练习瑜伽可修身养性，这是大家对瑜伽的普遍认识。因此，越来越多的人都在学习修身瑜伽。那么，下面就来介绍修身瑜伽的学习方法。练习瑜伽的方法如下：左腿腿直立于地面，右腿腿弯...

瑜伽是一种身心合一的运动，是最受爱美女性关注的运动。其实，瑜伽并不是女性专属，男性也可以练习。那么，男人练瑜伽的好处是什么呢?一起来了解。对于脚步匆匆的现代人来说，如果...

对于减肥人士来说，酸奶是不错的零食选择，补充能量的同时还能调理肠胃，预防便秘。酸奶减肥法更是今年来比较流行的一种减肥方式。但是在这里专家也要提醒大家，酸奶减肥也有误区，...

一般情况下整体嚷嚷着要减肥的都是女性，男人在这一方面总是默不作声的，但是男人一旦立定决心减肥，瘦下来的机率和速度却比女人快。女人们是否觉得不公平呢?让我们一起来看看是...

一首还听的瑜伽音乐能使整个人都陶醉其中，优美的瑜伽舞姿最适合的就是好听柔美的音乐，随着音乐的节奏，才能舞动出有力有柔软的瑜伽舞姿。看看下面的舞姿适合那一首好听优美的...

从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可。甚至连陈冠希也想借她再引起关注，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因...

体质不同，对应胖妹的减肥方法也不同。草食性体质、肉食性体质、混杂性体质你是属于哪一种呢?不知道，赶快来找找吧，找对方法轻松甩赘肉。&g;&g;&g;网友公认最有效的减肥方式影响人体...

很多人认为减肥是一件痛苦的事情，在懒人们看来这绝对是错误的想法，其实减肥只要你找对方法，不用去健身房你也能瘦。很多懒人喜欢选择喝咖啡减肥，下面我们一块来看看懒人如何用...

瑜伽的种类有很多，像高温瑜珈、蕙兰瑜伽等都是非常受人欢迎的。虽然瑜伽减肥的效果非常不错，但是瑜伽还可进行局部塑型。而腹部减肥瑜伽就是一种非常好的塑型方式。腹部减肥...

在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”和“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”还是“热底”，若然不慎误...

水果蔬菜啊什么的能减肥瘦身都不再是什么新奇了，而今饮食减肥大家族人才辈出，这不，豆类一族也请缨出战，加入瘦身食谱编制。究竟“微不足道”的它们能否战胜顽抗的脂肪大敌，请看...

七日瘦身汤是用2个大西红柿和1棵卷心菜，加上2个青椒和1把芹菜及2个洋葱放到锅中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前可依自己的喜好加调料，七天中除了每天可以吃少量低卡食物外，一饿...

瑜伽的种类分为很多种，当然瑜伽的种类不同运动的方式也就不同，好多人都喜欢健身、减肥，虽然这些运动都能起到强身健体的作用，可是心理的疲劳却无法消除。但是冥想瑜伽能帮助大...

减去10斤体重不等于减去10斤脂肪，我们在减肥的时候会有很多误区。仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。&g;&g;&g;减肥的你为何越减越肥胖?减去10...

在超市的货架上选择燕麦的时候你会发现，呈现在你眼前的是各种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品，自己改如何选择呢?这“燕麦片”和“麦片”是一种东西吗?弄不好可能买...

自从《晚间西红柿减肥》一书上市后，晚间西红柿减肥法逐渐风靡全球。晚上食用西红柿减肥的好处在于补充机体必需的营养素，并可以促进睡眠中生长激素的分泌，加速基础代谢率，促进...

很多成功减肥的人尤其是短时间内极速瘦身的人，会遇到随着体重的减轻，身体和皮肤也变得松松垮垮，导致虽然成功减肥却一点都没有变美。专家指出减肥时适当补充乳清蛋白可以预防...

瑜伽是一种比较简单的纤体方式，但也是一种非常有效的方式。而蛇形方式就是一种非常好的丰胸方式。对此，下面就来看看丰胸瑜伽如何进行。瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子...

与男性发福首先从“将军肚”开始不同，女性发胖通常是从腰部、臀部和大腿开始，是什么原因导致女性下半身发胖的呢?专家为我们找出了4个最易导致女人下半身发胖的“潜规则”。&g;...

经期是上天赐给女性一个瘦身福利，掌握正确方法，女性就可以利用这个特殊时期瘦身。女性的体质又有很多种，那么血虚型体质的肥胖者经期该如何健康减肥?血虚型体质的肥胖者女性...

减肥是当下比较热门的话题，有些人属于易胖体质吃什么都长肉，从中医角度分析有四种体质容易发胖，所以我们应该学会对症下药，专家指出易胖体质排毒巧瘦身!&g;&g;&g;有关针灸减肥你需要...

苦瓜富含的维生素能加速身体的新陈代谢，这也是生吃苦瓜减肥效果好的原因，但是很多人受不了苦瓜的味道，生吃根本就难以下咽。其实不用那么痛苦，用苦瓜来做果蔬汁吧，不仅味道好，还...

眼看就要到穿短裤、短裙的季节了，但是没有修长的美腿，穿上超短裤好像都有点不太和谐。于是，整日整夜忙着修炼美腿，各种秘方、偏方挨个试了个遍，但却总是没有效果，但又找不到原因...

膳食纤维减肥是通过增加膳食纤维的摄入增强饱腹感来减肥，一直受到很多人的推崇，如果你也决定试一试这种减肥方法，那请先认清以下4个误区，以防适得其反。&g;&g;&g;吃素减肥注意四点美...

肥胖通常都是由于不良的生活习惯造成的，当您不断感慨减肥很难、减肥反弹时，别忘回想一下自己是否有阻碍瘦身的不良生活习惯。专家为我们列举出成功减肥的7大法则，只要坚持实施...