想要减肥又不想做汗流浃背的剧烈运动，减肥瑜伽无疑是最好的减肥方法。瘦身减肥瑜伽只要利用高背椅、大床、橱柜台就可能轻松减肥，下面我们一起来了解。一、椅后猫伸展式，能增...

乌龙茶可以减肥是得到公认的，但你知道乌龙茶为什么可以减肥吗?哪种肥胖的人最适合喝乌龙茶减肥呢?喝乌龙茶减肥又需要注意些什么呢?一起来看看专家是怎么说的吧。&g;&g;&g;让您瘦...

忙碌工作，经常坐着，就很容易在腹部堆积脂肪，快速瘦腰减肥瑜伽拥有立竿见影的瘦腰效果，你还等什么呢?两式快速瘦腰减肥瑜伽：Pa11、坐姿，上半身挺直，双手伸直举平，与地面平行，双...

每个人都希望能够拥有平坦的小腹，纤细的腰身。如何瘦腰呢?今天小编为大家详细介绍，腰部减肥瑜伽，帮助您快速减掉腰腹部多余赘肉。眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便...

周所周知，晚饭要吃少是健康的饮食方式，但有的人为了快速减肥就干脆把晚饭省了，那么不吃晚饭能减肥吗?这种减肥方法对健康有影响吗?其实，如果偶尔中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不...

因为水果的营养并不全面。水果中几乎不含脂肪，蛋白质含量也非常低。水果中的维生素和矿物质含量不高，铁的含量比不上肉类和鱼类，钙的含量远远低于牛奶和豆制品，维生素C和胡萝卜...

女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现...

新年伊始，各种各样的聚餐多不胜数，很多人在这段时间体重都会增加，那么有什么好的办法可以避免在这段时间体重出现反弹呢?下面给大家介绍三种方法，帮助大家从容应对新年聚餐，避免...

瑜伽是一种有氧运动，在减肥同时还有减压功效，很适合现代女性练习以雕塑体形。今天小编推荐一套减肥瑜伽操，只要每天照着下面瑜伽动作练习30分钟，就能打造不复胖的好身材。1、...

年轻的妈妈产后都是会发胖的，很多女性为了漂亮，急于减肥，却又不知道选择哪种减肥方法。瑜伽减肥是一种有效的瘦身塑形的方法，它可以使新妈妈快速瘦身。那么，产后瑜伽减肥有效果...

喝减肥茶瘦身是一种流行瘦身方法。但是，市面出售的减肥茶多有副作用吗，容易引起腹泻等胃肠道疾病。为了安全起见，何不根据自身体质来搭配适合自己的健康减肥茶呢。自制减肥茶...

减肥瑜伽有很多种，而手臂减肥瑜伽就是其一，这种方法可帮您轻松甩掉手臂上的多余赘肉。那么，下面就来看看手臂减肥瑜伽的动作都有哪些吧!手臂线条不够纤细，手一举起来，看到的是...

如今好多白领女性犹豫工作需要，而打乱了饮食的规律，如今生活在繁华的都市里，下班到家已经很晚了，八九点才开始吃晚饭，吃完饭就巴不得赶快躺到床上睡觉，就这样，肚子的脂肪堆积的越...

男人能练瑜伽么?这是好多男性都很疑惑的问题，为什么练瑜伽的基本上都是女性呢，其实男性更应该练习瑜伽，男性长期练习瑜伽，会给男性带来健康益处，瑜伽会带给男性好多的好处。柔美...

白菜是最常见的一种蔬菜，不仅热量低，还富含膳食纤维。不但有润肠、排毒的功效，还能刺激肠胃蠕动，帮助消化的功能，预防便秘的发生。是减肥不错的食物选择，下面就为大家一块白菜瘦...

如果我们的身体偷懒，不将毒素排出体外，则会使我们小腹突起。下面我们为大家详细介绍，肠道减肥瑜伽，帮您排出毒素，轻松瘦身。1、扭转姿势--让消化器官活性化，将背拉直，将两腿伸直...

低热量酸奶不错的减肥食物，口感好还能助于肠胃的调理，所以一直深受女性朋友的喜爱。而酸奶减肥还需注意饮用方法，下面我们一块儿来看看酸奶减肥食谱吧!3款酸奶减肥食谱吃出完...

营养学家认为红薯是营养最平衡的保健食材，每周吃2到3次红薯能很好的预防直肠癌，这一突出的功效来源于红薯丰富的膳食纤维。吃红薯能防止便秘的发生，更能助于减肥，下面一块儿来...

西红柿炒蛋这道菜经常会出现在我们餐桌上，不仅做法简单，而且美味的口感让不同年龄的人都爱上它。其实西红柿炒蛋不仅适合添加在自己的减肥食谱中，助于提高身体代谢率，常吃这道...

自从香蕉减肥法从日本兴起以后，越来越多的美眉开始爱上了这种减肥方法，在这里小编需要提醒大家的是，香蕉减肥法，想要瘦身效果显著还需注意4点!香蕉减肥法注意4点更易瘦第一：香...

断食排毒是一种新的瘦身方式，而且次减肥方式有诸多优点吸引减肥人士。下面我们一块来看看断食排毒减肥法的6大好处!1、断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机...

人体常常被形容为化工厂，时时刻刻都在不停的进行消化吸收，相应也会产生很多废弃物被身体所排泄掉。但是如果身体代谢系统出现异常，这些毒素就会堆积在身体里面。长久下去不仅...

小编之所以称二十一天减肥法为疯狂的减肥计划，那是因为我们可以在21天之内，消耗体内太多脂肪，从而达到减肥的目的，瘦身达人推荐二十一天减肥食谱，为你制定疯狂的减肥计划。&g;&g;&g;运...

由于产后瑜伽的好处多多，导致很多新妈妈都非常愿意进行练习产后瑜伽。那么，产后瑜伽的好处都有哪些呢？下面就来进行详细介绍。产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良...

要减肥先排毒，身体毒素排不出就会严重影响减肥效果，想要排毒饮食调理很重要，特别是食物的选择。下面就为大家推荐两款清肠效果显著的果蔬吧，长期食用一定能让排毒变的更轻松!两...