对于处在任何年龄段的女性而言，都不太愿意接受腹部肥胖。尤其对于年轻女性而言，看上去容易给人呈现一种已婚妇女的感觉。面对这些问题，很多女性朋友会选择减肥操瘦腰腹。&g;&g;&g;针...

“啤酒肚”是肥胖的代名词，所以啤酒也成为减肥人士的禁忌，其实啤酒中所含的啤酒酵母不仅不会造成肥胖，还有助于减肥，下面我们一块来看看利用啤酒酵母减肥的具体方法。啤酒酵母...

不少女性喜欢选择吃水果减肥，在这里需要提醒大家的水果并不是没有热量的，很多水果的热量还会很高，那么减肥水果改如何挑选了，一块儿来看看!如何挑选减肥水果？柠檬100克/24卡路...

秋季气温逐渐降低，而秋冬是减肥最困难的两个季节，想在秋季减肥不但要了解注意事项，还要了解最佳减肥饮食，秋天吃什么减肥?热性食物最适合秋季减肥食用，比如红茶、红酒和羊肉，这些...

呼啦圈能瘦腰吗？当转呼啦圈达到有氧运动条件的时候，有利于全身脂肪的燃烧，自然能瘦腰，而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动，帮助排毒，能瘦腰。但是一个总则是：长期坚持转呼啦圈瘦腰。...

我们不少人都有这样的体会，肚子上总是会出现一圈一圈的肥肉，坐着的时候尤其明显，这样让很多人非常的困扰，而且过度的肥胖也会影响健康，那么减肚子有哪些方法?肚子上脂肪形成的原...

很多选择运动减肥的人就选择去健身房跑步锻炼。其实，减肥运动有很多，有些在家就可直接进行。比如说可利用一根简单的绳子做4个减肥动作。&g;&g;&g;6步有氧减肥操减肥无压力蹲举运...

对于很多女性朋友来说，减肥是件很难以彻底搞定的事情，反弹也已看的很平常，可是你会知道吗?反反复复的减肥不仅会损伤你的身体，还会让你挫败你减肥的信心，现在就来看看飞华小编分...

经期减肥法并不是没有科学可言，只要你掌握了合理科学的方法，在经期内也是可以减肥的，女性可以利用这个天生的特权来减肥!那么经期怎么减肥好呢?应该怎么利用好生理期来减肥呢?...

减肥的朋友基本上都知道，吃宵夜是最容易长胖的，所以临睡前，什么东西都不能吃，其实减肥未必如此，看看飞华小编给你推荐的5种睡前减肥食物吧，吃了不长胖助睡眠哦!5种睡前减肥食物不...

苹果富含膳食纤维，也含有大量的果胶，吃苹果不仅能减肥，对于调整肠道菌群有很大的帮助。但是苹果核中含有氢氰酸却有害身体健康，所以吃苹果减肥时一定要注意。苹果减肥吃法很重...

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减...

如果你的减肥知识还停留在一个这样的阶段：相当然的认为在运动减肥过程中，出汗的多少决定着一个人的减肥效果!那么你是不会利用运动减肥成功的!这个时候的你已经陷入了一个运...

天气一天天热起来啦，已经有了初夏的感觉，面对诸多的减肥食物，清凉可口的西红柿果冻可谓不错的选择。西红柿果冻不仅热量低，丰富的膳食纤维和番茄红素，为西红柿减肥法增加了无限...

看着大街上的细腰女性，很多腰部赘肉较多的女性朋友直分羡慕，因此，想尽办法寻找瘦腰方法。怎样才能快速瘦腰呢?减肥瑜伽，可以帮您瘦腰。那瘦腰减肥瑜伽的动作有哪些呢?下面我们...

食谱减肥中从早晨果汁开始。自己炸的果汁中含有没有被破坏的酶。酶”是指关系到呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等，是生命不可缺少的营养。并且它还能促进肠胃蠕动，可以提高...

你知道吗，如果你身体中的代谢废物不能及时排出的话，很容易导致腹部肥胖，让你的小肚子越来越突出，身材越来越难看，而且不仅如此，如果其他部位的废物排不出去的话，你的脸部容易浮肿，...

在炎炎夏天，绿豆汤是无疑消暑佳品;而在这丽丽春日，红豆汤也成为了减肥“健力宝”，红豆汤减肥有很多种做法，总之变着花样让你减肥瘦身。红豆汤减肥，让你春日里美味享瘦不停。红豆...

下面的三套居家减肥瘦身操，可以利用周边的零碎物件来达到瘦身效果。每天坚持十五分钟就能快速拥有性感曲线。小编推荐：日本最受欢迎的懒人瘦身操每天十分钟快速拥有迷人曲...

很多人为了塑造自己的体形，让自己的身材变得苗条，都选择了简单而方便的跑步这项运动。可是很多人坚持了很久都没有得到有效的效果。那是你犯了跑步的几个误区。其实跑步需要...

哑铃练习手臂肌肉可行吗？哑铃有哪些健身方式对锻炼手臂肌肉有帮助呢？今日小编推荐四种训练方法，不妨一起来好好的看下吧！如果对手臂肌肉锻炼是感兴趣的话，今日就跟着小编一起来...

走路减肥是一种最简单的减肥方法，不仅帮助甩掉身上的脂肪，还可增强体质、提高身体的免疫力。每天抽30到60分钟进行走路，或者在下班的时候选择走路回家，每天坚持瘦身又健身。但...

纤维素是人体保健的重要养分，补充纤维素可以促进肠道蠕动，确保顺畅排便，是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖，就需要多食用高纤维素食物，虽...

所谓的碎片化时间训练计划就是在空余的时间或者任何一个短时间内进行健身运动的一种计划，这也是现代大部分健身人士的现状，具体如何？一起看看！尽管健身是对身体有好处的，但是真...

大部分的人一提到减肥都会选择跑步，无论是哪个季节跑步都是非常适合的运动，但是对于冬季来说，跑步减肥不同于其他时节，冬季减肥的注意事项，你了解多少?小编推荐：每天五分钟丢掉...