经常吃水果和蔬菜能减肥瘦身已经是众所周知的事情了，在蔬菜类的减肥食物中，西红柿是个不错的选择，这个食物既能减肥瘦身还能养颜，那么什么时候吃西红柿的减肥效果最棒呢?经研究...

很多女性朋友不敢在夏天露出小腿，因为小腿肌肉或者水肿不好看，特别是萝卜腿，比较难减又破坏整体美感。但是又很羡慕街上那些大长腿，特别渴望自己能把萝卜腿减掉。其实虽然小腿...

腰腹部是脂肪喜欢堆积的部位，尤其是女性，过了30岁以后若不注意多加锻炼，很快就会变成“水桶腰”，下面小编就为大家介绍两套在家就可轻松完成的瘦腰扭转运动，帮你消除腰部多余脂...

很多人特别是上班族，早上都比较难起床，听到闹钟响起感觉十分痛苦，非要赖床到快到点了才匆匆起来。科学研究表明，最有效的减肥时间是在早上，其实不如早起个十几分钟，充分利用好，做...

午餐是上班族理所当然的工作餐，然后这个工作餐实际上不同于以往丰盛的午餐。不规律生活久坐少运动已经使白领们的身体呈现肥胖危机征兆，决不能再让无规律的午餐再继续为祸身...

瘦，我们所欲也，饭，亦我们所欲也，二者不是不能兼得的!只要掌握了合理的科学减肥方法，控制食欲，控制摄取的热量我们也能拥有一个窈窕身材!在这个应该清新的季节里，夏季如何减肥最好...

减肥方法有很多种，甚至是成千上万的，减肥的手段更是五花八门的哦，那么现在流行的减肥瘦身的方法就有蜂蜜减肥法，那么小小的蜂蜜是怎么实现减肥瘦身的呢？它实现减肥瘦身的原理又...

减肥瘦身的方法不在于多少而在于是不是精华，更在于是不是适合自己的哦!那么现在流行的减肥瘦身的方法，就是蜂蜜减肥方法，都是怎么分配的呢?怎么给它分配，达到的减肥瘦身的效果...

结婚当天是女生一生中最重要的一天，隆重地打扮一下是必须的，在众多亲朋好友面前一定要展现最完美的自己。怎么能够接受肥胖的身材，快快减肥吧，如果时间来不急，还有很多新娘减肥...

小腿大，通常被称为“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是...

好比苹果被称为“水果之王”一般，苦瓜也被尊为蔬菜界的“减肥之王”。可见苦瓜减肥似乎应将深入人心，很多减肥产品也打着苦瓜减肥的旗号大行其道。但是，但是科学的解释却是：苦...

打羽毛球大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手...

肥胖的人都知道摄入过的热量会导致肥胖的，那么最好的减瘦身的方法就是要控制住热量的摄取，那么有没有什么低热量的食物有助于解决这个问题呢?让你在享受美食的同时也能减肥瘦...

话说，民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃就会饿的慌，所以说食物是每天的必需品。有些食物呢，再给我们提供能量的同时，也产生了很多的毒素，如果这些毒素不能及时的排出体外就会引起...

很多人认为节食减肥能减少身体摄入的热量，这样就能很好的减肥，其实非也!一味的节食只会让身体越来越虚弱，营养专家讲节食减肥法不会让人瘦下来还会增肥!这样的减肥方法虽说减...

春天即将来临，在这个冬春交替的季节，身体最易燥热上火，不仅减肥效果不仅，就连皮肤也变得难看，那么换季减肥改怎么做呢?饭前喝点汤吧，汤品不仅有助于身体排毒，对于减肥也有不小的功...

减肥瘦身需要不断地消耗身体的热量，所以就需要运动减肥了;减肥瘦身还需要控制好摄入的热量，所以就要饮食减肥了，在饮食减肥中冬瓜皮和红豆是很好的减肥食物!中年人由于缺乏运...

吃什么减肥最好?这个问题，问得好!它“最好”不仅是要减肥肥最快，还要安全健康康营养，捎带着还要满足自己的口腹之欲。鱼类是肉类中热量最低，最有助于减肥的食品，下面就让小编为...

关于瘦腿，很多动作都没有效果或者效果并不明显，腿是最难减下去的部位，下面小编来教你一招中医瘦腿法，让你轻轻一敲就能拥有迷人美腿。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生...

常言道：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少!虽说晚餐要吃的少，但是减肥瘦身的时候，晚餐的选择更是要很重视的。晚餐选择不好的话，就会营养过剩，或是会营样不良的，那么今天小编就给你...

减肥究竟减的是重量还是体积?为什么运动减肥之后体重几乎没有下降?运动之后停下来会不会反弹?减肥最重要的目标是什么?著名食品科学博士范志红女士为我们揭示减肥瘦身的真....

到底要怎么吃才不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒瘦小腹呢?其实，这完全有办法实现。文章告诉大家只要每天多吃以下4类食物，就可以轻轻松松享瘦脂肪燃烧的乐趣了。...

拥有一张精致的瓜子脸不知是多少女性的心之所向，若你偏偏是个胖脸女生该怎么办呢?下面这套“胖脸女生必备三分钟瘦脸运动”，每天只要每次只要三分钟，坚持下去你也会变成瓜子脸...

有流传讲：常常喜欢淋浴的人是不发胖的!其实这是有着强大的根据和科学道理的!因为洗澡的时候身体的毛孔处于张开状态，正是血液循环的好时机!所以洗澡的时候正是燃脂的好机会!...

冬季到了很多白领的假期就是在窝在家里，但是即便是这样依然可以美美的瘦身，下面就来看一些居家瘦身小动作吧。提洗衣袋洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将...