蔬菜有益身心众人皆知，减肥功效更是有目共睹，将蔬菜做汤更是汇于一起，更易被人体吸收，下面我们一块来看看七日蔬菜瘦身汤，让想怎么瘦就怎么瘦。七日蔬菜瘦身汤越喝越苗条主料：圆...

为什么有的女孩子怎么吃也吃不胖，而有些人特别容易发胖，其实中医观点认为这是气虚的症状，胖子容易气虚，那么怎么健康减肥又不反弹呢?想必这是大家都十分关心的话题，身就能自我调...

营养师表示：酒中含有抗氧化物质，比较适合女性使用，尤其是红酒。不仅能降低身体血液中的胆固醇还能让预防心血管疾病的发生。红酒中的单宁酸能让女性身材变窈窕，因为它可以促进...

通过运动消耗身体的热量、氧化身体的脂肪、提升身体新陈代谢能实现减肥的目的。但是，有很多人却说，按照科学道理而言，我的体重应该是下降的，但为何在运动几天后，我发现自己的体...

想要成功瘦身，除了运动科学减肥食谱时关键，那么减肥期间要这样安排自己的减肥食谱呢?下面我们一块来看看科学减肥食谱到底要如何安排!第1天(控制在1295kcal)早餐皮蛋瘦肉粥...

做瑜伽可以调节身心，让您在忙碌中获得宁静及健康。而瑜伽放松音乐也具有调节情绪的作用。倾听瑜伽放松音乐会让您的心灵得到释放，找回健康。瑜珈音乐功能广泛，不但能作为练习...

减肥后往往都会遇到肌肤松弛的问题，尤其是短时间内快速瘦身者，一旦肌肤变得松弛，想拯救则需要慢而长的过程，所以减肥前一定要制定一个全方位的计划预防问题的发生。&g;&g;&g;减肥补充...

腹部是最最容易发胖的部位，在日常生活细节里，如果稍稍注意一点就能有效改善你的腹部赘肉，别懒了动起来吧。&g;&g;&g;节约时间和精力的减肥常识1.多动动，别做懒骨头平时，唯有常常动动...

瑜伽的好处很多，对于怀孕的准妈妈来说锻炼瑜伽也是效果最不错的方法之一，孕妇练习瑜伽能帮助产后顺利生产，当然产后还是可以练习瑜伽，效果更加好，孕妇在练习瑜伽的时候能帮助孕...

在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。以下瑜伽动作是提供给瑜伽入门者的，希望能对爱美人士有所帮助。一、祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀...

悠扬舒心的音乐，缓慢并不激烈的瑜伽果真能减去恼人的脂肪，让爱美女生轻松享“瘦”吗?瑜伽的减肥效果如何呢?我们一起来了解。其实瑜伽不单单是一种瘦身方式，更重要的是一种修...

多少女性朋友每天喊着减肥，却还是要每天面对肉嘟嘟的身材。女性朋友减肥大多嘴上说说或者尝试一段时间以失败告终。是什么原因影响了女性朋友减肥的成功呢?&g;&g;&g;4种通俗健康的...

自从“日本第一的西红柿博士”唐泽明所著的《晚间西红柿减肥》，一经上市就成为日本销量第一的美容+减肥书，而且好评如潮，从而也带来了西红柿减肥法的新风潮。西红柿减肥法被誉...

冬天虽然已经过去了，但也要回顾冬天与肥胖脂肪奋斗的减肥瘦身史，多多汲取减肥经验哦。冬季多以饮食减肥为主，那么列一个“冬季减肥食谱大全”，看小编的冬季减肥食谱大全与你的...

早餐吃得丰富很重要，那么早餐越丰盛越好?水果应该餐后吃?饮食上应该计较卡路里?这些疑问你也有吗?那就来看看爱美网为你总结的饮食减肥上的8个迷思，教你如何配合自己的生理属...

据调查显示：内分泌絮乱、跷二郎腿坐姿、穿紧身衣服、趿拉走路是导致下半身肥胖的元凶。在肥胖人群中，白领女性占据着较高的比例，并被下半身肥胖所困扰。1、内分泌紊乱雌激素...

为了带孩子，很多妈妈牺牲了自己健身减肥的时间。其实，边带孩子也是可以边做瑜伽减肥的。今天小编为您推荐妈妈减肥瑜伽操，让您远离欧巴桑。1、当婴儿食品洒在地上的时候，当婴...

很多女性因该都深有体会，减肥最不好减的地方就是小肚子了，不过瘦腹瑜伽可以帮你减掉讨厌的小肚腩。两招瘦腹瑜伽：1)仰卧抬腿式仰躺在地上，两腿并拢伸直，脚背绷直，两手放在身侧...

想让胸部变大的方法有很多，但是像样胸部的形状比较好看就需要长久时间来塑造了。而丰胸瑜伽就是一种比较好的美型方式。对此，下面就来介绍丰胸瑜伽的方法。动作一、简易拱背...

饮食减肥就要全面一周七日减肥食谱都要合理搭配好。尤其是这款同时具有清肠排毒产品的七日减肥食谱，味道还不错的话，你又如何能够拒绝它呢。清肠排毒七日减肥食谱：Day1.西红...

减肥多吃水果不仅能减少身体对热量的吸收，还能有助于改善皮肤，但是减肥吃水果也不是所有的都能吃，还需注意以下几点!1、不宜多吃酸性的水果梅子、杨梅、李子等酸性水果，含有...

减肥对于很多女孩子来说是一件比较困难的事情，其实很多人总是盲目的去减肥，殊不知这样很容易会导致减肥失败，而且可能会适得其反，所以今天小编教你怎样合理减肥不反弹！&g;&g;&g;带你走...

工作忙，缺乏时间锻炼身体，使身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。如何瘦身呢?办公室减肥瑜伽，可以让您在工作中轻松瘦身。1、腿部减肥法，站立，双腿分开30厘米，脚尖向前...

减肥如同马拉松，需要长期、艰苦的努力才能达到终点。因此减肥并不只是节食或者运动这样的活动，而是一场心理上的战斗。要取得减肥的成功，首先要从心理上战胜自己。1坚持良好...

忍饥挨饿的苦楚，闺蜜们冷热关心的比较，减肥称上几乎看不到指针的变化……一系列无从发泄的压力让你不想再坚持减肥!凭什么要过的这么辛苦哇，关键是还没有效果有木有!这种糟糕...