广东人爱喝汤，相比其他地方，广东人肥胖人群所占比例非常小，这和广东人的饮食习惯分不开。喝汤有助于减肥，如果能在汤中加入一些瘦身的食材，那么减肥功效就会更为显著，下面我们一...

饮食减肥要制定减肥食谱的话，一天太多不会起效果，一周又嫌长操作起来颇为麻烦，而限定为三日减肥食谱，不长不短正合事宜。众所周知，所谓减肥餐适宜低热量摄入高消耗排出来减肥的，...

减肥总是女人不变的话题，现在瑜伽是很流行的减肥方式，也是很有效的方式，瘦腿减肥瑜伽更是针对腿部赘肉的很好运动方式。1、双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提起，让腿部肌肉...

每天至少10个小时坐在电脑前，6~8小时躺着，过多高脂肪、高蛋白食物的摄入，致使很多上班族的肚子就像气球一样鼓起来。还经常伴有胀气、便秘等现象。那么如何改善肠胃不适，如何瘦...

全身的肉松松垮垮，完全没有魅力可言，有什么方法可以帮助您塑造完美的身材呢，不妨试一下减肥瑜伽7部曲吧。减肥瑜伽7部曲一、山式功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，...

利用瑜伽减肥是很多爱美女性都在做的，那么瑜伽减肥的原则有哪些呢，下面小编就告诉大家4个必须掌握的瑜伽减肥原则，让您轻松的实现拥有完美身材的梦想。瑜伽减肥原则具体介绍...

花茶减肥的方法很多人都略有所闻，但是花茶要怎么喝才能喝出更好的效果，怎样搭配花茶，才能让花茶减肥的效果更为明显!搭配好花茶不仅有很好的减肥效果还能排毒养颜哦!一起来分...

忙碌工作了一整天，回到家里很累，晚上吃饭很晚，饮食不规律导致发胖，又想健康减肥，就在家里观看初级减肥瑜伽视频，但是好多的问题和细节还是不太明白，那么下面看看提供给大家的详细...

最近，“沙漏型”身材十分火红，不少超模都纷纷脱离“纸片人”的行列，通过运动来塑造沙漏型身材。“沙漏线”就是丰胸纤腰翘臀所形成的的完美弧度，从远处看就形成了一个类似于沙...

燕麦是不错的减肥食物，常吃燕麦对于瘦腹部有很好的功效。多数人吃燕麦都喜欢煮着吃，不仅利于消化还能缓解便秘。其实燕麦减肥炒着吃效果更好!燕麦炒着吃减肥效果更佳燕麦片...

在网上不少人在分享自己过午不食减肥法瘦身甚至调整身体状态的效果，但也有人在控诉该减肥法无效且损害身体健康，那如何评价过午不食减肥法呢?压力一族不要盲目过午不食当心瘦...

怎么减肥最健康。减肥要健康，寻根朔源首要的还是遵循身体与自然规律，一切遵循正常规律当然是最健康的了。比如饮食减肥应尽量吃应季蔬菜，反季节蔬菜也许更美味，但是违反了规律...

挺拔的双峰是一个女人特有的性感标志，女人没有挺拔的双峰，身材岂能称之为前凸后翘呢？丰满的胸部如此重要，那么如何才能让平坦的胸部二次发育呢？营养师为平胸美眉们推荐4款春季丰...

天气逐渐转暖，穿短裙秀美腿的时间逐渐迫近，怎样才能在最短的时间内实现瘦腿目的呢?以下4个瘦腿法可以全方位帮你在最短时间内拥有迷人双腿，马上就瘦。&g;&g;&g;打造完美小腹的黄金法...

健康的饮食减肥与未必就快速的节食减肥绝对不是一回事儿。饮食减肥通过减肥健康食谱搭配来达到营养绿色健康减肥瘦身的效果。春天来到，这周要吃什么，专门为减肥瘦身准备的减...

应该说，我是最常态的胖姑娘，就是好吃懒做的那种，有时候也会有减肥的想法，往往也是三天打渔两天晒网的状态，而大多数时候只是想想，很少付诸于行动，因为觉得减肥真的很痛苦，自己关于...

在众多减肥方法中，运动减肥和瑜伽减肥一直受到人们的欢迎，由此可见，运动是减肥的主要方法。今天我们来学习四种减肥运动。&g;&g;&g;保鲜膜和盐相互作用促进减肥变速跑减肥法这种忽...

网友：晚上睡觉前喝豆浆好吗?能够起到减肥作用吗?飞华健康咨询中心：豆浆是一种营养价值极高的健康饮品。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆...

很多减肥者在减肥期间会选择不吃主食，其实这是非常错误的减肥方式。主食是碳水化合物最好的来源，而减肥离开碳水化合物不仅不会有好的瘦身效果，还会让你变的更胖。减肥如何吃...

2012已经来临，健康减肥的步伐也随着春日的消逝而要开始加快了。春日似暖微寒，最适合喝暖暖又不烫的粥了，而春日健康减肥也要从这个粥上出门道了。春日健康减肥粥：地瓜糙米粥...

腿占了人体的一半，也是最吸引人的一部分，怎样练就一双修长的细腿是每个女性都很关注的问题。瑜伽减肥有着很好的效果，今天推荐大家练习这套瘦腿瑜伽，希望能对您有所帮助。1、...

您想在盛夏拥有纤细的腰部吗?那么，赶快试试减肥瑜伽中的眼镜蛇动作吧，它不仅仅能够瘦腰，还可以瘦大腿翘臀，帮您塑造完美身材。下面小编为您介绍眼镜蛇减肥瑜伽，希望能对您有所帮...

对于一些肥胖的人来讲，很多人都希望自己快速有效减肥，但是减肥的方法并没有像自己想的那样有立竿见影的效果!其实很多时候减肥看的并不是减肥方法而是减肥的恒心和毅力!想要...

寒冷的冬季是减肥比较困难的时期，最难经受打击的莫过于正在减肥的美眉们，天气寒冷又懒得运动，宅在家里又不停的吃零食，而减肥越来越困难，所以今天我们就为大家揭秘寒流来袭如何...

关于春节后如何减肥是大家最关注的话题，春节小长假过后很多人都面临肥胖的问题，眼看情人节就要到来，如何在这个关键时期瘦身减肥呢?小编支招帮助爱美的MM们狠甩肥瞟，恢复魔鬼身...