水桶腰是每个爱美的人都讨厌至极的事情，拥有小蛮腰是每个人都想要的，但是每次摸摸自己的小肚腩只能叹气。今天小编就在这边跟大家讲讲关于减肚子的几个有效方法，可以让你快速的...

腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。那么考验你毅力和恒心的时候就到了，按照下面介绍的动作去做，就能看到腰围明显的缩小，让你拥有紧实的曲...

说到碳酸饮料，大家都陌生，新年的各种聚会中少不了碳酸饮料的身影，但是想要瘦腰，还需远离碳酸饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球，长出男人小肚腩，碳酸饮料的作用着实不小!想要瘦腰...

女人想要减肥，就像男人想持久一样，从某种意义上来说达到共识，于是性爱做为一种新的减肥方式被越来越多的人士所介绍。曾有参家性爱研究的人表示，自己健身45分钟能消耗了323卡路...

一转眼间，夏季的脚步远了，秋天的脚步近了，这凉爽的天气实在是给力的狠，可这种凉爽中却暗藏着极其容易发胖的危机哦!研究证明，这个凉爽的秋季里是极其容易长秋膘!为什么秋季容易...

春节免不了会大吃大喝，长胖在这段假期中是不可避免的，经历过春节的大鱼大肉后，节后减肥调理肠胃是关键，下面为大家带来4款清肠粥品，用它们代替米饭，甩掉小赘肉指日可待!4款清肠粥...

《火影忍者》里的鸣人在对抗强敌时使出影分身术轻易间就被对手击破。其无奈间使出“色诱之术”，不想由于近来不注意锻炼身材太胖而变身失败，虽然后来鸣人被忍者村同伴救出，但...

要减少腹腔脂肪必须锻炼全身肌肉，在肩部、臀部和大腿肌肉增长的同时你的肚子会相应缩小--这一点你也许感觉不到，但却是事实。&g;&g;&g;4式瘦手臂操塑出纤纤玉臂按自己的步幅锻炼，对...

修长的美腿是每个女性的追求，那么怎么样才能拥有苗条的美腿呢?今天我们的小编支招，跟着日本美腿专家齐藤美惠子学习几个减肥操，只要两周就能快速瘦腿，让你自信的展示迷人美腿!&g;...

咖啡中的咖啡因，因具有促进脂肪分解的作用，所以很多处于减肥中的人士在减肥期间会经常饮用咖啡，殊不知，不科学的饮用方式不仅起不到瘦身的效果，还会让你更胖，所以在饮用咖啡减肥...

仰卧起坐，大家都很熟悉，是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，最终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处?仰卧起坐的正确做法?仰卧起坐能...

适用人群：20-60岁男性，体重指数25...

夏季减肥个人都有自己的招数，夏季减肥的最快方法众说不一。那么，要如何减肥才能又快又有效呢?下面一块儿来看看网上流传的夏季减肥的最快方法有那些吧!夏季减肥的最快方法—...

减肥期间适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，睡前喝牛奶不仅不会引起肥胖，还能有助于瘦身，下面我们一块来看看减肥喝牛奶的正确饮用方法!睡前喝牛奶减肥助睡眠1.可以选用...

很多人有这种体验，即使身体不胖，但是因为脸比较圆润，整个人给人的感觉是胖了几斤，所以很多朋友瘦身同时也会想办法瘦脸。但是呢，有时候会发现脸越来越大，这是为什么呢?其实是我们...

最有效的减肥方法是什么?首先你得确定：减肥是场战争!而所谓的这减肥法那瘦身招只是一些战术，而真正使战争胜利的不是战术上的小胜，而是战略上的决策性成功!最有效的减肥方法大...

梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。那么，下身肥胖怎么办呢。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最爱的懒人减肥操一、良好...

减肥方法有很多，有人选择运动，有人选择饮食，还有人选择服用减肥药，其中服用减肥药是最不值得推荐的，因为是药三分毒，多多少少会有一点副作用，也许暗藏玄机对身体有害。其实不吃药...

现在减肥瘦身真的是一件很流行的时尚呢。但是减肥瘦身却不是一件很容易的事情的，因为现在的人们都喜欢到外面吃，很是不注意饮食的原则的，那么这就很容易让你的减肥瘦身计划受...

经常吃水果和蔬菜有助于减肥瘦身这已经是众所周知的事情了，那马今天小编就为年轻肥胖女性总结一下一周减肥瘦身食谱，既能排毒养颜又能帮助你补充身体所缺的维生素，还能减肥瘦...

减肥瘦身就是摄入的热量要少，消耗的热量要多，这样的话热量才不会在身体内囤积，然后恶化为脂肪。所以身上的赘肉就会增长!所以大家在选择减肥食物的时候要注意选择低卡的食物，小...

吃果蔬不仅有助于减肥，还能美白皮肤，所以很多女性在减肥期间都会吃大量水果，但是需要注意的是很多水果的热量并不低，吃多了不仅没有减肥的功效，多余的热量还会转化为脂肪而让你...

所选的减肥运动一定要是有氧运动，因为只有有氧运动才可以真正起到燃脂瘦身的效果，下面为想减肥的朋友推荐几种常用的减肥最快的有氧运动，要减肥选择这些减肥最快的有氧运动，可...

减肥现在也是一件很流行和时髦的事情了，生活质量的提高，人们的眼光和审美观念也是在不断的提升。各式各样的减肥方法更是让想要减肥瘦身的美眉伤透了脑筋。减肥不等于挨饿，制...

一天之计在于晨，减肥也是如此哦，老话都说“早餐要吃好”嘛。可是对于天天早起赶公车的上班族来说，别说吃好早餐了，即连吃不吃早餐都成了问题，这样对身体还有身材都有很恶劣的影...