A瑜伽的A指的是Awaeess(发现)，Awakeig(觉醒)，Ahleic(运动)，Agig(抗老化)4个意义。通过练习A瑜伽可以锻炼到平日里不怎么活动到的肌肉，活动身体，配合深呼吸，可以让我们的细...

秋冬季节是让人很容易发胖的季节，天气越来越冷，温度越来越低，也会让人越来越不想运动，不仅如此，食欲也会变大，这样一来，想减肥，简直就是痴人说梦，可是难道秋冬时节，我们就任由赘肉无...

肥胖女人很多衣服都穿不下，穿什么都难看。胖女爱情之路总是心酸，难以找到欣赏她的男人。她们工作挫折特别多，事事都得亲力亲为，领导还不重视，同事会暗地嘲笑。胖女人在哪里都是...

足不出户也能轻松瘦身，居家减肥操助你瘦腰瘦手臂！小编向你推荐以下三个瘦手臂方法，每天只需几分钟，就能轻松跟拜拜肉说再见了，秒变纤细玉臂！坐起来的动作坚持10秒后缓慢向后放松...

有不少的人反映讲，自己的体重倒是减下去了，随之担心的事情也发生了，那就是本应饱满的胸部也跟着缩水了，这让人情何以堪呐?怎样减肥不减胸呢?飞华网健康小编为你推荐几个减肥不...

在日常生活中，很多人有这种体验，即使身体不胖，但是因为脸比较圆润，整个人给人的感觉是胖了几斤，所以很多朋友瘦身同时也会想办法瘦脸。但是呢，有时候会发现脸越来越大，这是为什么...

洋葱为低热量食物，而且几乎不含脂肪，所以很多减肥人士在减肥食物的选择上都会选择洋葱，下面我们一块来看看洋葱减肥不可忽视的4大功效!洋葱减肥不可忽视的4大功效1、硒：抗氧化...

一个漂亮妹纸不管身材怎么样，只要“脸圆”就会让人觉得是“胖乎乎”的，怎样才能拥有一张精致的瓜子脸呢?下面向大家介绍红遍日韩的4个有效的瘦脸方法，告别“圆嘟嘟”。&g;&g;&g;瘦脸...

为了瘦小腿，MM们很舍得花功夫，但是到头来却发现小腿不但没有瘦，反而肌肉突出。这主要是因为，你在瘦腿前并没有去了解自己的小腿属于哪种腿型，而盲目去做一些并不适合自己的瘦腿动...

马上就是元旦假期了，在享受假期欢乐之余，心中也不免会有些担心，因为假期里，饮食和生活都会变得很不规律，这样会给身体带来很大的发胖机会。所以趁现在就应该做好一个详细的瘦身...

很多人一直认为最佳的减肥时间是在白天和晚上，对于早上来说，减肥的效果其实并不好，这种观点其实是很片面的，只要你在做上完成下面的三个清晨减肥小运动，减肥效果一样很显著。清...

如果你在做这一活动时感到下背部或者臀部肌肉疼痛，检查一下你的动作是否正确，然后休息几天，再次做的时候动作幅度要小一些。小编推荐：两组简单实用的美背小动作后背部提升运...

秋冬季减肥最适合用蜂蜜减肥法，蜂蜜是天然的营养品，不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥圣品。今天小编就为你介绍九款蜂蜜减肥食谱，让你甜甜蜜蜜减肥。让你在享...

产后如何减肥，新妈妈们在生完宝宝之后都希望尽快恢复苗条的身形，采用的减肥方式种类繁多，其中不吃主食就是一种，认为主食中所含的碳水化合物只会增加热量，其实，这是对碳水化合物...

现在蜂蜜减肥已经成为一种很是流行的减肥瘦身的方法了，那么在采取这种减肥瘦身方法的人要怎么使用蜂蜜减肥，然后能把它的减肥瘦身效果发挥到最大呢?下面就来看看小编的饮食的...

你是不是遇到过这样的囧况，明明称体重下降了，但是身体各个部位却没有见瘦下来，这是怎么一个状况呢?专业的医师讲，这是因为你的减肥方法不正确，因为你选择的减肥方法可能并不是以...

天气转凉，人们的食欲就会大增，人们的饮食量也会相应的增加的哦!这个季节可是一个很容易长秋膘的季节哦!在饮食上稍微的不注意的话身体就很容易会走形的哦!那么今天小编就给大...

常吃水果和蔬菜有助于减肥瘦身已经是众所周知的事情了，可是什么样的减肥瘦身的方法都是有一定的度的，只有你把握好了减肥瘦身的一些原则和搭配方法，那么想要用水果减肥那就是...

日常生活中很多看似简单的动作却可以有效的瘦腿，不要犹豫了赶紧来看看吧，想要拥有纤细美腿就来学习这些动作吧。曲膝蹲曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动，达到美化腿型的效...

想要利用喝茶来减肥是虽然你知道喝什么茶，但是还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰...

饮食，是减肥最直接有效的方法之一，只要合理的摄取饮食，减掉赘肉不是难题;大家有没有发现身边爱喝茶的人，特别是绿茶，大多体形适中腰间无赘肉了?研究证明，绿茶中的芳香族化合物能...

爱美是每个女孩子的天性，呈现出一种身材上的美丽，很是有助于增加人们的自信心的，那么要怎么样才能减肥瘦身，拥有自己想要的完美身材呢?那么现在我就为大家提供一下一周的减肥瘦...

说到燃烧脂肪，运动是最有效也最直接的方式。但是我们一定要到户外去跑步或者是跳绳、打球吗?当然不是!其实只要每天抽出十分钟左右的时间来做一些基本的简单动作，瘦身一样可...

女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。减肥瘦身向来是爱美女性的必做功课，而减去小肚腩，塑造平坦美腹是重中之重。然而腹部脂肪对于女性并非...

臀部是衡量一个女性是否身材好的重要条件之一，一个扁平赘肉多的臀部，会让一个女性的美大打折扣，同样，一个浑圆结实紧翘的臀部也会为女性美不断加分，如何在最短时间内打造出性感魅...