21天减肥法是最快的瘦身方法之一，但是21天减肥法的副作用也是非常明显的。由于严格的进食控制，容易身体营养摄入失衡，而且在21天减肥法的不同减肥阶段会出现不同身体不良反应...

减肥操是瘦身塑形最有效的方法之一了。下面小编为您推荐的这套拉伸减肥操，不仅可以帮助燃烧脂肪塑造柔美的曲线，还能提升女性的气质，一起来学习吧。​消除便秘的拉伸宿便无...

苹果营养丰富，素有智慧果的美称。苹果中所含的锌元素有增强记忆力、提高智力的效果。三日苹果减肥能在短时间内将自己的体重迅速降下来。但是苹果减肥法也是有缺点的，快速瘦...

每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发...

马上就元旦假期了，这个小小的假期我们抓住机会了，同样也会减一减身上的赘肉。你想以一个胖妞的形象和朋友见面吗?那就赶紧减一减身上的赘肉吧!小编为大家制定了一个元旦减肥...

我们经常会感到腰痛和肩膀痛，这是因为亚洲女性的肌力比下半身弱。我们常常会遇到这种情况，减肥后体重下降，上半身瘦下来了，但下半身却依然很胖。这样就导致上半身和下半身失衡，...

在各式各样的减肥方法中，有不少的人传言使用酸奶减肥法一周就能瘦掉好几斤，这样的减肥方法和传言是不是真的呢?酸奶减肥法真的这么有效果吗?看看专业营养师的解释是什么!酸奶...

春夏秋冬又一春，季节的轮回反复中，减肥永远是一个女性不变的话题。对于减肥的认知，很多人都有着自己的理解，也有着自己的一套方法，在减肥的路上也充满着迷茫和困惑。那么到底怎...

如今肥胖率已经超过了瘦子，那么你是瘦的还是胖的呢?不少人意识到肥胖的可怕性，因此瘦身成为追求的目标。说到瘦身很多人都会想，但是怎么瘦身才是重点。其实瘦身非常的简单，走路...

跑步是大家最常见的也是最为简单的减肥运动，可是几乎每个人都害怕跑步会变成小粗腿，那么又该怎么跑步才能瘦腿呢?一般上错误的跑步姿势才会促使小腿变粗，那么又是什么样的跑步...

饮食减肥方法中最不好的就是要采取节食减肥的方法，但是只要减肥的你选择对了减肥食物，不用节食也能减肥瘦身的!营养师为大家推荐几个健康减肥菜谱，让你在享受食物的美味，也能健...

天气太冷实在懒得动，于是血液循环流通不畅，引发了水肿问题，传说中的虚胖就是这样产生的。既然不愿动，那就试试粗盐减肥法，用粗盐按摩身体可有效消除水肿，想瘦哪里就涂哪里。不管...

说到减肥方法，有氧运动应该作为第一选择。因为运动减肥不但可以达到减肥的目的，关键还可以通过运动提高身体抵抗力，为健康打下坚实的基础。今天我们来学习一种简单的减肥操。&g;...

在减肥之路上，失败的总是大有人在。在尝试了各种各样的减肥方法之后，发现自己的体重还是上下波动的厉害，所以这个时候的心理总会觉得让人有一种害怕和担忧。总觉得是自己的减...

好身材谁都想拥有，但总有一些懒人不愿意运动，也不想舍弃美食，那么就只有下面这些懒人减肥法能帮你了。飞华推荐6种减肥妙招，教大家在唱歌、发短信和做家务的过程中轻松减肥，我想...

咖啡自传入中国就开始拥有众多的支持者，据最新研究证明，喝咖啡能加速脂肪的燃烧，有助于减肥。那为什么有人会说咖啡不仅不能减肥，还让自己长胖呢?区别在于减肥咖啡的选择上。那...

对于很多人来说，选择最佳的减肥时机减肥往往是最科学的，但是社会上有很多关于减肥时机的传言，有的人说，早上减肥好，有的人则说，睡前减肥，事半功倍，我们究竟该选择什么时间减肥，才能...

增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉，这些都是瑜伽的好处，下面就让我们的专家为您简单介绍一下瑜伽是怎样减肥的，希望能给您带来帮助!减肥瑜伽要怎样做，...

随着年龄的增大，女性的乳房基本上都逃不过下垂的下场，尤其是孕育后的女性，如果不注意呵护胸部，乳房会下垂得更厉害，而且一些列的乳腺问题也会层出不穷，那这样说来，是不是女性就只...

对于大家来说，健康的减肥方可以帮助我们快点瘦身呢，眼看夏季就要来了，健康的减肥，才能更好的秀出好身材了。那怎样运动减肥最快最有效呢，下面带着疑问，让小编为你一一解答，感兴趣...

有很多女性每天嚷嚷着要怎么怎么减肥，结果总是被一些无知的减肥借口给打败了。在健康减肥之路上不是半途而废，就是使用不当的减肥方法，结果就让减肥以失败而告终了。那么健康...

“减肥是件多麻烦的事啊，才懒得运动”这应该算是懒人心声吧，为了不多动，还是不减肥了。其实，减肥也不一定很困难，总有一些懒人减肥法适合你。在每天准备起床的时候，赖会儿床就减...

冬季虽然衣服厚厚的，但是坚决不能让腰部的赘肉在蔓延，下面小编教你四种最简单的运动有效减掉烦人赘肉。特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非...

双腿不是光细就好看，还得有型，笔直又无赘肉的双腿才能被称为美腿，所以爱美的MM们想拥有美腿，不但要减赘肉消水肿，还得塑腿型。如何快速瘦腿?来看飞华健康网推荐的6个瘦腿妙招，这...

酸奶独特的口感以及保健功效让越来越多的女性朋友爱上喝酸奶，一杯冰凉的酸奶下肚会令很多女性肠胃不舒服，牛奶能加热以后饮用，那么酸奶可以加热吗?女性饮用酸奶可以加热吗？酸...