每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，请缓慢地进行背部拉筋操，只要一分钟的时间，这个动作能为你唤醒沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的精力投入到工作中。S...

腰围是很影响健康的一个部位，腰围尺寸甚至直接关系到一个人的身体健康，如果一个人拥有较多的腹部脂肪，罹患各种疾病的概率要远远多于腰围正常的人，现在就来看看腰部脂肪常识吧，...

腹部赘肉增多有多种原因，一个是长期便秘，另一个就是年纪增长腹部也会发胖。如何瘦腰最快最有效果?推荐超有效的三步瘦腰减肥操。小编推荐：日本最受欢迎的懒人瘦身操肋腹肌...

如何减肥，到底怎么减肥才是最快速的瘦身方法呢，对于很多上班族来说，真的是需要都注意身体的保养了。上班族渐渐的成为了减肥的主力军，怎么减肥也成为了人们最为头疼的一件事，下...

夏天到了，要想在夏天能够美美的穿裙子，就要坚持运动，让自己更加苗条。跳绳就是非常好的减肥运动，坚持跳绳减肥的效果非常好，我们应该掌握跳绳减肥的正确方法，了解跳绳减肥注意事...

跳绳减肥是有氧运动中最简单的一种，但是跳绳减肥会有副作用吗?减肥真的有效果吗?下面就关于跳绳减肥简单介绍一下。跳绳的减肥效果跳绳除了能够减少手臂和臀部的脂肪外，还...

是什么因素导致了肥胖?你是否也有这样的经历，明明很在意饮食结构，明明很注意摄入的热量，可还是会莫名奇妙地长肉。也许是下面三个导致肥胖的原因在搞鬼，长时间看电视、过度释放...

其实运动减肥是最佳的瘦身方法，因为通过健身课不仅仅可以强身健体，而且还可以起到很好的瘦身效果，春节过后很多人都投身于减肥的热流中，专家指出节后想瘦身燃脂健身课来帮你!&g;&g;...

没有什么线条感的大饼脸实在不适合上镜，因此有拍照的机会都悄悄躲到外面。有人说天生的胖脸很难改变，有人说想瘦脸就要去拔颗牙，其实改善大饼脸有很简单的方法。飞华健康网向...

瑜伽是目前非常流行的一种健身操，它具有很多功效。减肥就是其中的一种作用。那么，减肥瑜伽的动作要领您了解吗?针对这个问题，下面我们请相关专家来为我们介绍一下。减肥瑜伽...

生活中有那么多人在为减肥发愁，其实快速有效减肥的方法就存在于生活的细节中，比如，喝水就能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少食物摄入，还能加快人体新陈代谢，从而达到快速有...

对于普洱茶减肥效果，各说不一，有的在饮用普洱茶以后的确有瘦，特别是对于腹部瘦身，但是也有人饮用以后效果不理想，到底是什么原因造成的普洱茶减肥失败呢?普洱茶减肥失败的原因...

对于很多上班族来说，保证一天充足的睡眠是很难做到的，尤其是很多女性，一天保持七个小时的睡眠时间简直是难上加难，但是如果睡眠时间不充足的话，不仅减肥会遇到重重阻力，健康状况...

提到减肥，我有很多的事情要说，因为减肥不是一个的事情，而是一个家族的事情。毕竟我们整个家族都想减肥成功，这一点我绝对可以肯定。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩超实用...

进入冬季人体需要补充热量来温暖身子，而高热量食物是热量主要来源，因此使得冬季成为最易发胖的季节。另外，近几年流行暖身贴保暖，MM们也开始研究起暖身贴怎么用最保暖。带来有...

荷叶减肥法大家可能也都听说过，我也是看我一朋友喝过以后从126斤降到110斤，她才喝了一个月喔!于是我决定使用荷叶减肥茶!于是我就像她讨教了自制荷叶减肥茶的方法，我现在一直...

月经过后的第二周被称作生理期减肥的平快期，这段时间减肥是效果不明显的阶段，所以饮食方面更要注意，平快期减肥饮食最好以水果为主，水果沙拉也就是月经后第二周的最给力的食谱...

果汁是很多MM们喜欢的饮料，并且有爱美者以饮用蔬果汁的方式减肥，各大网站也在不断推荐减肥蔬果汁，但喝蔬果汁减肥就真的那么有效吗?著名女星珍妮佛·安妮斯顿便是蔬果汁的忠实...

选择减肥方法要因人而异，解决不同体型就要选择不同的减肥方法，体型像水果，梨型、苹果型是最常见的体形。怎样能减肥，对号入坐，先了解自己的肥胖类型，之后选择最适合自己的减肥方...

日本流行香蕉减肥法以后，关于香蕉的各种吃法不断涌现，黑糖香蕉醋就是其中的一种。黑糖香蕉醋不仅口感好，更是燃脂的好帮手。下面我们一块来黑糖香蕉醋的具体做法!黑糖香蕉醋喝...

胖妹有发现目前市面上所销售的减肥咖啡品牌非常多，所有的广告都在宣讲自己的产品好，这可哪个好?而且这减肥咖啡和平时喝的普通咖啡有什么区别呢?带着这些疑问胖妹咨询了营养...

所有的女性都渴望拥有一个傲人的胸部曲线，尤其是那些胸部太小的女性朋友，常被人称为是飞机场，这种心酸不是一般人可以了解的，难道就任由自己的胸部小下去吗?当然不可以啦，现在就...

很多经期仍关心减肥的MM经常会问：经期吃什么减肥?当然是要吃些活血化瘀利水消肿的食物，这些食物可以借着经血排除的机会，将多余的废物排出，从而达到在经期仍然减肥的目的。经期...

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最...

腰部曲线让女性看上去更迷人，但是很多女性却常为肚子上的赘肉所烦恼。想要减肚子，可每天繁忙的工作让自己没有多余的时间去做运动。怎么减肚子上的赘肉呢?其实除了运动外，瘦肚...