多数人的肥胖是由于身体摄入的热量和脂肪是大于身体所消耗的热量所造成的，所以减肥瘦身的一种方法就是要严格的控制住身体所摄入的脂肪和热量，由此就产生了控制饮食减肥的方...

女性过了二十五岁以后，臀部就会逐渐丰满起来，若是在整天坐办公室，不知不觉中屁股就会变得又扁又大。如何才能迅速挽救臀部曲线?赶快来做以下三个动作吧，拥有完美翘臀不是梦。&g;&g;...

零食一贯被视为减肥的大敌，但最近一项研究表明，在正餐之间适当吃些零食可以有效的控制饥饿感，减少下一餐食物的摄入量。但是并不是所有的零食都是有这种减肥瘦身的效果的哦!怎...

你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法，就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧，让你快速甩掉10斤肥肉。那...

一般情况下，我们所了解的减肥方法都是一些纯粹性的书面文字，需要我们严格的执行才能收获想要的结果。也许这些书面要求并不适合我们每个人。而今天我们要介绍的这7种健身减肥...

吃零食被视为减肥的一大禁忌，其实这是很多人对零食的一种误解，其实只要你能在何时的时间吃对零食，不仅不会导致发胖，还有助于减肥。下面一块来看看减肥零食一定不能缺少的6种零...

减肥多吃蔬菜少吃肉，这是很多人都知道的减肥原理，但是想要快速减肥，改如何选择蔬菜呢?今天就为大家推荐6款快速燃脂助瘦身蔬菜，只要你能合理搭配在自己的瘦身食谱中，既可满足身...

保鲜膜减肥法所宣传的理论就是利用保鲜膜较低的透气性，通过减少身体水分，达到减少体重的目的!这种减肥方法所达到的减肥效果是很明显的，但是比较容易反弹!想要让保鲜膜减肥法...

爱美是每个女人的天性，每个女孩子都希望自己拥有苗条的小腿，但是由于很多人天生小粗腿，所以今天我们的美丽达人为你支招如何有效瘦腿!&g;&g;&g;专家介绍5个最强悍瘦小腿招数瘦腿方...

压腿不仅可以活动筋骨而且对与长时间不运动的人来说好处多多。压腿对于有些人来说可能有些困难，想压却压不下去，有毅力的人压下去了，却往往动作不对，压不到点儿上。那么应该怎...

夏天马上就要到了不少想要减肥的朋友为如何能减肥而苦恼，下面小编就来为您提供的瘦身7项基本原则让你轻松减肥不再是梦幻，对想要减肥的朋友能有所帮助。1.经常测量体重腰围...

掌握夏季减肥窍门，就不用忍受运动减肥和饮食减肥所带来的劳累和饥饿痛苦感!饮食减肥中应该把握哪些减肥窍门呢?让我们擦亮眼睛来看看!掌握了下面的减肥窍门，能让你三天瘦两斤...

宅女什么的已经无所谓了，虽然多出去呼吸新鲜空气总是好的，但是宅女不出门，也能减肥瘦的话，那她们就真的无所谓啦。呼呼，宅女的减肥法真的不出家门吗，快看是不是、有木有?宅女无所...

山药又名红薯，是很好的减肥瘦身食物，它含有低热量，还能有效的治疗便秘，促进新陈代谢。可能你只是片面的了解山药只是能帮助你减肥瘦身，但是红薯的瘦身功效到底是怎么个原理，你们...

手臂上的肉肉特别容易长出来，不管是什么体质的人群，基本上都有一样的烦恼，如何才能快速瘦手臂呢，下面小编为你介绍几招最见效最好的方法，让你和手臂上的赘肉说拜拜哦，爱美的你快...

不知怎地，今年的蟠桃会格外冷清，王母的瑶池里居然门可罗雀。原来除了那些老神仙，新生代的仙哥仙女们都爱美得很，水蜜蟠桃含糖量那么高，即使再甜蜜，为了减肥瘦身，也只好对它敬而远...

爱美之心人人皆有，都说没有丑女人只有懒女人。我想每个人都想拥有一个好身材，但是如何才能拥有完美的身材呢?不过，现如今网络上的减肥方法各式各样，哪一种才是最好且有效的呢?当...

瘦腿的方法有很多种甚至成千上万，但是泡脚减肥方法你试过吗?泡脚减肥方法通过刺激脚部的穴位，促进新陈代谢，从而疏通到腿部!那么这个方法的具体操作步骤是什么呢?又该注意些什...

在诸多的减肥食谱中，营养师一般都会推荐大家多吃白菜，那么白菜为什么减肥效果好呢?下面我们一块来看看减肥吃白菜的4大好处!为什么白菜减肥效果好？1、吃白菜养颜护肤大白菜...

明明知道方便面的调料包盐分高，不利于减肥，可很多人就是喜欢吃，这可怎么办?别着急，营养师来教你，使用蔬菜自己制作调料，替代方便面自带的调料包，再加上一个鸡蛋，就可以把方便面打造...

很多人都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食……这是很多人的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。专家告诉我...

算一下吧，虽然这很难算，高喊减肥口号的MM绝对不少，但是减肥瘦成功的MM我们却不敢“绝对”的说不少。为什么看似简单的减肥瘦身会有如此多的悲催，因为是很多减肥失败的浅显理由...

有些被热推的减肥方法减肥妙招虽然方便快捷，但其实也许并不能帮你减肥瘦身。减肥瘦身靠的是有效地消耗脂肪热量，而这些减肥妙招方法，似乎并不能做到这一点。减肥方法：刮两下就...

肥胖的危害很大，不仅仅影响的是一个人外表的美丽，同时还严重威胁着身体的健康!所以拒绝肥胖就变得尤为重要!拒绝肥胖都有什么减肥方法呢?拒绝肥胖真的就这么简单么?惊！拒绝肥...

所谓的瘦脸神器其实真的没有想象中的那么神奇，但是姑娘们为了一个小脸梦依旧前仆后继地尝试各种小偏方，小编还是想叨唠叨唠，妹子们，瘦脸有风险，尝试需谨慎哟!下面来看看小编介绍...