女性在经期中会遇到很多难题，但实则经期是女性最好的减肥时期，由于经期不能做剧烈运动，所以要减肥可以从饮食入手，因此，经期减肥食谱是很好的选择。飞华健康网向大家推荐一道豆...

适用人群：20-40岁女性。茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。很多人肥胖，是因为长期饮食过量引起的，我们吃下了很多食物，然而这些食物很大一部分转化为你身上的赘肉，而且有很多都...

很多白领面临日益繁忙的工作任务，每天晚上回到家中吃完饭都是懒得运动，长时间这样容易导致肥胖，所以今天我们飞华健康的小编介绍饭后六动作拥有S型曲线身材，接下来大家就来听听...

冬季的寒冷难耐，想必让很多人都没了外出的欲望，总是想窝在温暖的房间里，过着舒适的生活，但是虽然你让自己享受了一个惬意的冬天，但是等到春季到来的时候，你会发现一个很让人痛苦...

在一般人看来，牛奶的营养高于豆浆，喝牛奶比喝豆浆好，其实不然，牛奶、豆浆各有优势。相比之下，豆浆的五大优势足以改变我们对豆浆的偏见。联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而...

随着社会的发展，在我们生活中，练腹肌不仅仅是男人的专利，现在又很多的女性朋友也爱上了练腹肌，那你知道女人如何练出腹肌吗?女人在练腹肌的时候要注意哪些事项呢，在练完腹肌之后...

晚饭后不再吃宵夜几乎成了饮食减肥的定律，然而对于都市上班族来说，因工作压力大致生活不规律，晚上熬夜是常有的事，半夜饿了不吃点东西的话，天~怎么禁得住继续劳作啊。哎，同样身为...

对于很多女性朋友来说，有些人的减肥之路似乎不是那么容易，尤其是对于那些懒得去健身房的女性来说，减肥更困难，难道就没有在家里可以轻松减肥的方法吗?不要担心，现在跟着飞华小编...

冬季的到来，带来的不仅是寒风冷雪，还有无尽的美食诱惑。这个季节，人体通常会积滞大量油脂与毒素。当然，凡事相辅相成，吃惹的祸，我们再用“吃”补救回去。来看看冬季吃什么蔬菜减...

黑豆浆作为豆浆的衍生物出现后，逐渐广受欢迎。黑豆浆在丰富豆浆的口感的同时，有大大增加了营养。不过女性朋友对黑豆浆最关心的似乎是这样一个问题：喝黑豆浆能不能减肥?研究显...

盛夏来了，身上的赘肉再也藏不住了。很多人就是为了自己的减肥瘦身而发愁的了!那么你知道一些减肥收腹的食物都有什么吗?只要你了解这些食物，它就能帮你减肥成功。为减肥的MM...

很多男性都被一个难看的啤酒肚困扰着，由于平时的饮食习惯和生活习惯都不是很规律，在加上平时甚是缺乏运动锻炼，因此大多数男性就有了啤酒肚的困扰。拥有一个啤酒肚还会诱发各...

使用人群：40-60岁女性，体重指数25...

吃饭、泡吧、K歌，逛街……您该换个花样了，独特的健身项目双人瑜伽正在流行中。由于有很多亲密的身体接触，它很适合情侣共同练习哦。另一半：双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随...

在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，一水儿的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。小编为你揭开她们瘦身的秘密，并介绍韩国流行杂志上所推荐的简易瘦身操。...

随着冬天脚步的渐渐临近，又到了赘肉不断增多脂肪囤积的时节了，为了能收到减肥成效，各种各样的减肥方法此时也是被众多减肥朋友轮番提上日程，在众多的减肥方法中，有些减肥方法非...

有些人为了减肥会尝试各种各样的减肥方法，一看到自己使用的减肥方法不太奏效，就转向另外一种减肥方法，基本上算下来，一个人要想减肥成功，大概要使用五六种减肥方法，相信有过减肥...

健康减肥是我们每个肥胖之人追求的至上目标，因为在减肥之路上有很多人把健康丢失了!有的人因为减肥患上了厌食症，有的人为了快速减肥而进行手术，险些丧命于手术台!那么如何才...

虽说“一天之计在于晨”，可瞧这冬日的早晨，天气越来越冷，被窝越来越暖，要想从床上爬起来需要的不仅是勇气，还得有动力哦。这个时候，如果有一碗温腾腾的热汤，并且这碗汤还能减肥瘦...

冬天，天寒地干的，人们食欲大增，同时又变得超级懒不爱运动，照这样的情况，怎么才能阻挡脂肪缠上身呢?俗话说的好，上有政策，下有对策。减肥借鉴过来也是如此，减肥具有季节性，那么我们也...

徒手健身也是进行肌肉锻炼很好的方法，但你知道如何徒手来锻炼胸肌吗？你是锻炼的方法都有哪些？今日就跟小编一起来好好的看下吧！是不是有时候挺羡慕别人胸为何那么的好看、健硕...

有什么方法可以帮助我们瘦身呢，其实，减肥瘦身是要多注意方法，对于正在减肥的朋友一定要多注意保养身体的健康了。运动减肥，我们都希望自己有个魔鬼的身材，尤其是夏季，更在乎自己...

随着年关将近，各个工作单位的任务也开始变得繁忙，无论是年底评选，还是最终的年终总结，加班熬夜开始变得稀松平常，熬夜很容易让人长胖，相信很多人都了解，可是工作的繁忙让人没办法...

跑步是日常生活中很常见的一种运动方式。跑步是一个要持之以恒的事，跑步能锻炼人的意志还有毅力，增强自己的体魄。对于想要减掉赘肉的你一定要跑起来哦！每天跑步20分钟可以减...

馋嘴可是减肥一大禁忌，胃口好爱吃的MM不说有多胖，至少不会有“杨柳腰”和细手臂。怎么管住嘴是多数MM要探讨的问题，控制了食欲自然就能控制热量的摄取，使每天体内总热量所有下...