很多的美眉们是不是爱吃甜点的呢，是不是在减肥瘦身的时候，面对自己心爱的零食和甜点，不能吃的感觉是不是很不好的呢，那么今天小编就告诉爱吃甜点的美眉们一些低热量减肥甜点!低...

现在在日本流行一种很时尚的减肥瘦身方法，据说这个流行的减肥方法让很多人的脂肪被卷走了。那么卷心菜是怎么实现减肥瘦身的呢!为什么它的瘦身功效是如此之大呢?下面咱们就...

说道零食，很多人都会想到薯条、薯片、鸡翅、蛋糕、冰淇淋等这些高脂肪高热量的食物，很多处于减肥者中的人士大都会对其避而远之，然而又有多少人能真正能拒绝这些食品的“诱惑...

今天给大家介绍的这道火腿冬瓜虾皮汤清香四溢，低脂肪、低热量，其中的虾皮具有较高的补钙效果，且有催乳的功效，冬瓜对于妊娠期水肿非常有效，还有就是这道菜还是很有利于减肥瘦身...

咖啡是世界三大饮品之一，随着社会的进步，越来越多的人喜欢喝咖啡，喝咖啡渐渐成为都市生活的一种时尚，更有很多美女用咖啡来瘦身;但是，专家告诉我们并不是所有的咖啡饮用方式都有...

随着运动健身的流行，很多女性朋友现在也开始习惯了用运动来瘦身的方法，但是运动减肥是有技巧的，如果方法不当，很容易锻炼出肌肉，甚至会出现事倍功半的效果，现在就来看看运动减肥...

在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹...

减肥是一件持久战，锻炼的时间短吧，不能达到减肥的效果，平时工作都太忙了，也没有那么多时间用来锻炼减肥。那些时间紧，减肥心情却很坚定的你们，向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周...

天气转凉，又将是减肥的关键时刻。任何人都明白减肥并不是容易的事，为什么屡减屡败?美国BiaWasik博士认为：很多食欲暗示，如盘子大小或餐厅照明，都可能令人吃得更多。这里，一些...

减肥瘦身的人们就是追求身体上的一些完美，想要拥有一个完美的S型身材，那么到底有什么样的减肥方法能帮助你减肥瘦身的呢?下面就来看看这些减肥瘦身的食物都有什么吧!这些食物...

减肥者应该熟悉“体脂”这个词。我们都知道过多的体脂会影响我们的减肥。那么如何减少体脂呢？现在我们来看看。如何降低体脂1，饮食控制：饮食在减肥过程中尤为重要，特别是在减...

美女都是瓜子脸，这样的脸型才好看，那你知道怎么瘦脸吗，瘦脸的妙招都有哪些呢？俗话说得好，看人先看脸，所以那些长了大饼脸的妹子们很是烦恼，下面教大家瘦脸的方法，一起来看看吧。怎...

俗话说的好“窈窕淑女，君子好逑”。现在很多女孩子都追求美，不管脸蛋、身材，她们都要求自己完美无瑕。现在很多人喜欢去健身，有的为保持自己身材，还有很多人为减肥保持自己的健...

许多人减肥效果不好，主要是因为肥胖会给人们在心理上造成一定的障碍，因此有针对性地调整好自己的精神心理，建立良好的精神心理状态，才有利于矫正不良心理行为，这有利于防治肥胖...

牛奶、豆浆都是蛋白质的最好来源，更是减肥期间不可或缺的饮品，豆浆常常被称为“平民的牛奶”，它的很多成分与牛奶是很相似的(比如说同样含有优质蛋白、钙等)，那么减肥期间牛奶...

春季里的油腻饮食着实把自己吃胖了不少，节后减肥首先是要清理肠胃，那么吃什么好了，让瘦身零食来帮你吧!节后清肠瘦身零食来帮忙A.M.7―9上卫生间之前喝一杯酸梅汁酸梅中富...

脂肪囤积最厉害的部位，大概就要数腹部了。小腹囤积了如山的脂肪，这是让人下定决心减肥最恼人的原因。你知道吗，你的腹部突出其实不只是与你的生活方式息息相关，与你生活中所受...

在如何减肥的问题上，很多人都希望自己能找到一个减肥偏方，能把身体上那堆难缠的赘肉给消灭掉。有很多的减肥偏方貌似看着说的那么有道理，但是如果你不深度剖析那些减肥偏方，就...

很多女人都很在乎自己的身材，尤其是腿粗的女性，总想把腿上的肉给减掉，但往往在减肥的同时把胸给减了，大腿反而没动静。那么，腿粗怎么减呢?女性标准身材是什么呢?下面，我们一起到...

上班一族们由于长期的工作在办公室里，腹部很容易就是堆积起了很多的赘肉的了，慢慢的就发展成了难看水桶腰，这是很可怕的事情的哦，那么怎么能拥有小蛮腰呢?吃什么水果能甩掉身上...

选择喝荷叶减肥瘦身的人们平时应该注意什么呢?还有就是荷叶减肥的原理是什么呢?今天瘦身小编就给大家介绍介绍这其中的秘密哦!希望会让用荷叶减肥瘦身的人们长长知识哦!预...

很多人都会觉得自己的腿型不完美，而更多的是因为脂肪多、脂肪分布不均造成。事实上，腿部减肥有效方法也是有很多的，今天，我们就来为大家揭秘一些小妙招，希望通过瘦腿按摩手法，能...

市面上铺天盖地的广告宣传，让苹果醋成为诸多减肥人士必不可少的减肥饮品，苹果醋的确能有辅助减肥的功效，但是留心看一下市售的苹果醋的配方标签，都会发现除了白醋和苹果外，更多...

大腿粗不是一个两人了，大多数的朋友胖也都在腿上长肉了，那究竟该怎么瘦腿呢，这是得多了解了。不管是哪种身材的女人，都有不同的烦恼。比如说肥胖的女人，因为大腿比较醋粗，走路的...

吊带衫和连衣裙的魅力谁能抗拒?但一照镜子，粗壮的手臂却又很见不得人。在你想着怎么用衣服来遮掩的时候，不如赶快来让自己的手臂变瘦吧，美丽达人来教你几招，爱美的你赶快来学习...