谁不想拥有苗条而匀称的美好身材呢?可平时工作忙碌，很难有机会去健身房。好不容易抽出时间去锻炼，但效果总不尽如人意。那么，运动与饮食营养之间到底有哪些谣言呢?下面小编为...

甜食总让人又爱又恨，很多人发胖的原因是爱吃甜食，那么如何吃甜食还不发胖呢?跟小编一起来看一下4招巧吃甜食的秘笈，让您光吃不胖，一饱口福。&g;&g;&g;吃了不发胖的自制低卡甜点1、怎...

想要丰胸不仅仅可以选择手术及饮食。还可以进行丰胸瑜伽。对此，下面就来详细介绍丰胸瑜伽的方式。丰胸式丰胸加强1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手握住弹力...

关于减肥一直是一个热议的话题，不过最新的一项研究却绝对能让你精神为之一震：用红色餐具吃饭，就会吃的更少?!如果这项研究是真的，那简直是各位懒胖姑娘们的福音啊。爱美的你赶...

很多胖子在减肥期间都难以控制自己吃零食的欲望，其实不必如此痛苦，只要选择合适的零食，不仅不会让你长胖，还能助于减肥，其中核桃就是不错的零食选择。专家提醒“坚持吃核桃可减...

日前爆出宣称有减重效果的食品，因广告不实夸大疗法而遭重罚，引起社会高度关注。现代人生活习惯改变，营养不均、睡眠不足、运动量不够等，都容易造成肥胖问题。不仅如此，还有许多...

对于上班族来说，方便快捷的减肥餐是最理想的选择。没有时间在家给自己做减肥餐时只能求助于方便快捷的食物，但是市售很多食物的热量都很高，选择时一定要谨慎。下面就让营养师...

黄瓜是夏季最好的应季减肥蔬菜，不仅热量低，还能助于身体祛暑气。而减肥期间吃黄瓜如果能搭配鸡蛋，不仅能增强营养，更能提高减肥效果。下面我们一块儿来看看黄瓜鸡蛋减肥法如何...

减肥期间偶尔多吃是常用的事情，为了不让多吃的食物转化为热量储存在身体里面，美眉会想尽一切办法。其实，偶尔一次多吃不必那么紧张，餐后吃点燃脂食物就可以轻松搞定。下面就为...

瑜伽坐姿对瑜伽健身的效果影响非常大，特别是对于入门者来说，瑜伽的坐姿一直是比较困扰初学者的大问题，今天小编为初级瑜伽入门都介绍，练习者应注意哪些坐姿。1、犁式仰卧，手臂...

如今，瑜伽越来越火，市面上也随之出现了很多瑜伽用品的专卖店。今天小编就来带你认识真正的瑜伽装备，告诉你各种瑜伽用品的功效及用法。虽然有很多人在练习瑜伽，但是，大多数人都...

很多人认为土豆富含淀粉，不适合减肥食用。其实用土豆做主食，不仅不会吃胖，还会帮助你瘦身，这是因为主食中含有丰富的膳食纤维，很容易产生饱腹感，而脂肪含量非常低。让你吃的过瘾...

你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢?现在教你你个办法，每周三次瘦身减肥瑜伽练习，去掉你多余的赘肉。瘦身减肥瑜伽动作：1.半桥操仰卧在地上，双腿弯曲，稍...

天气逐渐变的炎热，在这样的气候里非常合适吃点醋。菜肴里面加点醋不仅能改善口感，还能助于减肥。因为醋含有能促进人体脂肪代谢的氨基酸，消耗脂肪的同时也也能加速糖类、蛋白...

控制食欲是减肥初期必须做的工作，那么对于才开始减肥的人如何控制食欲最有效呢?下面小编就要告诉大家的是在减肥期间应该怎么做，帮助大家快速的达到减肥目的，严格控制食物的热...

有些MM想要减肥，但却不知道从何做起，下面给大家推荐一些懒人减肥妙招，让大家在减肥的道路上少走弯路，做好这十六件事，能够让你在不知不觉中瘦下来哦!&g;&g;&g;上班族饮食减肥的4个误区...

减肥的方法有很多，但怎么减肥最舒服呢?下面小编就为您推介桔浴、菊花浴、香菇浴、红酒浴这4大最最舒服的沐浴泡澡减肥方法，让你知道原来减肥也可以这么享受。&g;&g;&g;公认的10种最...

瑜伽服的种类很多，当然瑜伽服的牌子就很多，那么该选择什么样的瑜伽服呢，固然质量是第一位，只有质量好穿上才会舒适，才会瑜伽舞姿更柔美有力度，下面就给大家介绍一下瑜伽服品牌吧...

有一些朋友认为，要想得到减肥瘦身的好效果，就需要让自己疲惫，增加运动量。但一些专家认为，如果你只工作不休息的话，就会影响身体健康，这是一大减肥误区。而且睡眠不足7个半小时，就...

丰胸除了手术喝饮食外，还可以进行瑜伽丰胸。对此，下面就来介绍丰胸瑜伽动作。瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。今天小编教大家几个简单的丰...

每个女孩子都非常羡慕那种怎么吃都不发胖的女性，其中隐含着很多奥秘和原理，其实选择对的饮食是至关重要的，所以今天我们飞华健康网的小编支招，减肥6招提高代谢充分燃脂!&g;&g;&g;英国...

肥肥的水桶腰是不是给你闹了很多笑话?现在不用担心了，从现在开始小编介绍一些小妙招给大家。让你一周瘦12斤哦，看看哪些我们该做?哪些我们不该做呢?&g;&g;&g;给春季减肥者的11点最...

手术可以减肥、运动可以减肥、节食可以减肥。但有一部分人恐惧手术减肥、不爱运动减肥、不能节食减肥。想找到一个简单的减肥方法。其实，可以利用喝水减肥。不过，喝对水才能...

今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。但因为肥胖让自己失去信心，在此专家为您量身订制生活家夏季减肥私招系...

对于不爱运动又想瘦身的懒人们来说，最简单的方法就是通过食疗来减肥。食疗减肥好处多多，补充身体所需的营养素，不挨饿也能减肥，让你减肥更能坚持。那么食疗减肥吃什么呢?食疗减...