男人都想帅帅的，女人都想美美的，尤其有腹肌更加有魅力。有腹肌应该是很多男性朋友们梦寐以求的，但是现实往往很骨感，很多人腹部有的只是一堆肥肉，那么我们怎么样才能快速的拥有...

如今减肥的方法是五花八门，很多MM不了解自身情况就开始胡乱实施，这样不但肉肉掉不了而且会造成身体体抗力降低。其实要是快速减肥，需要选对适合自己的减肥方法“对症下药”，这...

很多人减肥到后期会越来越困难，导致这一现象的原因常常是因为节食。节食减肥不注意方法很容易使人变成易胖体质。下面我们一块来看看最科学的节食减肥方法!1、早餐一定要吃...

元旦小长假的到来，人们可以放松自己的时候也到来了，赶上小长假的到来，很多人都会不同程度的长胖，亲朋好友的聚会，自己在家惬意的时光，稍不留神，脂肪就会偷偷爬上你身体的各部位，长...

随着人们生活水平的提高，大家越来越重视健康问题，饮食开始讲究起来，对于肥胖者来说科学有效减肥法是首选，只很多人为了快速瘦下来，而采用非健康的极端减肥法。飞华健康网今天来...

在通往减肥成功的路上，我们会见到各种各样的减肥方法和五花八门的瘦身方式，更是有很多的减肥误区让我们深陷其中，导致减肥不成功!这个时候，就需要我们依靠自己的聪明才智，揭开那...

大多数减肥者能做到的减肥运动都是一些比较简单的，比如跑步、瑜伽、健身操等等。却很少有人做引体向上来减肥，一方面是因为它的难度比较多，另一方面是因为很少人知道引体向上能...

听完营养师一番话，胖妹对减肥咖啡和咖啡减肥法都有了新的认知，但马上又有了新的疑问，这用咖啡减肥安全吗?是不是所有人都能用它来减肥呢?咖啡减肥是不是大家都能用？咖啡减肥看...

主食热量高，一直是减肥人士有所忌惮的食物，很多人减肥也会选择不吃主食。那么营养师在这里要提醒大家，在中国居民膳食指南中，主食被放在第一位，可见其在日常饮食中的重要性。减...

秋高气爽的时候，减肥依然不能放松警惕。因为这个时候你稍微的懈怠，那么秋膘就会一览无遗的贴在你的身上!那么秋季为什么是一个容易发胖的季节呢?秋季如何减肥才会最有效，才能...

新妈妈想健康减肥，减肥药和减肥茶都不敢尝碰，运动减肥又太累。怎么办呢?专家为大家推荐产后减肥瑜伽。这种方法很适合产后妈妈，下面我们请专家来为我们介绍一下动作要领。产...

办公室一族美女最大的苦恼莫过于日益增长的小腹赘肉，突出的小肚腩不管穿什么衣服都会特别不自信，怎么办才能减肚子上的赘肉?下面小编为大家介绍非常简单的腹部减肥操，每天只需...

促进身体基础代谢在减肥过程中非常关键。而这次介绍的慢运动式减肥操既可以促进身体基础代谢能力，又可以促进生长激素的分泌，有助于加速脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。...

减肥是一个需要长期进行才能成功的任务，所以，要想成功瘦身，就要将减肥当成是生活的一个重要方面，并长期坚持。很多专家这样建议，如果想瘦身成功，就要将减肥当成是自己生活中的一...

元旦小长假即将到来，人们终于可以轻松一下了，虽然是个让人放松的假期，但是对于减肥的朋友来说，却是非常不利的，一旦放假，很多人就会放开胃口大吃大喝，这不仅不利于减肥，还会让人越...

正在辛苦减肥中的朋友最害怕的问题就是反弹，减肥不反弹貌似是件很难做到的事情，只要体重回升就意味着减肥失败。除了反弹外，还有很多问题困扰了减肥中的朋友们，飞华健康网总结...

黄瓜鸡蛋都是减肥不错的选择，黄瓜热量低，而鸡蛋所含的蛋白质能满足减肥期间机体的日常所需。在诸多的减肥食谱中汤品的瘦身效果最为显著，下面就让小编为大家带来简单的黄瓜鸡...

是否你也在抱怨吃得少却瘦不下来?问题一定还是出在饮食上，比如饮食选择、进食方式等都会影响减肥效果。人们的固有思维是减肥一定要吃少、减肥一定不能喝咖啡等，但最新研究显...

不同于普通的咖啡让减肥者忌惮三分，黑咖啡减肥却对减肥瘦身有益无害。黑咖啡减肥溶脂消脂的四大利器，今天我们便来盘点一下。黑咖啡能够促进顽固脂肪的分解咖啡含有的咖啡...

有人说，跑步是最好的运动方式，因为跑步的时候人体全身的骨骼肌肉都要参与其中，通过跑步能够让全身的脂肪都能够燃烧起来，从而使得全身所有部位都可以减肥。可是跑步的人，那么多，...

儿童还处在成长发育阶段，饮食一定要保证营养。儿童减肥虽然同样也不可忽视，要从饮食上扼住儿童肥胖，就得兼顾营养健康的基础上减肥瘦身，这里推荐儿童减肥一周食谱。瞧瞧这一周...

对于很多人来说减肥瘦身是一件非常重要的事情，那么如何才能达到这个目的呢?下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法，帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧...

吃水果能够让我们减少对食物的摄取量，尤其是高纤水果能够加快我们体内的新陈代谢，进而达到减轻体重的目的。夏季将至，水果减肥是最“享瘦”的方式了，下面就为您介绍十大减肥水...

咖啡本身热量很低，一杯100g的咖啡所含的热量为2.25kcal，但是市售的咖啡取不是这样的，因为添加的其他成分提高了咖啡的热量，所以想要喝咖啡减肥，对于市面上所售的咖啡一定要学会...

现在很多人都知道通过运动减肥，不仅会让人更健康，还容易成功减掉脂肪，实现塑形瘦身，但是你知道吗?运动减肥中同样有不少误区，假如你陷入了误区中，不仅不能瘦身，还会让你越减越肥。...