很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当...

瑜伽起源于印度,它是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.这种运动不仅能强身健体,同时还具备了减肥功效.那么,减肥瑜伽的效果如何呢?针对减肥瑜伽的...

如何减肥瘦身是肥胖人士一直很想要研究的事情，还有就是如何决定减肥日数，对于肥胖人士来说三天就是很理想的时间的，那么在减肥瘦身的人们什么样的减肥方法有这样的效果呢?下面...

美，对每个人来说都是需要的，美的概念大家都了解吗。女人什么样才是最美的呢，有人说，瘦苗条才是美的，有人说性感之美，当然，这个都是可以说是美的了。那今天，小编给大家介绍的一种美...

我们都知道，想要减肥变瘦就得适当放弃食用高热量食物，将低脂食物作为饮食重点，有些人会完全选择吃素食减肥，那么吃素能减肥吗?专家研究显示称，素食清淡少油脂，因此食用素食对健康...

现在不管是男性还是女性都希望自己有着一双纤细的大长腿，这样女性穿起裙子来也更迷人，人看起来也更挺拔。可是我们的脂肪确实很喜欢堆积在我们的大腿上，并且还很难减掉这些脂...

海带属于海洋菌藻类食品，是人们所熟悉的一种食物，最近很多减肥食谱中都会出现海带的身影，很多人却不了解减肥为什么要吃海带，下面营养师就为你详细介绍以下海带为什么能减肥!海...

肚子上的赘肉是不少人头疼的问题，想要减少，却不知道减肚子的方法有哪些。别着急，其实减少赘肉十分简单，今天为大家带来的便是减肚子赘肉简单方法，以及我们在生活中如何保持身材，...

春节期间的饮食诱惑，造成了更多女性进入春天后开始变胖，春节怎样减肥成为更多爱美女性所关心的话题，春季减肥吃什么呢?今天就为你推荐8种减肥食品，让你轻松吃出窈窕身材，在夏天...

减肥一直是人们关注的热门话题，如今减肥已经成为一种时尚潮流，很多白领一族由于每天久坐导致腰腹部赘肉严重，今天我们的小编教你如今减腹，减肥达人示范居家减腹动作!&g;&g;&g;我的腰...

冬天天气寒冷，选择什么样的减肥食谱，既能温暖身体还能有效减肥呢?生姜是一款我们日常生活中的调味品，只要合理搭配好食物，也可以用来燃脂减肥哦!下面就让我们的飞华网营养师为...

对于减肥我们都不陌生，就是想着如何减掉身上多余的肉肉，让自己看起来更加的苗条健康。朋友们可能会说我平时吃饭很少的，怎么还长肉呢，那么这些肉肉都是哪里来的呢?体重的增加的...

想减肥就要动起来，很多朋友减不下来的原因就是把食物给戒了，但没有消耗脂肪，所以减肥的效果总是那么不如人意，今天小编就来教大家有氧减肥操的做法，看看减肥操的减肥魅力与效果...

运动是保持身体良好状态的方式之一，选择好的方式运动，对健康肯定是有好处的。选择运动减肥的人也是比较多的，但减肥的方法也是因人而异，这些我们大家一定要积极地做好了解，那么，...

有的MM身材很苗条，却有一张圆圆的娃娃脸，在夏季还好，可穿上厚厚冬装则一下显得微胖起来，这让很多圆脸MM感到苦恼。吃什么瘦脸?其实很多情况的圆脸都是水肿造成的，我们可以通过调...

很多女性都有手脚冰冷的困扰，一般来说，如果拥有这种症状的女性朋友，经常还会有水肿的烦恼。要想消除手脚冰冷和水肿，好的生活习惯就显得非常必要了，除了养成正确的饮食习惯外，还...

节后想要减肥，可是以前的减肥经历让我们知道，很多减肥方法在你减掉身上赘肉的同时也会让胸部减小，那么想要减肥，吃什么才能减肥不减胸呢?下面就为大家推荐6种减肥不减胸的美食，...

一双充满肉感的蝴蝶臂，谁都不喜欢。如何让你的手臂变得纤细，赶紧学学瘦手臂瑜伽吧，能让你消除麒麟臂哦。&g;&g;&g;狙击手臂赘肉成就吊带衫身材打击麒麟臂1.双手各抓住毛巾的两端，拳...

每个女孩子都希望拥有一双美腿，特别的曲线就会显得更加美丽动人，所以女性朋友们一定要下点功夫，通过运动减肥效果是最佳，所以专家支招4个快速瘦腿动作强效瘦小腿，让你变美不是梦...

白领久坐肯定是不利于健康了，怎么才能健康的瘦身，如何拥有苗条的身材，这可是得多注意日常的饮食了。当然了，白领危害多，其中一项就是很容易导致下半身肥胖，也就是我们常说的梨型...

女人没有坚挺的胸部，怎么能增添女人的魅力呢?波涛“胸”涌的身材会让一个女人更加有自信哦。那么没有一个丰满的胸部应该怎么办呢?吃什么丰胸效果好呢，飞华网专业营养师告诉...

很多人每天叫嚣着要怎么减肥怎么减肥，但是却总是还能找出一堆堆的借口让减肥计划不能进行。生活中就是再累再没时间，很多人还是会坚持洗澡的吧。这个时候你就可以利用这个时...

秋季气温的降低，让很多人会摄取大量的摄取大量的食物来取暖，对于减肥来说，这是非常不利的，太多的热量会转化成脂肪囤积在体内。虽然吃东西无法控制，但是吃什么却是由你做主的，只...

你是不是还在寻找着各种各样的减肥方法，是不是还在为肥胖的身躯烦恼不已!现在快节奏的社会里，很多人却没能把听歌这样的娱乐活动丢掉，如果你找不到有趣的减肥方法之时，不妨从流...

仰卧起坐能减肚子吗？单纯的仰卧起坐减肚子的作用是有限的。皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的，开始锻炼腹部可能会让松散的肌肉收紧显得腹部变小，但如果要减掉皮下脂肪还需...