。她的绝招是：尽量少动，只要是动就不能错动。所以下面kimiko老师教的三个动作都不用大手大脚，优雅淑女的做...

很多妈咪以为不吃主食就能减肥，其实，不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养，损害健康，就算短时间体重减下来了，很快也会反弹回去。那么吃什么减肥?又该如何吃?一起看看以下六类营...

减肥药的减肥效力有但是减肥药的危害力也是大大的，想要健康减肥还是最好不要使用减肥药，健康减肥最好的还是运动减肥的方法既能减肥还有助于身体的健康!下面是不能吃减肥药的...