在迤逦春风如画春景里，减肥瘦身也要以最佳状态选择最健康减肥方法来进行。饮食减肥不可缺少的话，白醋减肥法就耿直的春季减肥的你使用了，尤其是这春季正当时的白醋减肥法。春...

合理饮食不但对健康很重要，在减肥期间也起到决定性的作用，减肥塑形都离不开健康的饮食搭配，营养师有健康饮食减肥推荐给大家，希望大家可以通过营养膳食的方式健康减肥。当然这...

8套动作组成“拉筋健身操”拉筋健身操的第一套动作——双手插顶利三焦。顾名思义，这套操的目的是疏通人体三焦(上焦为心肺、中伙为脾胃、下焦为肝肾，只要做到三焦通达，身体自...

我们都知道，男性和女性的体质不一样，在进行运动锻炼的时候侧重点也不一样。女性健身往往会更注重腰腹和腿部身形的完美，做平板撑能很好的训练女性的肢体。那么如何提高平板支...

胡萝卜豆浆具有补肝，补脑，补血，明目，养胃，美白，抗疲劳等功效，但在生活中，有些MM并不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜煮入豆浆后，极其香甜可口，营养也极其丰富，女性朋友每天喝一杯胡萝卜豆浆，会越...

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为专家为您您推荐6步瘦...

清爽的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……夏天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点：上装：一般的健身房中都非常凉爽，可以穿上...

对于很多人来说，减肥向来是生活中一直都在重复的一件事，但不是所有的人都能将其执行下去。很多人一直不断重复减肥过程，但却屡次失败，体重总是反反复复，其实减肥之所以不成功，主...

跑步减肥是常见的减肥方式，跑步机也应运而生。习惯使用跑步机减肥的人抱怨，每天都在跑步，为什么还是没有瘦。下面教大家跑步机的正确使用方法，让你真正瘦出效果。热身10分钟进...

在我们的日常生活中，如果所吃的食物中，某一种食物在体内经过分解代谢后，转换成以氯、硫、磷等酸根离子为主的矿物质，那这种食物就会被称为呈酸性食物。一旦酸性食物摄入太多，人...

很多商家为了让自己的产品更具竞争力，吸引消费者优先购买，会在自己生产的产品中添加一些营养素，如钙、蛋白质等，实际上并不比纯燕麦片营养价值更高。在这里专家要提醒大家，吃“...

对于爱吃的美眉们，严格控制食量的节食减肥法对于她们还是很有效果的!节食减肥并不是像大家想象的那么简单，只要不吃饭就可以!这样盲目的进行节食减肥只会让身体受到伤害!同时...

一到冬季，相信很多女性朋友会认为这是一个最适宜增肥的季节了，在厚重的棉服下，即使长胖了也不会让人发现什么异样，同理，即便冬天瘦下来了，也不能看出什么效果，索性倒不如在冬天长...

健身房如何减肥?光加大运动强度和增强运动时间并不是很明智的选择，学会下面3个方法，能加快你的燃脂效果。小编推荐：健身房的运动哪种适合减肥善用手柄助力使用手柄去运动，...

网友崔小姐是利用果汁豆浆减肥成功的女性之一，她说：“豆浆果汁的味道很清香，控制浓淡很重要，打得太浓会觉得有点恶心，打得太稀，饱足感又不够，撑到晚上会觉得非常饿，如果忍不住乱吃，...

排毒减肥一直是成功瘦身最为关键的一步，只有及时排出身体内的毒素，才能成功瘦下来。其实只要你会喝水也是不错的排毒减肥方法，下面我们一块来看看如何喝水才能帮助身体排毒减...

西红柿的减肥功效众所周知，其实西红柿减肥真正有效的营养素是番茄红素，番茄红素能加速体内代谢率，促进脂肪燃烧，但是要想吃到更多的番茄红素就必须在吃法上下功夫。今天小编就...

红酒减肥法已经成为一种很流行的减肥方法，尤其是受到很多白领女性朋友的青睐!红酒是怎么实现减肥的呢?红酒减肥的原理是什么呢?一起跟随小编走进红酒减肥法，详细了解红酒减肥...

驼背，大家都不陌生，生活中很多人都会有这种情况，驼背给人的感觉就是这个人很没有精神，给人的感觉就是很没有朝气的，那么对于驼背我们应该怎么办呢?有没有什么运动可以帮助我们矫...

有这样一句话道出了水的重要性，那就是水是生命之源。没有水的支撑，人们的生面也会枯竭。在减肥方面，水同样也是一件重要的法宝。相信你们都听过喝水减肥法吧，只要掌握了正确的...

一周健康减肥食谱就是要严格控制身体摄入的热量，从饮食上找到的减肥方法!想要减肥瘦身就要忍受的了饮食的饥饿痛苦哦!想要一周快速减肥瘦身，但是最重要的就是要保证身体的健...

对于减肥健身者来说，找到适合的减肥健身运动至关重要，那么下面小编给大家推荐五种高效燃烧脂肪的健身运动，在生机盎然的春季，户外在等着你!&g;&g;&g;芭蕾瘦身动作瘦就要瘦的优雅跳绳...

随着社会的发展，生活水平的提高，现在追求完美的人也越来越多了，因此对身材不满意的人也就多了起来，不少的人都会想要通过减肥来达到瘦身的目的，我们大家更是要了解好的运动瘦身...

郑多燕减肥操已经风靡全球。由此可见，郑多燕减肥操减肥效果非同一般。今天我们来学习五式郑多燕减肥操。&g;&g;&g;适合洗澡前做的6个减肥动作郑多燕瘦身健美体操五式1、开腿举臂...

走路被誉为最佳锻炼方法之一，不管是什么年龄的朋友都可以通过散步达到减肥健身的作用，并且散步减肥不会受到时间和空间的限制，非常方便。那么大家知道散步减肥的方法，及散步减...