俗话说的好，吃得苦中苦，方为人上人。减肥也是如此，不吃苦不努力是不行的。再过个十八天就是春节了。春节很多朋友、亲戚、同学都会聚在一起聊聊，可是如果自己身材变得难看岂不...

随着减肥咖啡的流行，选择咖啡减肥的人士越来越多，在这里需要提醒大家的是，减肥咖啡还有许多饮用禁忌，大家在饮用时一定要谨记以下这些禁忌!1.减肥咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡...

在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有...

爱美的心人人都有，勤奋的女孩可以快速拥有想要的美貌和好身材，但懒MM们也并非没有办法变美丽。飞华健康网今天推出适合懒人的减肥方法，就算你再懒得动，下面这些方法也一定可以...

减肥除了饮食方法还有常见的运动方法，那么到底哪些运动最适合减肥呢?最近有很多比较时尚的减肥运动这里小编推荐一下。潜水每小时消耗的卡路里：约900比基尼、比基尼身材!...

减肥的人有很多，但是有些人的方法却是不正确的。生活当中很多人通过慢跑来减肥，那么慢跑真的可以减肥吗?慢跑减肥的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下慢跑减肥的方法!下面就...

无论何时，跑步都是最受减肥人士青睐的运动之一，因为它的燃脂效果非常强大，可以帮助我们快速的取得瘦身成果。而跑步还能增强身体的代谢能力，提高心肺功能，对健康也是十分有益的...

不良的生活习惯易造成身体肥胖，很多宅在家中的朋友都存在这样问题，因此，想变瘦就要先改善不良的生活习惯。一个月减肥计划，一个月的生活调整计划，让好习惯帮你快速恢复易瘦体质...

其实有相当多的一部分人会持这样的观点，只要流汗就能减肥。有些人甚至会采用裹保鲜膜的方法来减肥，可是，这种减肥方法真的有效吗?现在就来看看减肥误区中关于桑拿减肥的常识吧...

冬季的寒冷真的很难让人坚持减肥，尤其是减少食欲的方法，让人很难坚持下来，其实冬天减肥不难，开开心心也能轻松瘦哦，现在就来飞华小编给你介绍的冬季减肥绝招吧。冬季减肥5绝招开...

减肥是个需要长期进行的持久战，所以要想取得作战的胜利，就需要有好的减肥绝招，现在就来看看小编给你推荐的减肥七大绝招吧，祝你在这场持久战中取得属于你的成功。一定要吃早餐...

阳春三月鸟语花香的季节你是否也在惬意的品尝着美味的减肥水果呢。抛开苹果等常见的水果外，我们今天来品尝两种不同的减肥水果，为春季减肥添些神秘新鲜感。让阳春瘦不停的两...

节食能减肥吗?节食减肥法到底可取不可取?其实这在于把握一个度，合理适度的节食，对减肥是有效的，而且对健康也是没有害处的。以下四种科学节食减肥法，能让你一周成功瘦十斤哦!...

黄瓜、苦瓜一直都是减肥人士的大爱，想要瘦身，一般都会选择这两款食物。但是这两款食物都是凉性食物，生吃黄瓜和苦瓜减肥，非常容易伤胃。今天小编就为你带来青绿苦瓜浓汤，好吃不...

寒冷的冬季人体的新陈代谢会变得缓慢，所以有很多人摄入的热量最终都转化为脂肪，其实专家指出冬季减肥做有氧运动效果最佳，所以说冬季早起跑步燃脂效果最佳，真的是这样吗?对这一...

减肥最难以忍受的就是汹涌而至的食欲，那么有没有能解馋又不会导致长胖的食物呢?有的，酸奶就是不错的减肥食物，下面就为大家推荐5款酸奶减肥食谱，在帮助你解馋的同时还能有助于...

绿茶是不错的饮品，研究发现长期饮用绿茶不仅具有减肥消脂功效，还能抵抗衰老。市场上也销售着各种绿茶饮料，在这里，营养师要提醒大家，自制绿茶减肥，绿茶饮料不减肥!营养师提醒：绿茶...

很多女性在减肥过程中，往往会因为贪图减肥效果，选择一些错误的减肥方法，殊不知这些减肥方法，往往会损害人体健康，现在就来看看女性减肥五大禁忌吧，只有避开这五个错误点，你的减肥...

最近饮食减肥又流行一种黑米十天快速减肥法，只需10天就能有瘦身效果的黑米你了解多少，做黑米减肥又该注意什么，我们一起来看一看。黑米减肥法应注意什么黑米是一种药、食兼用...

开始跑步，人们最重要的一个动机便是减肥。当然，减肥是个绝对健康的想法。但如果你想长期坚持下去，并且做个fashio的成功跑者，就要因为享受跑步而跑步。在学会享受跑步之后就可...

豆浆和咖啡都具有非凡的减肥瘦身功效。豆浆还可以增加心脏活力，优化血液循环，咖啡对女性来说同时还是很好的美容食品。豆浆咖啡减肥法可谓是一种美容养颜又减肥的绝妙瘦身新...

眼见夏天即将来临，苦瓜减肥法也越来越流行。走进超市，看着各种和减肥沾边的食品饮料，里面都会添加苦瓜萃取物，看来苦瓜减肥还真是有效果，那么苦瓜减肥怎么吃效果好呢?怎样吃苦瓜...

香蕉本身就是一种很好的减肥水果，香蕉含有纤维素，能够提供饱足感，从而让人在上午不想吃零食;同时香蕉中的酶会燃烧脂肪等食物成分，所以才会有香蕉减肥方法!那常见的香蕉减肥食...

蔬菜和水果能减肥瘦身已经是众所周知的事情了，在蔬菜中黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，吃起来脆脆的，汁多味甜，并且还被人们称为“减肥美容绝妙佳品”，那黄瓜减肥的效果怎么样呢?黄瓜...

吃苦瓜虽然能减肥，但是很多人却接受不了苦瓜的苦味，想吃苦瓜减肥有没有什么办法可以改善苦瓜的味道呢?有的，今天小编就为大家带来一道好吃的苦瓜凉拌菜——橙香苦瓜。橙香苦瓜...