对于很是肥胖的人来讲呢，快速的瘦下去是他们急切的梦想，也就是想要在最短的时间里减掉很多的脂肪，所以很多人选择了饮食减肥的方法，然后就选择了节食减肥，那么节食减肥到底健康...

正确的减肥意识在一个健康减肥计划中尤为重要!如果你想要让减肥效果来的更快些，那么你就要避开下面的这些减肥误区!只有树立了正确减肥意识，才能让瘦身不反弹，让身体更加健康!...

减肥最怕反弹了，好不容易成功瘦下来，可很快体重再次涨回去，怎么减肥不反弹?减肥方法多种多样，千奇百怪，选择不当或使用不当就会造成可怕的反弹，以前的努力就白费了。不同减肥法的...

冬天因为天寒，穿的会很厚，对于瘦人来讲，穿厚些也就没关系了，但是对于胖人来讲，就是一件比较悲催的事情了。明明穿的不多却像是穿着很多。这可如何是好?冬天里想要瘦，就必需做足减...

控制饮食摄入量是一个很好的饮食减肥方法，但是如果你的方法不正确，就很容易陷入一些饮食减肥误区，这样不仅仅不能减肥成功，反而会让你越减越肥的!那么常见的4个饮食减肥误区是...

你知道吗，减肥其实是很复杂的，同样一种方法对于同种体质的人来说，会收到不同的结果，有的人可以通过饮食减肥，有的人却会不断长胖，原因就是人的性格千差万别，性格不同，减肥方法也要...

两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂;两臂向前平伸，两腿直立;利用膝部弹力，伸直两腿，同时两臂向后摆，头仍向前低。办公室健身减肥操：(1)两手拿书，手臂放松。两...

健身，是现代人保持身体健康的有效手段，马甲线男女都是可以练的，对于男性来说有一副好看的马甲线是身材好的展现，那么腰部的马甲线怎么练出来呢?其实方法有很多种的，下面就跟小编...

丰满的胸部线条是女人最骄傲的身体线条，胸部也是最能突出女性美的部位，因此爱美的女人们才会不厌其烦地丰胸美胸。想拥有丰满胸部，可以参考下文中介绍的丰胸妙招，只需掌握三个...

你是否注意过，有的女性吃的饭菜很少，但总是瘦不下来，就是因为她是“零食皇后”。也许你会说，这跟每个人的体制不同是相关的，有很多女生就是靠吃零食减肥成功的呀!事实确实是这...

我们已经了解到晚间吃西红柿可以快速燃脂瘦身，晚间吃西红柿是减肥瘦身效果最佳的!但是西红柿的吃法又有很多种，可以柞成番茄汁，可以生吃，还可以做成菜吃，那么怎样的吃法更有助于...

很多人一直有这样的想法，要想减肥，喝茶是最有效的，不管什么类的茶，只要喝茶就能起到减肥消脂去油腻的功效，这其实是一种喝茶减肥误区，只有避开了这些减肥误区，瘦身才能更有效果。...

很多胖的人，其实也不是全身都胖，主要就胖在腰部了。而减肥除了需要时间空间，还要父母莫大的努力。其实减肥，只要哪里胖就减哪里好了。对于腰部的脂肪，最好的方法当然就是转呼啦...

女性在经期中总会出现各种状况和苦恼，并且食欲会增强。虽然经期给女性朋友带来诸多不便，但经期是女性减肥最好的时机，经期吃什么减肥?在这段时间里注意补充营养，纤维素和维生素...

减肥的工具还是比较多了，那么你都试过吗？日常生活中么很多人不喜欢户外运动，于是居家减肥运动受到了欢迎，转呼啦圈减肥就是其中一种，但是很多朋友关心转呼啦圈多久能减肥，转呼啦...

人们议论纷纷的“水瓶减肥操”到底是什么呢?只需头顶一个水瓶，前后一步的空间就能完成。不仅可以锻炼体内深处的肌肉，增强身体柔软性，矫正身体歪曲不正，还能防止多余赘肉的积聚...

随着生活品质的提高现在肥胖的人越来越多，肥胖不仅影响我们的形象而且也会影响我们的身体健康，有些人意识到肥胖的危害开始减肥，但是因为方法不正确导致越减越肥，那么在减肥过...

燕麦减肥效果显著，但是每次吃直接煮熟的燕麦时，很多人却难以忍受其平淡的味道，其实燕麦也可以做出美味佳肴的。那如何烹调燕麦，才能可口又瘦身呢?现在为大家推荐3款燕麦减肥餐：...

适用人群：20-60岁男性晚上频繁应酬中多余油脂和高热量酒精饮料的摄入，容易造成脂肪的堆积，是很多男士肥胖和难以成功减肥的原因，有没有什么好的方法可以帮助自己排出多余的油...

健身器材，大家都很熟悉，是我们运动过程中必不可少的，对于健身器材的使用我们可能并不是很了解的，但是对于健身器材我们应该如何使用呢?如何选择适合自己的健身器材呢?下面就一...

握力器是一种少见但对手臂锻炼有作用的健身器械，那么握力器应该怎么锻炼好呢？经常握力器锻炼有什么好处？不妨跟着一起了解下！握力器在平时还是比较少见的，但确实是对手指的锻炼...

虾仁含有大量的蛋白质对于减肥瘦身的人们很有帮助的哦，能保证减肥瘦身的人们的营养平衡，减肥瘦身并不是就要少吃东西的哦!关键是得会吃的怎么个吃法，下面小编就给大家介绍一下...

减肥就得少吃饭，这是太多人对减肥的认识，于是不是少一顿早饭就是少一顿晚餐，以为少吃一顿饭就能瘦得快。但这种饮食方式真的有助于减肥吗?不吃晚饭减肥吗?你说了不算，我说了也...

虚胖不是问题，问题是虚胖怎么减肥快，造成虚胖的原因主要是不良生活习惯，所以解决虚胖问题可从改掉坏习惯开始。下面列举了几大减肥误区，也是人们爱犯的错误，虚胖怎么减肥，摆脱了...

正在减肥的你，正在尝试多种减肥方式：吃蔬菜就水果、喝酸奶、大量的运动、多喝水。。明明累的要死，馋到不行，已经尽最大的努力，但是还是觉得效果不明显。身上肉肉和脂肪还是不见...