爱美是每个女性朋友的天性!怎么才能拥有一个窈窕身材呢?从饮食上下手，控制热量的摄入，是一个不错的减肥方法!饮食减肥计划一定要掌握好力度，千万不能本着节食的原则，这样容易造...

想吃苹果减肥，但是市场所售的苹果却让我们望而怯步，各种农药、催化剂一样都不少。下面就让小编来教大家一些清洗苹果的小窍门，让你能放心吃苹果!减肥吃苹果4个清洗小窍门一：苹...

近日一个38斤的少女战胜了差点儿害死她的厌食症，终于过上了正常人的生活，看着自己以前形同骷髅的照片，这个女孩儿非常庆幸自己终于摆脱了厌食症的困扰，但是不是所有厌食症女子...

有数据研究证明，养成一个新的习惯需要21天，21天减肥法就是利用这21天时间，把胃饿小并且改变一个人的饮食习惯，这样才可以彻底远离肥胖。21天减肥法适合身体体质较强壮者，如果患...

断食排毒减肥法是快速瘦身不错的选择，虽然优点很多，但是缺点也不能忽视。断食排毒减肥法非常容易导致反弹，那么该如何避免反弹呢?下面就让专家来告诉你吧!断食排毒减肥如何避...

没有时间运动减肥？其实只要你充分利用好碎片化的时间，做做微运动瘦身效果也非常惊人哦。据英国BBC4节目介绍，每天持续站立3小时，每周5天，效果相当于一年跑了10个马拉松！一、微运...

盐吃多了，不仅会让人长胖，还容易诱发人类患各种心血管疾病，对于需要减肥的人群来说，要想减肥，必须远离高盐高钠，否则即便你减肥再努力，也是收效甚微，甚至徒劳无功。要想减肥，一定要...

21天减肥法的成功需要超人的毅力和科学方法做后盾支持，如果想用21天减肥法成功减肥，小编建议你做好以下准备工作，为减肥扫清障碍，最好一次性成功。1，首先不要过多期望家人、好...

眼见夏天即将来临，再过两个月就要穿裙子了，可自己的瘦身速度却不明显。想要快速瘦身，很多美眉开始在自己的饿减肥食谱中下功夫。控制饮食索然减肥功效显著，但也极易进入误区，下...

减肥计划总是无法完成?怎样减肥能够轻松又简单?其实减肥并不需要花费大量时间精力，生活中处处都是运动减肥的机会，只要你够细心留意，减肥随时都可以进行!下面给大家分享10个运...

对于众多的懒人来说，冬天可是个长膘的好时节，但是爱美的你，就只能任由肥肉在冬天疯涨吗?当然不可以啦，虽然说理论上冬天是个长膘的时节，但是实际上，冬天也是个减肥的好季节呢，因为...

瑜珈果真是妙不可言，瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效，也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传，而其中最有效的，正是下面这三个体式。磨豆式两腿向前伸直，十指相交往前...

跳绳是简单的运动方式，跳绳可以促进儿童的成长发育，同样的，跳绳也是一种比较有效的减肥方式，它简单就在于没有任何特别的技巧，一根简单的跳绳工具就能搞定了，最关键的是跳绳是一...

骑自行车可以瘦腿吗？骑行是一种很好的减肥运动，那么骑行的减肥效果有多好呢？下面一起来看下。骑自行车是一种方便的自助游方式，既能锻炼身体，对于上班一族更是一种工作之余放松...

减肥首先要改善身体的代谢状态，排毒显得尤为重要，特别是经历了一个冬季的进补后，春季减肥首先要排毒促代谢。苦瓜减肥是不错的方法，特别适合春季，下面小编就为大家带来2款苦瓜减...

很多采用过节食减肥的美眉们都有这样的经历，减肥期间体重确实有所下降，但是让人烦心的是胸部也随之变小，那么节食减肥怎样才能减肉不减胸呢?节食减肥减肉不减胸：改善饮食节食...

看着柳岩那饱满的胸部，然后低下头看看自己，是不是觉得胸前无料是在是难看的很呢?想丰胸的你是不是在为吃什么丰胸而烦恼呢?通过改善饮食，选择正确的丰胸食品，我们可以从中摄入...

腹部发胖向来是令很多女性苦恼不已的问题，小肚腩的凸起不仅仅是因为你的运动不够，与你的饮食也是密切相关，其实只要你在生活中注意些饮食细节，减掉凸起的小肚子，不让小肚腩再长...

在众多减肥朋友的心目中，食物是减肥的天敌，尤其是所谓的大餐，更是减肥的克星，不知不觉中，就会让人吃很多，吃大餐的喜悦瞬间被减肥失败的想法挫败，可是难道吃大餐对于减肥朋友来说，...

如何快速拥有一个明星般的小蛮腰呢?快速瘦腰方法除了依靠一些针对性的瘦腰运动之外，还可以从饮食瘦腰上着手!揭秘三个快速瘦腰方法，掌握3个饮食瘦腰三技巧，快速练就一尺八小蛮...

夏季去海滩，最怕腰部多了一个“游泳圈”，身姿不再窈窕，腰间赘肉松垮垮的，完全没有曲线美。今天小编就来为你推荐一套针对性强的瘦腰减肥瑜伽动作，通过以下瑜伽来学习一下吧，希望...

如今，我国肥胖人群逐年增多，减肥成了人们越来越关心的问题。减肥的方法很多，这很正常，但有很多人甚至是一些被推崇的减肥法，主张节食、尤其是不吃主食减肥，这种局面很让人担心，因...

苹果减肥法深受减肥人士的欢迎，不仅是因为多吃苹果能减肥，苹果还富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。下面一块来看看常吃苹果还有那些好处!减肥多吃苹果的好处早在古...

在我们的生活中处处都是压力，人际关系的相处、工作和生活每天都充满了各种压力，适当的压力虽然可以让人更有动力来面对生活，但是一旦压力过大，很容易给身体造成各种不适。同样...

现在网络上流传着各种各样的减肥信息，这些减肥信息中有的正确，有的虚假，有的具有科学性，有的直接就是谎言，如果不能分辨哪些是谎言，那些是真实的，很容易陷入减肥误区，走上减肥的弯...