相信大家都想拥有一副苗条的身材，那么，如何瘦身呢?饮食减肥是一种很好的瘦身方法。下面我们为大家详细介绍，瘦身粥饮食减肥食谱，帮您快速减掉多余赘肉。一、大蒜粥，大蒜与生姜...

节食减肥是一件很痛苦的事情，因为有好多的食物想吃而又不能吃，那么怎么样才能解决这种问题呢?减肥与吃饱能够同时进行吗?下面我就给减肥美眉们提供几种一举两得减肥的方法，让...

秋季一个多事的季节，就连肥胖也会来凑热闹!天气凉爽，人胃口大开食欲大增，人也变得懒惰，这个时候最容易出现的现象就是摄入的热量要大于消耗的热量，所以秋天很容易肥胖!美眉们不...

运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。&g;&g;&g;减肥达人分享：芭蕾让身材绽放窈窕爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一...

总之，事先声明本就无需声明：从养生学上来讲，肥胖人体绝对不是健康的生命形态，什么“心宽体胖”、“美丑不关胖瘦”的说法跟养生学无关。这里只说一些肥胖人体酿就的十大元凶是...

白菜是一种常见的蔬菜，那么，白菜也能减肥吗?其实，白菜具有利大小便，消脂减肥的功效。下面我们为大家详细介绍，白菜饮食减肥食谱，让您轻松瘦身。大白菜，平时再习以为常的蔬菜，竟有...

减肥不仅仅是女性的权利。男性减肥也是非常必要的。而男士一周减肥食谱就是一种非常有效的减肥食谱。对此下面就来看看男士一周减肥食谱是怎样的。男士一周减肥食谱让你瘦...

减肥的过程中，多喝一些减肥茶饮类是有助于减肥和瘦身的哦!那么咱们就来看看咱们经常喝的绿茶吧!看看它是怎么实现减肥的呢?减肥茶饮的瘦身效果十分健康，向来受到人们的推崇，这...

现在很多人选择吃番茄减肥，是由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。那么什么时候吃减肥效果最好呢?饭前吃番茄饱腹又去脂番...

很多的人减肥瘦身追求的就是一个安全的效果和一个见效快的方法，药物减肥和手术减肥所带来的伤害是大家众所周知的事情，有很大的伤害性。喝瘦身汤是个不错的选择，在瘦身汤中融...

咖啡一直是上班白领一族们的喜爱，因为在上着朝九晚五的班时，由于下午的工作时间是比较长的，很多人都知道咖啡是可以帮助你提神的，可是经常喝咖啡的你们知道吗?喝咖啡还是能帮助...

传统意义上的零食大多不是健康的选择――它们提供大量的热量而毫无营养可言，不幸地，很多人都选择了对他们的健康毫无益处的零食――随手在同事的桌上捞一把糖果，咖啡店里的曲...

科学的减肥方法，能帮助你成功瘦身，还能有效防止体重反弹。那么如何科学快速减肥呢?想要科学快速减肥就一定要避免以下减肥误区，否则不仅减肥效果差，还会影响身体健康!减肥误区...

适用人群：60岁以上女性，体重指数18.5...

专家称女性生理期是减肥瘦身和丰胸的黄金时期，网络上也到处飞传着女生生理期减肥方法。女性在经期中孕激素和雌激素都会降低分泌量，所以更适合在此期间调节身体状况，于是女生...

蜜醋减肥法因其出奇的减肥效果而被成为2012健康减肥的新法!那么蜜醋减肥法是如何瘦身的呢?如何瘦身还保证了身体的健康，和美丽的容颜!这种减肥方法的独特之处又在哪里呢?蜜...

恍恍惚惚间，小编竟进入了心驰神往的洞天福地花果山。这花果山好不神奇，里面长满各种美味新鲜又具有减肥瘦身奇效的水果，玲琅满目，既然来都来了，就索性带大家一起来逛逛吧。减肥...

我们常常会听到：我就是那种喝凉水都长胖的人!我明明吃的是低脂减肥食品，为什么没有减重，反而会越来越胖了呢?科学家发现其原因正是人们经常摄入经过加工的低脂肪食品。其实使...

魅惑撩人的美背，是女人性感的极致体现之一，尤其是在法国女人眼中，美背是一种高贵的标志。想拥有火辣性感的美背?试试花上15分钟，来练习为你准备的这组高效针对背部塑形的健美操...

现代人最缺少的东西是什么？一定很多人会回答：时间。不够时间工作、不够时间陪家人，更遑论是不够时间运动健身了。然而健身的身体是一切的根本，也是最重要的财富，将时间投资在运...

越来越多的上班族更喜欢过夜生活，甚至是加班，有些时候甚至要通宵达旦完成任务，这个时候就很必要吃夜宵了。但是宵夜吃什么不会胖还能提神了?下面来推荐三款有助于美体瘦身的宵...

减肥都知道要少吃，其实减肥不一定你吃的少就一定能瘦，主要还是在于如何控制热量的摄入。所以低卡食物是减肥饮食最好的选择，那么如何选择低卡食物呢?下面教你低卡食物选择的8...

第一眼看到一个人，我们最先看到的就是脸，常常也有一些网络上面的玩笑说凡事看脸。那么如果想要拥有一张精致好看的脸应该具备什么要素呢?我想首先脸型必须要端正，瓜子脸是大家...

主料：鸡胸脯肉200克青椒200克辅料：鸡蛋50克调料：大葱5克姜3克盐5克料酒10克味精2克淀粉(玉米)5克植物油35克各适量滑炒鸡丝青椒的做法：1.鸡脯肉切丝，加鸡蛋、淀粉抓均匀;2....

有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制，还可以补充营养，保持平和的心情，帮助改进胃口和控制体重，但是为了收获这些好处，每一口零食都很重要。零...