进入超市，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外最大的优点就是方便，还能迅速补充人体所需的能量，不过不要小看饼干的热量，有...

我是一个23岁的女孩子，我身高162厘米，身体不算胖吧，但是肚子上的赘肉却出奇的多，为此我想要减肥。平日里我的运动量也是比较少的，听说一些手术与药物减肥方法有着很大的副作用，请...

我姥姥患有糖尿病，并且我姥姥也是很肥胖的，听说肥胖的程度越高的话，糖尿病的发病率就会越高，这样的情况是不是真的呢!糖尿病是一种很古老的疾病，中医称之为“消渴”。即消瘦，烦渴...

在众多丰胸饮食中木瓜丰胸最为著名，不少MM为了让胸部变大拼命狂吃木瓜，除了木瓜丰胸的说法外，相传木瓜具有减肥的作用，既然能减脂，又怎么能同时增加胸部脂肪?所以有人开始质疑，木...

适用人群：20岁以下青少年据调察显示，如今的孩子越来越不爱喝水，取代水的是各色果汁和可乐，长期大量饮用这些含糖量高的饮品，是肥胖的一个重要原因;营养专家提醒大家，健康的饮品...

如何快速瘦腿，腿部的肉肉该呢么瘦呢，其实，很多朋友都知道该怎么护理身体了。如何瘦腿是她们的必修课。要知道，腿可是小仙女们的第二张脸，如果又粗又短，可是很影响形象的。那么怎...

腰部的赘肉怎么快速减掉呢，其实，健康减肥也是大家都比较关心的，如何才能更好的保养好自己的身体，这些方法大家都是需要多注意了。针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥...

减肥的方法也有很多种的，有不少的人选择了饮食减肥这种方法，那么在减肥瘦身的过程中，大家是可以不用这样痛苦的减肥的哦，还有就是零食还是可以帮助你们减肥瘦身的哦!那么什么样...

肥胖的一个主要因素就是乱吃零食，可是据研究显示正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为...

经期后怎么减肥好呢?除了要注重饮食习惯以外，还要注意运动减肥的方法，经期后怎么减肥，除了以上的两个方法以外，抓住经期后减肥的高峰期尤为关键!在对的时间里进行对的饮食和运...

大多数女性朋友在夏天都担心穿不了无袖的衣服，害怕自己手臂上的赘肉被看见。想要拥有完美苗条的身材，有一双让人羡慕的纤细手臂也是必不可少的一部分。有的人会觉得肩宽手臂...

这里说饭局也疯狂，可不是让你在饭局宴会上海吃海喝哦，“吃”对于要减肥瘦身立志打造良好身材的你早就是敏感话题了。所以这里说的饭局也疯狂，是在教你如何应对疯狂饭局的减肥...

同样是面对肥胖，有的人减肥成功，有的人却败北了!除了你没有坚持以外，盲目的减肥心理也是造成失败的很大原因!减肥方法决定着你减肥的方向，从一开始方向错了，肥胖的你减肥是铁定...

怎样瘦脸?脸是我们的门面，小脸给人感觉就是苗条显瘦的，而脸部有肉就会给人感觉是肥胖的，因此如何瘦脸成为了许多人所研究的，我们要选择适合自己的瘦脸方法，并且饮食上可以吃一些...

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。所以在节后减肥中，很多人都会选择饮用普洱茶，但是想要减肥效果好，还需注意普洱茶的饮用时间!巧...

腹部肥胖最明显，怎样穿衣服都挡不住，怎样减肚子?想摆脱腹部“游泳圈”的束缚，最安全的方式就是通过饮食的调节，让食物中的养分改善肠胃功能，在最早的时间里清除体内垃圾。怎样减...

从坐姿改变粗壮腿腿是再轻松不过的了，在看电视或在看书的时候都可进行，坐累的时候换个姿势就OK，容易简单吧?但再简单也要练，才能将大腿上的赘肉拉下“马”!现在有时间，不妨和我...

上班一族们有很多的时候是把时间花费在了工作上的，那么平日里也就少不了要与零食为伍，但是如果选择的零食不对的话，就会让平日很少运动的你更加的肥胖的哦!那么上班一族们办公...

无可否认，瓜子脸一向都是女性朋友比较渴望的脸型了，那究竟如何才能拥有瓜子脸呢，在现今的世界里面，瓜子脸才是美的标准，而大饼脸一直都被大家所嫌弃。所以瘦脸一直都是女性们所...

现在办公室一族，由于久坐不动都有着粗大腿或肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想说话，更何况说做减肥运动呢?给大家介绍一款腿部按摩法，比较适合文书处理、行销企划等经常久...

很多人有着各种各样的减肥方法，但是却从未真正的减掉体重!这是因为身体的新陈代谢在作怪!如果你的减肥方法不是从根本上减重，那么为什么减肥是不会成功的!代谢低下会阻碍减肥...

瘦腿的方法有很多，不过要在瘦腿的同时塑造紧致的腿部线条，你必须要掌握一些美腿的招数，下面就由小编简单的介绍几个瘦腿美腿的方法，帮助你快速的达到瘦小腿的目的，轻松拥有迷人...

要看一个女孩漂不漂亮先得看这个女孩的脸美不美，拥有一个纤瘦唯美的“瓜子”脸蛋似乎成了很多女性梦寐以求的事。不过梦寐的事也让人忧愁，运动瘦身的话似乎很少能活动到面部...

每个女孩子都想拥有完美的身材，但是要如何才能拥有完美的身材呢?下面小编就来为各位MM介绍七个减肥基本原则，小编敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。拥有完美身材的七大...

膝部脂肪堆积起来会让整个人看起来浑圆滚滚，如何有效去除膝部脂肪呢?去除膝部脂肪的减肥最快秘籍是什么呢?为大家推荐的4个运动减肥方法，可以有效消耗膝部脂肪热量!这些减肥...