懒人减肥当然有懒人的方法，经典瑜伽减肥动作，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!减肥重点:腹部、臀部伸展重点:大腿外侧坐在...

瑜伽的好处很多,瑜珈能帮助我们协调身体和精神的传统科，还有助于我们预防疾病，瑜珈最大的特点是严谨的实践性、科学性和逻辑性。瑜伽能帮助女性减肥，健身，还能有效的帮助女性改...

热瑜伽是一种由26种伸展动作和2种呼吸方法组成的瑜伽运动，它也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。那么，热瑜伽如何减肥呢?一起来了解。热瑜伽中有一些体...

人人都知道肥胖有害健康。然而脂肪堆积位置不同对健康的影响是不同的。一项研究发现，大约10%～30%的肥胖人群似乎没受到过多脂肪的影响，代谢依然正常。这其中的一个重要原因就...

春天是减肥的最佳时机，堆积了一整个冬天的脂肪已经成为一种负担，加上春节的胡吃海塞，美女朋友已经不能忍受自己发胖的身材了!越来越多的人加进到健身的行列中，各种减肥招数全部...

普洱减肥茶是女性瘦身必备的茶饮，其实女性常喝普洱，除了减肥还具有美容养生的功效。下面我们一块来看看女性饮用普洱茶的具体益处!普洱减肥茶助女性养生又瘦身1、健牙护齿。...

减肥时间过久或者频率过高的人，往往都会导致一些心理问题，下面大家介绍下贪食症，它便是在长期减肥后产生的一种心理疾病。&g;&g;&g;顶级营养师纠正春季减重误区首先，什么是贪食症?...

琐碎的家务活是不是让你觉得很烦躁?把做家务看成是减肥的好方法也许会让你对于做家务的厌恶情绪有所减轻。下面我们一起来看看哪一种家务活最消耗热量吧。&g;&g;&g;分享减肥常识...

晚餐西红柿减肥法就是晚餐时一定加入西红柿食材。可以将生的西红柿切成薄片,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色等等，但...

春季减肥正当时，春季减肥食谱，清脂柚子不可少，柚子不仅美味，而且有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果!春季减肥食谱中，你把柚子加进去了...

除了节食、断食之外，如何让自己的身材保持窈窕、健美呢，当然是瘦身瑜伽了。下面我们一起来看一下，减肥瑜伽动作图片，认识胖妹如何变靓女。弓步跳跃式功效：瘦腿、瘦手臂、瘦腰，...

说到减肥，一定不会少的食物就是水果，在大众看来水果热量低，减肥水果很容易降低食谱的热量。真的是这样吗?营养师在这里提醒大家的，减肥水果还需注意以下事项!营养师：减肥吃水果...

水果减肥一直在饮食减肥中占据着重要的地位。低热量的香蕉减肥更是备受推崇。但是香蕉减肥只是剥皮轻松吃并不能让你巧妙瘦，相反费点心思巧妙吃法却能让你轻松瘦身哦。香蕉...

近代医学研究发现，苦瓜不仅减肥效果好，还具有降糖的功效，非常适合糖尿病患者食用。但是在这里需要提醒大家的是糖尿病吃苦瓜，也要根据自身情况来定。糖尿病吃苦瓜如果不注意当...

瘦身是女性朋友一生的事业，那么，如何减肥呢?瑜伽是一种既瘦身又能调整心情的减肥方法。下面小编为大家详细介绍，减肥瑜伽，希望能对您有所帮助。踮足伸臀，身体自然站立，两腿稍分...

对于瑜伽爱好者来说，选择一件舒适的瑜伽服装和重要，那么该如何选择呢，不论是面料还是材质上都有很多的学问呢，下面就是给瑜伽爱好者提供的瑜伽服指南。从少数派的运动，到时尚的...

瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性...

联系瑜伽一定要选择好的舒适的瑜伽服。而现在正直秋冬季节，因此选择一款很好的秋冬瑜伽服非常重要。那么，秋冬瑜伽服如何选择才好呢？时下越来越多的女性都爱上了瑜伽运动，练习...

苦瓜以味得名，在明代医术《本草纲目》中都有记载，具有涤热、明目、清心等功效。现代医学研究发现，苦瓜中所含的苦瓜素能减少脂肪和多糖摄入，被誉为“脂肪杀手”。苦瓜减肥法也...

每个女性都有爱美心理，但是可恶的小肚子偏偏来做对。所以那些漂亮的高腰裙、包身裙就都与自己无缘了，这时自己的心里是万般无奈啊。减肥达人推荐苹果牛奶减肥法，可减重清肠，到...

柚子是MM们非常爱吃的一种水果。美味的它其实也是一种时尚减肥方法。柚子减肥真能减肥瘦身吗，还是一起来看看柚子减肥的原理与方法。柚子减肥快速瘦身原理与方法柚子减肥原...

那些成功瘦身的人讲述自己的瘦身方法时，各说纷纭。其实，我们仔细观察，大家除了重新检讨自己的饮食以外，他们的作息、睡眠、运动和心灵也做了很多的改变。而减肥，从来就没有一蹴...

火龙果，本名青龙果，亦红龙果。这种热带水果因为我们极少见也许对它并不熟悉。不过火龙果减肥早已红遍大江南北，我们今天就借着火龙果减肥的简单介绍来深入了解下这种热带水果...

当你在节食减肥经受不住诱惑时，或者运动减肥犯懒时，你是否说过下面这些理由来安慰自己?如果有，就说明你已经在不知不觉中开始接纳七条善意的减肥谎言了，这也许就是你减肥失败的...

决定减肥成功与否的一个关键因素就是能否“管住嘴”，因此正在为减肥奋战的人们一定要学会如何控制食欲。下面小编就教您三个能有效控制食欲的方法，为减肥大业助一臂之力。&g;&g;&g;...