研究职员分析，腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强，在进化过程中更能给男人带来性吸引。那就来看看怎样练就细腰美女吧。小编推荐：日...

很多人往往认为减肥是没有预兆的，其实真实的情况并不是这样，减肥是有征兆的，尤其是单纯性肥胖，只要你能注意到些长胖信号，是完全可以规避发胖的，现在就来看看人们发胖的信号吧，希...

减肥操减肥无需去健身房，省钱有省时间，非常适合忙碌的办公一族。今天我们来学习3招瘦腿减肥操，帮助办公一族缓解久坐造成的腿部浮肿或脂肪堆积的问题。&g;&g;&g;3式不需定点定位减肥...

人到中年后，很容易身材走形，人也很容易长胖不少，很多中年女性为了保持身材，经常会不顾自己的实际情况，盲目的采取节食减肥法，殊不知，这种极端减肥方法虽然可以让你迅速减重，但是也...

对女性而言，他们需要的不是硬邦邦的肌肉，而是线条和谐的肢体，因此，“健身房舞蹈”应运而生。肚皮舞、拉丁、芭蕾、钢管舞是健身房里最潮最爆的瘦身锻炼，成为人人都可从中得到享...

想要减肥一定要先排毒，体内长期堆积毒素，很容易导致肥胖。在诸多的减肥瘦身方法中，帮助身体排毒是最有效的减肥瘦身方法，下面就让小编为你带来两个最简单的排毒瘦身方法!排出毒...

相信很多朋友在减肥期间都会遇到这样的问题，减肥刚开始的时候，几乎每个星期甚至每天都会有新的体重变化，不断下降的体重数字，让人们的减肥欲望越来越强，减肥必胜的信心也越来越...

为了减肥，我们很多朋友都下定了决心的，每个早上起床就开始跑步，这个锻炼身体是非常好的，也是可以帮助我们减肥的，毕竟只有健康的身体我们才能更好的减肥了，那你知道跑步减肥的效...

想要减肥效果好首先要排毒，在所有减肥食物中，酸奶清肠排毒功效显著，对于缓解便秘有着不可忽视的功效，但是利用酸奶清肠来减肥，还需要注意以下事项!喝酸奶的最佳瘦身时机酸奶完...

健康减肥瘦身的方法是每个减肥人士所寻找的，那么怎样做才能健康减肥瘦身，注重以下3点就可以。下面我们一块来看看健康减肥瘦身的3个要点!1、均衡饮食酸碱节食法的目的不是...

男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐一周男人减肥食谱，让这...

性感的胸部，不仅要皮肤光滑白皙，还要没有任何的痘痘，除此之外，还要丰满圆润，上翘紧致，那么怎么做才能拥有如此诱人的酥胸呢?现在就来看看飞华小编给你推荐的睡前美胸好习惯吧，让你...

运动减肥是受欢迎的方法之一，瘦身运动可以帮助我们甩掉肥肉的，所以选对适合的运动也是非常重要的，这样才会有效果的。那么运动减肥哪些运动效果好呢?下面就跟小编一起来了解一...

吃什么水果可以减肥，水果一直减肥人士最爱的食物，相对于其他食物，水果热量低，膳食纤维丰富，确实是减肥不错的选择。那么春季吃什么水果可以减肥呢?草莓春季是吃草莓的季节，草莓...

很多人都在说有氧运动适合减肥，其实这只是一个很片面的观点，相对于有氧运动来说，无氧运动的减肥效果更好，现在就来了解一下无氧运动的瘦身常识吧。惊！无氧运动更能减肥“比起有...

面包会有的，减肥也会有的，用面包去减肥更会有的。不舍得舍弃美味的MM们，强势归来的面包减肥法让你减肥瘦身就像吃面包一样简单又美好。美味减肥之面包减肥法吃面包能减肥，相信...

在都市生活的人们，夜生活很丰富，每天晚上熬夜似乎是再正常不过的一件事，一旦熬夜，睡眠时间就很难保证，但是睡眠时间一旦不充裕，很容易让人第二天上班没精神，可是你知道吗?睡眠时间...

是时热瑜伽下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。时...

跳绳一直是我们从小玩到大的一项运动，其实专家研究表明跳绳是一项很好的减肥项目，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。它有许多种跳法，不同的跳法对人体有不同的影响。&g;...

办公室一族每天在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也再度光临。其实，利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以让上述症状减轻不少，下面就让...

春季饮食减肥应该清淡少些油腻，多吃些低热量食品降脂瘦身。下面就为大家推荐几种低热量食品让你享受减肥瘦身清淡的美味。低热量食品让你春季快速减肥低热量食品：苹果热量...

丰胸和减肥向来是女性经久不衰的两个话题，对于丰胸来说，不仅需要在饮食上注意，还应该学会一些丰胸的动作，现在就来看看减肥秘籍中众多丰胸达人倾力推荐的丰胸方法吧。丰胸达人...

要想春季减肥效果好，排毒是关键，那么排毒减肥的最好方法是什么呢?据瘦身专家介绍，经常饮用果蔬汁可谓是春季排毒减肥的最好方法，果蔬汁对于肠胃的调理效果非常显著，下面就让小编...

各式各样的减肥方法中，减肥茶是一种不错的减肥方法，茶可以帮助大家快速有效的消除身体的毒素，提高身体的血液循环，加快新陈代谢，从而达到一个减肥瘦身的目的!那可以有效快速减肥...

鱼式身体先躺平，手肘撑着身体，胸部往上挺，头顶顶地，接着将两只手往上伸直手背放在地上，双脚微微往上拉抬，头往上顶的动作可以将呼吸道打直，按摩呼吸道。山形呼吸练习臀部先坐在...