女性学会利用生理期来帮助减肥是非常科学的一种减肥方式，科学证实，月经后一周是减肥的高峰期，利用这段时间减肥能达到非常理想的减肥效果。那么月经后一周减肥改如何进行呢?一...

在日常的生活中很多的人都追求完美，尤其是女性朋友经常为了减肥瘦身，运用很多的方法。那么，怎样瘦腿呢?下面就由小编具体的来讲解一下如何瘦腿?瘦腿的食物有哪些呢?刮痧瘦腿怎...

打底裤长筒靴是时下冬季流行的装束，然而若是有一双粗壮的大腿，必会影响美感。如何摆脱腿上的赘肉，也拥有一双美腿呢?下面就和小编一起来学学这套瘦大腿健美操，跟赘肉说白白吧。...

在日常生活中，很多的女性总会为自己婴儿肥的脸感到非常的苦恼，因为很多的女性觉得圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，就算身材苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么如何快速瘦脸就是...

平板支撑(plak)其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。主要有两种类型：俯卧平板支撑(fullplak)和侧平板支撑(sideplak)。Plak瘦小腹运动号称是最有效的肌群训...

肌肉型肥胖体质一般就是脂肪多，肌肉也比较多，这样体质的人想减肥真的不容易，过量的减肥运动又会让肌肉更加明显，那应该怎么快速减肥?怎么快速减肥才不会恶性循环?那应在饮食减...

花椰菜你吃过吗?也许它的营养价值会被你所忽略，但等你知道它良好的减肥效果时，你还会忽略它吗，小编想你一定会做出正确的选择的。花椰菜减肥好处多：1.很快产生饱足感花椰菜...

肥胖除了不爱运动所造成，饮食也是造成肥胖的一大祸首!在减肥期间控制饮食也是一个很关键的事情!在减肥非常时期，当食欲突袭你的时候，如何控制食欲呢?如何控制食欲达到的效果好...

由于现代社会压力大，工作繁忙，很多办公室OL三餐不定，常常狼吞虎咽旋即投入工作，这样对肠胃消化非常不好，时间久了腹部脂肪就会囤积，下面给小资族介绍一款按摩法，帮助避免小腹脂肪...

女性最好的身材就是拥有美丽的臀部曲线，那么怎样才能塑造臀部曲线呢?有哪些简单的日常小动作可以让你的臀部曲线越来越迷人。爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼...

为了减肥很多女人可以狠下血本，花大价钱去各种减肥机构瘦身，虽然有一定的瘦身效果，但是一段时间过后又会开始反弹，那么有没有不花钱的快速减肥方法呢?有的，就让懒人来教我们他们...

自从日本推出了晚间西红柿减肥以后，一直受到广大爱美女性的青睐，但是晚间西红柿减肥如果不注重科学方法是不能起到好的瘦身效果，那么采用晚间西红柿瘦身要注意哪些了?晚间西红...

莲藕是减肥的好食品。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的...

食欲大身体摄入的热量就多，就极容易导致肥胖!因此减肥最快秘籍在饮食减肥方面首先要解决的就是食欲问题!面对着那些让“吃货”们垂涎三尺的食物，我们该如何控制住自己的食欲...

什么是意念减肥?也许你没有听说过这种奇怪的减肥方法，但有科学研究称体重与大脑发出的信号有关，因此，可以通过意念来帮助减肥。其实这种方法实施起来是很简单的，不存在苛刻的令...

长时间坐在椅子上不动窝就容易产生小肚腩，用手一捏就是一层厚厚的褶。腹部肥胖怎么减肥?有几个小妙招可以帮助消除肚子上的赘肉，但需要每天坚持照着做效果才会好。按摩、扭腰...

背部曲线可以让你做个最满怀风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎，想寻找背部减肥最有效方法?那你得按照以下的来做了。背部减肥方法是什么呢?下面我们一起来了解。...

夏天来了，冰凉的甜品勾引你大吃特吃，但是越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天让你变胖的“凶手”是谁?我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首!夏季最容易引发肥胖的9大罪...

腹部肥胖是非常常见的一种局部肥胖，腹部太过肥胖，不仅影响人的体形问题，对人的身体健康同样是一个不容小视的威胁。腹部肥胖的人经常伴有脂肪肝、高胆固醇、高血压、糖尿病、...

饮食减肥可是个不折不扣的大家庭，利于排毒减脂的食物真是太多了。这不，九个食品小家伙对究竟谁最能减肥争执不休，到底是哪种食物功劳最大呢?哦，就让小编做裁判来逐一点评一番。...

燕麦因其含有丰富的膳食纤维，近年来被作为减肥食物受到越来越多减肥者的青睐，营养师告诉我们，经常吃燕麦，不仅会有好的减肥效果，还能帮助身体排毒。那么燕麦减肥又那些好的吃法...

在这个以瘦为美的今天，瘦身一直是人们讨论的热点话题，靠运动和饮食来调理让很多人感觉难以接受，更多的愿意走捷径，顺应了广大减肥者心理的需求，减肥饼干出世了。商家为了占领这...

如何练就小蛮腰呢，这对很多女性来说，都很关心了，毕竟，腹部的赘肉不仅影响美观，还是减肥重灾区。很多妹子为了减掉肚子上的赘肉可是耗费了不少时间和精力，但就是一点效果都没有。...

吃什么可以减肥了?提到瘦身食物，大家都能说出几种来，可是有五种减肥食物却是被大家忽略掉得，从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃...

适用人群：20-60岁男性，体重指数18.5...