一个美丽的女性除了要拥有一张天使般的面孔以外，还需要一个前凸后翘的身材以及水蛇般的腰身!一个细腰起着承上启下的作用，是一个女人身材的亮点!可自己却偏偏拥有一个大肚腩，...

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性，长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能...

女人的cup大小除了是与遗传有关系外，还取决于于青春发育期的营养状况。如果每次减肥胸部最先缩水的话，对于女人来说实在是件很让人郁闷的事情，下面看看飞华小编给你推荐的丰胸...

对于许多因为几口生活痛苦的胖子们都有很多疑问，为什么有人怎么吃都不胖?难道真的有人天生注定就是胖子?有人天生就是瘦子体质?飞华减肥专家为大家破解其中奥秘：迷思：瘦子不...

跑到健身房减肥需要带很多东西，练习瑜伽的朋友要带着瑜伽垫、毛巾、运动完之后的洗浴用品，没有在家进行来得方便。在家既可以练习瑜伽也可以自己做减肥操。今天我们就来学习6...

肥胖的人士或多或少的知道：在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。那么普洱茶能...

想要减肥运动必不可少，在减肥期间如何才能达到高效的瘦身目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。动...

很多事情都有自己的规律，掌握它的规律并聪明地运用技巧就能轻松战胜它，减肥也有它的巧妙办法，不要选择节食这样投机取巧的办法，得到的后果只会伤害自己。健康的生活好习惯往往...

产后新妈妈的身材总会变得有些臃肿，因此很多新妈妈都在寻找有效的瘦身方法。产后减肥的方法有很多，其中瑜伽减肥是一种不错的减肥方式。那么，产后减肥瑜伽的好处是什么呢?下面...

一个女人总有那么三两天是大姨妈来临的日子，如果抓住了这个瘦身的好时机，掌握了正确的经期减肥方法，那么在这个特殊的日子里，我们同样也是能减肥的!为大家推荐几款经期减肥食谱...

1.塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。2.稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分...

每天坚持做一些简单丰胸运动，就能轻松告别平胸飞机场，拥有傲人性感身材，让你减肥不减胸。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩超实用瘦腿瘦臀瑜伽动作一、扩胸运动伸直背部...

想要减肥却坚持不下来?如果减肥操中加入一些好玩有韵律的动作，是否就更容易坚持了呢?下面这套局部减肥操，可令你平日缺乏运动而变僵硬的身体，恢复柔软和张力，还能针对不同的肥...

不想让脚踏车变成装饰品或晒衣架，就要把这些变化式学起来，让你在家训练不会像无头苍蝇，也能帮居家运动多些变化喔！尽管如此，很多人偏爱新鲜空气及户外变化多端的地形。骑公路或...

很多人经常将减肥的目光关注在减肥食谱或者各种局部减肥动作上，虽然这些减肥方法短期内会有好的减肥效果，但是如果一旦停止，就会反弹，让人非常忧心，其实对于减肥来说，最根本的瘦...

许多人觉得减肥就要少吃肉，少吃饭，多吃菜。进入冬季，为了抵抗寒冷，大家都想着要多吃点肉来进补一下，可是处于减肥中的美眉又不敢放开去吃，该怎么办了?其实正确的吃肉不但不会阻...

不少人认为冬季是不适合减肥的季节，因为身体需要热量来抗寒，而摄入热量就得吃很多东西，于是增加了减肥的难度，甚至有人会在冬季放弃减肥。冬季容易减肥吗?其实冬季减肥也并没有...

音乐简介：微风山谷-班德瑞系列瑜伽音乐，这张专辑共收录14首音乐，静静的雪、今夜爱来临、梦于月光中、天使群聚之歌、火星金星、狂热夏日、一生爱恋、落日幽谷、再一次爱、人间...

每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的...

肥胖的人有很多种的，就造成肥胖的原因是不同的，有的人是因为平时吃的甜食多，有的是因为吃的油炸食品多，等等，那么针对这样的情况，小编给大家提供了不同的减肥茶饮类!这些可是最有...

蹲马步是武术的一种基本功，很讲究动作的规范性，那么怎么练习蹲马步呢？蹲马步的正确姿势是怎样的？今日小编带大家来好好的了解下！想要蹲马步蹲出好的效果，你知道怎么练习蹲马步吗？...

有很多朋友(其中不乏众女性朋友)，为了减肥，会将运动作为自己最佳的减肥方式，这种方法虽然可以瘦身，但是如果不加以注意，很容易陷入减肥的误区，不仅不能成功瘦身，反而练成一身的肌...

想要减肥，最健康的方式就是运动减肥，但运动减肥需要很大的坚持信念，只有坚持下来，才能效果，当然只有运动量越大，小号的脂肪才越多，这样瘦身的效果才会更明显。你们觉得最常见的运...

随着养生的日益兴起，现在的人们对健康的关注越来越重视，对于减肥，很多人也开始选择运动和饮食相结合的方法，并将这一法则当成是独家瘦身宝典，期待通过这种方法能实现自己成功减...

每个人跟每个人肥胖的部位也是不一样的，因此就早就了不同的肥胖体型!想知道如何减肥最好的人，你知道和了解自己属于什么肥胖体型吗?你知道自己的肥胖体型是因何而起的吗?这篇...