女生都渴望巴掌大的小脸，可天生就是一副嘟嘟脸要怎么办呢?以下是三大热门快速瘦脸方法，很多MM为了快速拥有小脸，纷纷将目光投向它们。但在此小编提醒大家，众多瘦脸方法，并不全都...

骑自行车能减肥吗?骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。秋季气温刚刚合适，正是骑自行车减肥的最佳时节。骑在车上，自由畅行，好好感受这方恣意的运动时光吧。小编推荐：每...

梨型身材是比较常见的体型，下半身肥胖是最大的特点，使美感缺失。想改善鸭梨身材，可试试下面推荐的梨型身材减肥法，从养成好习惯开始，以最健康的方式减掉多余赘肉，塑造身材线条，有...

走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能减肥呢？下面编辑就来为你介绍9种走路减肥新花招，不同的减肥瘦身目标可以采用...

跳绳能减肥吗？跳绳是可以减肥的。一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。跳绳能减肥吗？跳绳能减肥，它是一项相当好的减肥运动。能充分锻...

减肥期间因热量摄取变少，饱足感也会减弱，而且容易情绪低落。香蕉富含色氨酸与碳水化合物，与胃酸中和后，可促进大脑分泌血清素，不仅可以产生饱足感，更可以使人产生愉悦感，让你在快...

运动减肥是减肥的最佳选择，减肥的同时强健体格，提高身体素质。减肥操减肥场合方便选择，且不会耽误太多时间，非常适合平常工作劳累适合放松的减肥群体。&g;&g;&g;适合洗澡前做的6个减...

有些女孩子有着匀称的身材，就是脸部有些婴儿肥，这使得她们的发型只能保持很单一的长发飘飘，以用来遮盖肥胖的脸部。其实，面部减肥也有很多方法，今天我们就来学习4种面部减肥操。...

春天不减肥，夏季就会徒伤悲，看着别人穿着性感清爽服装，你就只能有羡慕的份了。所以想要在夏季也有一个让别人羡慕你的身材，那就赶紧开启你的瘦身攻略!飞华网小编为大家推荐6个...

人的体质分为很多种，有的女性在寒冷的冬天手脚都是冰凉的，遭遇经期的时候也甚是难受。再加之冬季天寒，也不爱运动，身体上的赘肉也越来越多，这些事对于女性来说可都是事啊!像这样...

经期不应该是在疼痛的陪伴下慵懒地窝床一周，我们同样可以通过6种适合经期的减肥运动来缓解疼痛，享受瘦身，实现美丽的。女性在生理期间到底适不适合进行健身锻炼，主要视自身情...

导致肥胖的可能性，一是天生体质问题，二是由于不良的生活习惯导致，想减肥先要养成健康的生活习惯，改善不良习惯及小毛病，从细节入手往往能有大效果。比如少吃肉食多吃菜;饭后多运...

十一黄金周过去的时候，看着身体上冒出的一块块肥肉，你是不是有点儿后悔假日的暴饮暴食呢?可是，节假期间又有多少人能控制住自己的嘴巴呢?赶上这样的休息时期，人怎么能控制得了...

豆浆是一种低热量的食物，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪!...

腿部肥胖因人而异，不同体质的人，腿部肥胖的原因也大不同，要想找到适合自己的瘦腿方法，首先要知道自己的腿部肥胖类型，然后对症瘦腿，才能收到不错的瘦腿效果。除此之外，瘦腿还需找...

一日三餐中，搭配上一些减肥零食，就不会担心自己吃的一日三餐会让自己有发胖的趋势了!减肥瘦身也并不是要打破你的生活规律，关键的是养成一个好的生活习惯，那么减肥餐中应该搭配...

众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来讲，香蕉属于淀粉质比较多的水...

很多人会认为冬季是没有办法进行有效减肥的，其实这是一个很错误的观点，即使是在严寒的冬季，只要你想减肥，其实还是有效果的，现在就来看看冬日瘦身秘诀吧，让你在严寒的冬日里，依然...

现在由于很多白领女性的生活压力很大,失眠是比较常见的事情,所以今天我们的小编为你介绍一下普拉提减肥操,睡前4个简单的普拉提动作,帮助您健康减肥瘦身、释放压力,同时改...

女人最烦恼的问题之一就是“游泳圈”。肚子也是最难减下去的，因为现在的女生工作繁忙，每天长时间的坐着，小肚子长的比减的快多了。我们推荐一套饭后搓肚子操，能够非常有效的减...

跑步能锻炼出易于燃脂的好体质，提高瘦身动力，但要想通过跑步来减肥瘦身，也是有技巧的哦!在进行跑步减肥前要先纠正错误的姿势与习惯，才能比别人更快更有效的瘦下来。那跑步减肥...

西红柿不仅热量低，丰富维生素及果胶，即可补充人体必需的营养素，提高基础代谢率，还可提供饱腹感、帮助排泄，减少脂肪的吸收。同时兼具了水果和蔬菜的优点，即可生吃有可入菜，西红柿...

跑步还能增强身体的代谢能力，提高心肺功能，对健康也是十分有益的。可是很多人常常因为没有时间或者是担心运动量过大无法坚持等原因不得不放弃跑步，这实在是一个损失。其实，跑...

如何瘦腰腹有效呢?除了依靠一定的瘦腰腹的运动以外，从饮食上也能帮助你减掉肚子上的赘肉!针对于如何瘦腰腹的问题，我给想要减掉小肚子的美眉们推荐西兰花土豆汤!既有营养还能...

舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因为在跳舞的过程中，能够消耗较多的脂肪、能量。达到减肥的目的。但是，有这么多的舞蹈，哪种舞蹈的减肥效果最好，该选择哪种舞蹈减肥呢?...