很多人特别是上班族，早上都比较难起床，听到闹钟响起感觉十分痛苦，非要赖床到快到点了才匆匆起来。科学研究表明，最有效的减肥时间是在早上，其实不如早起个十几分钟，充分利用好，做...

屁股大是完美身材的天敌，因此，女性朋友们想骨盆瘦下来，该学习哪些减肥动作呢？教你骨盆瘦身运动，甩掉大屁股。我们看着有些女性虽然很瘦，但是骨盆很宽，局部肥胖的现象也是困恼妹纸...

健康减肥是每个肥胖者的心之所向，想要健康减肥的话什么样的减肥方法是比较好的呢?在这个裙角飞舞的夏天，我为美女们推荐三个健康减肥方法，看看哪个减肥方法瘦身效果比较好呢?...

经期后如何减肥，最关键的是抓住经期后的减肥最佳时间，这样的话各式各样的减肥方法才会更加的有效果!话说民以食为天，什么都离不开饮食，采用饮食减肥方法的人经期后如何减肥，应该...

结婚对于众多的女性朋友来说，是一件很甜蜜的事情，但婚后的生活让很多女性变得肥胖，也是一件让人很头疼的事。很多女性的确尝试了多种减肥方法，但是体形问题一直存在着，婚后减肥...

这么瘦身保证你能多瘦10斤，究竟是什么方法，瘦身幅度竟这么大，想必大家都是比较关心了吧。是的，没错，大家都以为快走属于有氧运动，只能够达到瘦全身的效果。实际上，只要通过不同的...

顽固的腿部脂肪一直是姑娘们心里的一道坎儿，我们都知道通过运动增加热量的消耗，使能量达到负平衡状态的方法瘦身最有效。不过，还有没有能让腿部脂肪多燃烧一些的小运动呢?下面...

减肥成功的方式有很多种，例如就有很多知名艺人流量用酸奶成功打造好身材。酸奶减肥该怎么减，该如何操作，小编这里为大家整合出比较系统的一种“酸奶减肥餐”。怎样喝酸奶才能...

在减肥人群中，很多人崇尚水果、蔬菜减肥，认为果蔬产生热量少，对身体健康有很多益处，如预防癌症、保护心脑血管、抗衰老、增加免疫力等，觉得只要食用果蔬不仅可以减肥，还可以保证...

秋天到来，温度降低，此时的人体为了御寒，需要从外界吸收大量的能量来维持体温，不知不觉间，人们的食欲越来越好，食量越来越大，人也不知不觉间胖了起来，对于很多减肥人士来说，秋天的到...

减肥的方法有很多种，那么在减肥瘦身的时候有很多人选择了饮食减肥瘦身的方法。那么这样的饮食减肥方法应该注意些什么呢?到底选择什么样的食物，既能够帮助你减肥瘦身又能不丧...

现在的生活条件好了，我们吃的也是越来越好，身上的肉总是在不经意间就噌噌地往上长，尤其是腿上的肉，长得容易，可减下来是很难的，所以我们要选择适合自己的方法，这样才能达到自己心...

明天就是一年一度的传统佳节日中秋佳节!这个节日里最不能缺少的就是月饼了!对于进行减肥计划的人，就不能吃月饼了吗?针对这个问题我们首先来了解一些月饼的热量有多高吧!然...

减肥瘦身有难度，但可以为之。避开减肥误区是必须的，但是有些隐藏极深的减肥陷阱很难被我们甄别出来，如下所述，这两个减肥的“综合症”，瘦身减肥的你是否经历过呢。固执强迫综合...

在平时生活中，是有很多机会让我们可以运动的。比如回家可以爬楼梯，如果自家楼层不是很高的话，就可以考虑爬楼梯上去，可以进行适量的运动，保持身材，增强人体抵抗力。很多人运动都...

蜂蜜和白醋搭配是一个很好的饮食减肥方法，这种方法不仅是健康减肥的表率更是健康减肥的新法!蜜醋减肥法到底怎么吃才能减肥呢?女性朋友要注意啦!2012健康减肥新法—蜜醋所...

减肥是女人一生的事业，运动是减肥的最好方式，既健康又持久，也不容易反弹。很多女生身材不错，但就是小腿特别粗，整个人看起来就不是很匀称。肌肉腿怎么瘦成筷子腿？接下来，跟着小编...

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，又因具有一定减肥效果又一直深受广大女士的欢迎，加上许多厂商非常看好此块市场，不断加以宣传，让越来越多的人认为酸奶比牛奶好，那么对...

俗话说得好“世上只有懒女人，没有丑女人”，对于爱美的人来说，减肥护肤等等是一生的工作，因为她们的勤劳，她们拥有了美丽。但是对于懒惰的女性了来说，美丽遥不可及。但是今天小编...

白领一族难免长期久坐，可是久坐就会慢慢发现大腿越来越粗。二郎腿?或者长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。或许这些动作你再熟悉不过，为了避免粗腿，赶紧做做...

拥有一张小脸是很多女生的愿望，但是瘦脸可不是那么容易的。现在向大家介绍7个瘦脸方法，只要你坚持练下去，定能拥有人见人爱的美丽小脸。每天至少要喝800ML水喝适量的水是为...

办公室MM因长期坐着,大腿小腿都容易长出赘肉,如果不加以运动的话,很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿,看来瘦腿是志在必行的,拥有一双修长匀称的美腿是每一个女人的梦想,那...

一副好身材和S型身材，一双傲人的双峰怎能缺席?为何别人拥有让人垂涎欲滴的双峰，而我却没有呢?据调查，生活中的一些不良习惯会让你的胸部变得极丑!想要拥有傲人的胸部，就要掌握...

肥胖的人士们，你知道吗，小肚子上的肥肉、手臂上的拜拜肉，以及大象腿等部位厚积的脂肪，很有可能都是“冷”惹得祸哦!在寒冷的冬季里，如果不好好解决寒症问题，你的易胖身材就无法改...

冬瓜有很好的食物纤维，很容易让人有饱腹感，对于降脂和消化有很大的帮助!从而达到一个减肥瘦身的目的!所以冬瓜是公认的健康减肥食物!冬瓜还能防止脂肪堆积，能够预防高血压和动...