苹果热量低，肚子饿的时候吃苹果，就算多吃也不会造成过多的热量摄入。很多人减肥失败的原因是因为无法控制自己的食欲，而这时吃苹果可以增加饱腹感，让你不必挨饿，又能有效减少热...

韩国超流行甩肉圣经,将各种减肥法进行分析,并就营养和运动、医学方面补充证明,让你在没有副作用下,百分百健康地进行减重。&g;&g;&g;春季减肥一定要做的4件事减重方法一：土豆减肥...

中国饮食北方以面食为主食，南方以米饭为主食，而无论南北哪儿，鸡蛋似乎都成了餐桌上的常客。家庭日常饮食鲜有能离开鸡蛋的。而小小的鸡蛋也能为减肥瘦身立下大功哦，既然日常饮...

摄入食物热量过高是造成肥胖的最重要原因，为了减低热量的摄入，代餐食物应运而生，代餐减肥法也越来越受到推崇，同时一些疑问也随之而来。对于代餐减肥常见的5大问题，专家给出如下...

男士减肥方法有很多种，有运动减肥，有饮食减肥，运动燃烧脂肪，饮食控制身体摄入的热量!今天专门为推荐几款男士减肥食谱，帮助大家控制住身体摄入的热量，从而达到一个减重的目的!男...

在寒冷的冬季，很多人的懒癌也就发作了，都喜欢赖在家中不愿意锻炼。正因为这样，运动量就会骤减，能量的消化也会随之而减少，从而导致摄入过多的热量却消耗不了，以至于多余热量就会...

现代都市人经过重重雾霾考验，经过各种有毒食品的侵害后，会时常考虑一下EaClea~这当然是件好事情，但是，如果你选择的是生食的清洁机体方式，在这里提供几个建议供读者参考。&g;&g;&g;...

最近网上非常流行柚子减肥法，柚子减肥效果确实不错，不仅热量低，丰富的膳食纤维能增强饱腹感，让你不节食也能瘦，下面我们一块来看看柚子减肥原理!柚子减肥为什么效果好？柚子含有...

很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络气血活动，...

心理层面的影响会波及到我们生活饿方方面面，减肥也不例外。如何驾驭自己的惰性，利用心理让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦呢?在这里为大家推荐几个强效心理减肥法。&g;&g;&g;教你6...

日常生活中，瘦腿成为很多女性朋友中间的热门话题，跑步好，跑步是最廉价的减肥方式，也是很有效的一种减肥方式。可是有很多朋友，尤其是女性朋友大多数都不敢跑，最主要的原因就是害...

不管是男人还是女人，都希望自己可以拥有一个完美的身材，也就是黄金比例的身材，但是这个不是每一个人都能做到的。那您知道日常生活中吃什么对身材好吗?您知道完美身材标准是什...

七日瘦身汤饮用期间，最好大量喝汤，每天不能少于8大碗，吃少量食物。可以根据自身情况隔一定时间吃水果和蔬菜。当然了，随意吃吃喝喝肯定会影响减肥速度，想要瘦身一定要根据自身情...

提到黑芝麻，大家都不禁想起黑芝麻磨就的香油只需一点就能香飘四方的味道。其实，黑芝麻还有另一层神秘面纱——减肥瘦身的使者。究竟它是怎样减肥的呢，黑芝麻做成的瘦身食谱又...

喝红酒能减肥大家都知道，但酒不仅喝了能减肥，拿来沐浴也是个不错的瘦身方法。因此酒究竟是增肥还是减肥关键就在于您怎么喝、怎么用。下面小编就与您分享几个用酒减肥的妙招...

寿司已经成为很受人们喜爱的一到日系美食，不过大家不要以为吃寿司就不会使人发胖，原来体积细小的寿司，吃十件八件其卡路里已相当于两碗白饭。若果选择热量较高的寿司，例如鳗鱼...

很多时候去健身房运动无形中会给我们带来一定的压力，所以很多人最终决定在家里面锻炼，这样还能省去一部分的费用。在家里运动我们会觉得更加的放松和舒服，而且时间安排也更加...

运动的好处有很多，对于长期在运动锻炼的人，身体比一般人强壮、健康，对于减肥来说，效果也很好。特别是跑步这种有氧运动，简单又有效。近期“跑男”、“极速前进”等等一档又一档...

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”，在文人骚客的笔下红豆是爱情豆!但是在营养师的眼中，红豆就是一种减肥的佳品，红豆减肥效果不错的!红豆减肥的原理是什么呢?...

夏天减肥什么方法是最好的呢?夏日炎炎，水果和蔬菜是不错的!夏天减肥选择对了减肥水果和蔬菜是最好的，在减肥的过程中不仅能解渴消暑还能滋养美白皮肤!夏天减肥食谱中我给大家...

睡前减肥法一直是比较受欢迎的减肥法，睡前运动是睡前减肥法中必不可少的一环。相比白天的健身运动来说，睡前运动的讲究更多，下面这3式普拉提减肥瑜伽就是一套非常不错的睡前运...

春季来了，夏季还会远吗?春季减肥是个好时机，新陈代谢快，瘦身减肥的效果会更好!春季减肥成功，更有利于夏季秀性感身材!在饮食上，春季最适合瘦身减肥的食谱是什么呢?什么样的春季...

下蹲是运动减肥的常见方法之一。通过该项运动，能够充分活动腿部关节周围的肌肉又能提拉臀部线条，所以得到很多女性朋友的青睐。但是下蹲运动也是有动作要领要求的，如果方法不...

减肥瑜伽运动是一种可以重塑优美线条的减肥方法，它不仅仅能减肥瘦身，还可以减肥。那么，瘦身减肥瑜伽的运动有哪些呢?下面我们一起来了解。一、瘦大腿：先立正向前，手撑腰部，再向...

肉肉的双下巴严重的影响了整体的美感，爱美的你怎么能忍受自己脸上有多余的脂肪呢?想要减掉双下巴要脸部和颈部双管齐下才能奏效，坚持使用以下四招瘦脸法，让你自拍绝不手软。&g;&g;...