瑜伽是很多爱美人士瘦身及健身的常见运动，那么，如何练好瑜伽呢?下面我们一起来了解，瑜伽专家指导，教您练好瑜伽。瑜伽体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。很...

夏季阳光强烈，很容易晒伤皮肤，所以不太适合去户外运动减肥。那就只能从饮食上下功夫。下面小编就为大家推荐3款瘦身汤，夏季减肥喝瘦身汤，买白养颜的同时让你轻松瘦下来!养颜减...

漂亮的裙装更能凸显女性的美感，但是小腹不够平坦，就成了美中不足，别担心，瘦腹减肥瑜伽帮你解决烦人小肚腩。三式瘦腹减肥瑜伽动作：蹬自行车式动作：仰卧，两腿抬高做蹬自行车的动...

谁都不想自己又肥又胖的，并且很多人不是真的胖，而是虚胖。如果你是虚胖体质不妨来看看消除虚胖的减肥瑜伽动作，可以帮助身体恢复苗条。1、俯卧于地板上，两腿打开与肩同宽，两臂...

很多人肥胖往往是从下半身开始的，大量的赘肉容易堆积在臀部和大腿上。想要预防肥胖，首先就要做好排水肿的工作。预防下半身肥胖，减肥食物的选择很重要，下面小编就为大家详细列...

想要减肥的话，办公室瑜伽减肥方法就是一个不错的选择。现在的工作基本上每天都是坐在电脑旁边，时间长，又没时间来练习减肥瑜伽。如何瘦身呢?办公室瑜伽减肥方法是非常有效、实...

每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材，但是很多人对于减肥存在很多错误的认识，所以很多MM们不管怎么努力都没有效果，所以今天我们的小编告诉你3个错误减肥观，美女们要注意呦...

快速瘦身是每个爱美女性的梦想，初夏也是减肥不错的季节，目前流传的快速减肥方法也很多，其中快速减肥食谱最受大家关注。今天小编就为你揭秘目前最受欢迎的快速减肥食谱，轻松瘦...

生完孩子之后，发现原来纤细的腰肢变得粗壮，有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢?赶快看一下下面为你们介绍的产后恢复瑜伽吧。1.船式功法：仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌...

牛奶优质蛋白以及钙质的最好来源，减肥期间一定不能减少牛奶的摄入量。在食用牛奶时，如果能添加一些食材，减肥效果将更为理想。下面就为大家推荐4款牛奶减肥食谱吧!4款牛奶减肥...

腰部肥胖会令体形大变样。想要改变腰部曲线可选择瑜伽瘦腰。那么下面就来看看瘦腰瑜伽动作都有哪些。人鱼式瑜伽减肥①向左侧躺在地上，双臂伸直过头，并保持与身体成同一直...

冬季天气寒冷为了抵抗寒冷，我们身体需要摄取大量的高热量，这样很容易形成脂肪和赘肉，那么有什么冬季健康减肥方法呢?这是很多爱美女性都十分关心和在意的问题，所以今天我们的专...

低卡路里食物一直是成功减肥的关键，处于炎炎夏日，如何选择低卡减肥食物呢?下面小编就为你揭秘夏天常见食物热量排行榜!一芹菜减肥食物热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含...

现在很多新兴的减肥方法得到了很多爱美女士的推崇，保鲜膜减肥就是其中之一。保鲜膜能保住食物的美味,但是保鲜膜减肥真的靠谱吗?专家提醒您：保鲜膜减肥不当，当心患上皮肤病。&g;...

听同事说喝酸奶能减肥，于是我打算尝试一下酸奶减肥法，结果非常成功，一周就让我成功减掉5斤。下面我就为大家分享一下我的酸奶减肥法吧!网友分享酸奶减肥法一周如何瘦5斤清晨...

半断食排毒减肥法是非常不错的排毒减肥方法，不能能助于减肥，还能帮助身体清除堆积在体内的垃圾。半断食排毒减肥法比节食减肥更为科学健康，下面我们一块儿来看看半断食排毒减...

少吃多餐是一种健康的饮食方式，这种饮食方式不仅利于身体养生，对于减肥也有不小的功劳。一日多餐减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于...

咖啡是不错的减肥饮品，白领一族喝咖啡不仅能提神，还能助于脂肪的燃烧，但是咖啡减肥也要注意方法，不然会影响减肥效果。比如减肥咖啡一定要选择黑咖啡，饮用最佳时间应该是在运动...

很多人都知道洋葱是非常不错的抗氧化食物，其实低热量的洋葱还是非常不错的减肥食物。洋葱中所含有的槲皮素能清楚肠道中多余的油脂，还能让血液循环变得更加的顺畅，具有很好的...

大家都知道练习瑜伽的好处多，但是好多准妈妈就想问了，瑜伽对于准妈妈来说危险么，瑜伽的动作是不是会对准妈妈肚子里的胎儿有影响呢，其是全然不同，孕妇在怀孕的时候练习瑜伽不仅...

下半身肥胖，导致梨形身材，如何才能甩掉肥胖的下半身呢?想减掉下半身脂肪，要从肥胖根源出发，找出肥胖的原因。下面我们就从下半身肥胖的原因出发，肥胖各个击破。肥胖原因1：裤子尺...

减肥最初阶段可能很痛苦，所以更加需要坚持!人体是一台神奇的机器，只需要坚持两周时间，就会自动适应，就算再恶劣的天气也阻止不了你。《超级减肥王》里面有很多人在开始的时候并...

一个人的瑜伽太孤单，如果有他相伴，那在消耗热量的同时也可以促进情感、愉悦身心。情侣瑜伽可以使瑜伽减肥的效果更好，想要瘦身吗?快来和我一起练习吧。站立式瑜伽--不用太过...

很多人在减肥期间会选择不吃米饭，认为米饭是热量的主要来源，吃米饭会导致热量摄入超标。真的会死这样吗?其实专家告诉我们，吃米饭不影响减肥效果!专家提醒：吃米饭不影响减肥效...

减肥瑜伽是一种很好的瘦身方法，受到了广大爱美人士的青睐。下面我们为大家详细介绍几种减肥瘦身瑜伽，希望能帮助您达到理想身材。提臀姿势，主要针对部位，臀肌、大腿、腰肌、背...