饮食减肥，主要是要养成良好的生活饮食习惯，吃什么减少热量摄入，怎么吃消耗脂肪。而饮食减肥食物的选择上也以营养与否热量高低来区分。其实饮食减肥食谱食物选择也可以从颜色...

相信很多人身边都有这样的一群人，吃饭速度非常快，每次都是呈狼吞虎咽的状态，而且吃饭速度快的朋友80%都是胖子。专家告诉我们，想要成功减肥，细嚼慢咽让你不用节食也能瘦!细嚼慢...

说道土豆，很多人都会嗤之以鼻，土里土气的，看了就让人没食欲;如果你是一个想减肥的美眉，这样对它，你一定会后悔!因为土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望成莫及的，对于减肥者来...

在瘦臂的减肥过程中，手臂运动能够很快的燃烧胳膊上的脂肪，但是减肥不能单单的只是依靠一个瘦臂动作就能成功的!饮食还是一个很重的方面，合理的饮食能够很好的控制住身体所摄入...

怎样减肥效果最快，多喝一些白开水和茶饮，不仅仅能有效排毒养颜，同时还能减重。正所谓减肥不能盲目，讲究一定的减肥策略，才能在减肥这场战斗中取得胜利!推荐三个减肥绝招，让身上的...

金木水火土，相生相克的五行不进行成了我国独特的“风水学文化”。家居风水学的禁忌运势虽然多虚妄迷信，但也不能否认它唯物的一面。至少家居风水学减肥应用起来对减肥瘦身还...

想要减肥的MM们每天都什么时间运动呢?你知道不同时间运动减肥效果的差异吗?研究发现每天有3个黄金时间运动减肥效果会加倍哦，快来看看自己抓住了没有?清晨瘦身部位：上腹。...

佛教中讲究过午不食，可能是大家看到很多高僧都健康长寿，所以在每个人都希望健康轻盈的今天，佛教中过午不食这种减肥方式就得到了广大减肥人士的推崇，下面我们一块来看看佛教中...

许多人想减肥却一直没有成功，一方面是因为没有时间，特别对于一些上班族来说只有周末才有空闲时间，另一方面是没有找到适合自己的减肥方法。那么又有什么方法不用太占用时间又...

减肥咖啡不仅是瘦身的好饮品，也是提神醒脑的好帮手，非常适合想减肥的上班族，但是咖啡的选择很重要，也不是什么咖啡都有好的瘦身效果，下面为大家详细介绍瘦身咖啡选择4要素，让你能...

不要认为好身材就一定会和懒人无缘!懒人也有懒人的减肥方法!很多人夏季都喜欢冲凉，其实夏日泡澡比冬日泡澡瘦身效果好得多。抓住这个懒人减肥机会，让我们轻松瘦身!如何进行夏...

在新年欢乐的假期中，很多人都是放开肚子吃，随着假期的介绍，减肥也被提上了日程，想要快速减肥改怎么办?试试3日瘦身食谱吧，让你排毒瘦身两不误!第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2...

近来发现很多减肥论坛都有人晒出自己成功减肥的热帖，其中过午不食减肥法就是其中一种，过午不食法具体方法是下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的...

腹部减肥是减肥的老大难问题。尤其是男性，腹部肥胖问题更加严重。那怎样可以让鼓起来的大肚子瘦下来？下面小编推荐几个腹部锻炼的动作。坚持全身性有氧运动基础上结合这几个...

肥胖的身材让自己自信不足，最能代表女性柔美的纤腰也变成了“水桶腰”，慢慢地脂肪一天比一天丰厚，腰围数字一天比一天高。怎样的腰部减肥方法才能真正有效地减掉腰间赘肉，还我...

夏季是减肥的大好季节，夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“...

肚子赘肉可以借助一些减肥小工具来消灭!这些有碍观瞻的肚子赘肉，实在是搅得我们没有好心情穿性感的衣服!所以把它们消灭掉才是最关键的!单一的瘦腰减肥方法可能无法锻炼到腹...

随着春节假期的结束，春天也即将来临，每到换季时节，很多女性会因为排毒不畅而造成身体的肥胖，所以想要保持身材，换季期间的排毒工作显得尤为重要，以下就为大家推荐一套换季排毒食...

在春天，健康及时的减肥方法真的是太好了，春季的到来，让我们瞬间烦躁其来了。人们将臃肿的冬装脱去，对于身材曼妙的朋友而言，这可以充分展示自己的线条，可对与存在肥胖问题的人来...

都说运动减肥方法既安全还很有效果，但是我的一个朋友在健身房每天大汗淋漓挥汗如雨的锻炼着，却没能收获自己想要的结果!为此她感觉到特别的失望，带着迷惑去咨询了减肥教练!教...

爱美之心人皆有之，美女都在乎自己的颜值，高颜值的女性一定不会是大脸盘，因此，我们一起来看看，如何才能打造小v脸呢?更多的技巧和方法需要我们来掌握，吃什么能够拥有小v脸?先天脸...

生活中饮食不规律不注意就极其容易造成脸部水肿，像这样的脸部浮肿型的人最佳瘦脸方法是什么呢?由于生活饮食造成的水肿大脸当然要用瘦脸减肥食物来解决了，推荐五种瘦脸减肥食...

使用饮食减肥就一定要掌握一些简单的减肥常识，例如巧克力就极其容易导致肥胖，是万万不能吃的!还会诱发很多种疾病!好的饮食减肥方法是会成功解决掉你的肥胖问题的，以下常见的...

燕子般轻盈的身姿，麦苗般婆娑的倩影——你们很羡慕这样的身影呢?不用羡慕啦，试试“燕麦减肥餐”吧，它能把对别人身影的羡慕转化为对自己身姿的自信哦~&g;&g;燕麦片是如何减肥的呢？...

裸体减肥，额，这个应该是专属于私人别人唯一帮不了忙的减肥瘦身方法了。正因为裸体减肥只有你自己才能做，所有要有足够的信心，相信裸体减肥能够成功。更相信自己能够减肥!裸体...