减肥可女性在秋季里头等大事，为你推荐秋季瘦身最简单有效的10大有氧运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的曲线。让你在这个秋冬季，不必因穿太多...

薏米、红豆都有很好的减肥功效，能有效帮助去除体内多余水分，消除水肿，想要快速减肥，这两款食物一定不能少，下面就为大家推荐3款薏米红豆粥的做法，让你吃着也能轻松瘦!薏米红豆粥...

对于很多人来说，减肥是个经常容易反复的事情，反弹似乎是所有减肥的朋友都能遇到的事情，可是你知道吗?体重反弹是由很多因素造成的，主要的原因有可能是因为你的减肥方法选择的不...

对于环保的朋友来说，骑自行车是非常好的，一种环保方法。那你知道，多骑自行车也是可以瘦身的吗，骑车减肥效果到底有多好，大家知道吗，其实，骑自行车是可以锻炼身体的，对于上班一族更...

你知道吗，根据一个人的肤质特征，找到造成肤质的原因，制定一个健康减肥方法，就能快速有效瘦身。一个人的肤质特征，能反映出一个人的身体内分泌状况，和判断出一个人的肥胖原因。然...

使用哪种运动减肥方法完美身材呢?无论是哪种运动减肥方法，我觉得都没有哑铃健身运动减肥方法有效哦!所以希望大家明白我们介绍的运动减肥方法哦!小编推荐：日本最受欢迎的懒...

现代人的饮食多半太过丰富，以至于越来越多的人营养过剩，导致肥胖;对于吃，如果选择正确，非但不会胖，而且还能帮助您去脂减肥了!营养专家为大家揭秘10款帮助脂肪分解的食物，别迟疑...

肥胖是很多人正在烦恼的事情，尤其是追求美的女性，更加容忍不了体重增加。但要想减肥就要先了解造成肥胖的因素，知己知彼才能百战不殆，知道了肥胖的底细，知道了为什么为发胖，我们...

游泳是减肥的好方法，但是一直不停的游来游去是否会觉得枯燥呢?是否特别容易感到疲劳呢?如果你的游泳减肥已经进入到了瓶颈期，不妨学一学下面这套水中律动操，给游泳减肥添点花...

经期是最适合女性朋友减肥的时期，也是减肥效果最好的时期，尽管经期给女性朋友们带来诸多不便，但爱美的你可要好好把握住这最佳减肥时期。经期减肥吃什么好，在此期间，我们不需要...

冬季减肥对于众多肥胖人士来说是比较困难的，因为寒冷的冬季我们身体需要大量的热量，所以从饮食方面是很难控制的，所以今天我们的小编就为大家介绍一下，最适合冬季减肥的4种有氧...

最难瘦下来的地方&女生最想瘦下来的部位，都是大腿!这次为你介绍一套坐在椅子上的简单瘦腿动作，帮你轻松拥有一双健美修长的美腿。并且可以消除身体冰冷、浮肿、腰痛、膝盖疼...

很多时候人们认为肉类含有很多的蛋白质，是不能吃肉的，可是蛋白质又是人体中必须的物质，所以在减肥中咱们就要讲究一定的减肥方法了，下面就让小编告诉你一款瘦身菜谱——洋葱炒...

造成肥胖的一种原因就是因为自己摄入的热量过多，却没有在一定的时间里把它给消耗掉。要想减肥瘦身成功就必须要控制食物热量的摄入。饮食减肥就看你会不会选择对的减肥食物，...

近年来，减肥瑜伽成为广大爱美人士最为青睐的减肥方法，似乎已经成了女性生活中的一部分。可是练习减肥瑜伽究竟有什么优势呢?下面我们为大家详细介绍，减肥瑜伽的优势有哪些，希望...

芭蕾舞演员们的好身材除了因为其严格的筛选要求以外，更在于他们不断的练习、表演以及对饮食的控制上。芭蕾舞动作看上去优美的同时还具有很好的减肥效果。今天我们来分享四...

说道有氧健身操，通常想到的是健身房里的各种律动操，但若你是个宅女不喜欢去健身房，或工作繁忙没有时间去健身房，此时“宅家必备有氧减肥操”将成为您的不二选择。下面跟小编一...

很多MM练习瑜伽是为了减肥，减肥瑜伽是一种减肥运动，是当今最受欢迎的运动减肥方法!它健康安全，是减肥保持身材、缓解压力的最佳选择。那么，您对减肥瑜伽的注意事项了解吗?下面...

健身，不仅能锻炼身体，还能让人拥有完美的身材，在现代社会，大多数男性朋友开始热衷于练腹肌，有些女孩子也特别喜欢有肌肉的男性，那您知道男人如何练出八块腹肌吗?在平时那人如何快...

寒冷的季节就要到了，这个时候呢身上的肉肉就是泛滥的时候了，由于天气寒冷，身上为了获取更多的额热量，就会吃很多的食物来暖身子，那么这个寒冷的季节在饮品上应该喝些什么呢?怎么...

糖分一直是肥胖杀手，摄入的食物糖分含量过多的话，身体就会很快走形。其实我们经常吃的食物中有些食物中含有的“隐藏糖”是很多的，如果一天当中你摄入的“隐藏糖”就达到136克...

很多人往往会有这样的观点，少吃东西多运动就能减肥，但是实际上这是一个很大的减肥误区，现在就来看看少吃多运动未必减肥的原因吧，希望能让你的减肥少走弯路。少吃多运动不能减...

零食并不是人人都适合吃的，掌握不好原则和方法是很容易会让你发胖的哦，还有就是经常加夜班的人们对于宵夜的选择更是要有讲究的哦，那么在选择宵夜的时候，什么宵夜吃了不会发胖...

秋天是一个比较干燥的季节，同时秋天也比较凉爽，在秋天减肥，不妨自己制作瘦身汤，通过喝瘦身汤来减肥。今天小编介绍五款药膳瘦身汤的做法给大家，一边在这个季节减肥瘦身，一边滋补...

如何才能快速瘦下来?总有一些奇人妙招给我们启示，空想是没用的，不如看看真实的减肥例子。减肥达人，一位可爱MM教大家如何通过按摩快速减肥，这可是她是有私房快速减肥法，不想经过...