快速瘦身一定不能少减肥食谱，对于想要快速减肥的美眉试试7日瘦身食谱吧。简单的食物搭配就能加快减肥速度，一块儿来看看7日瘦身食谱如何安排吧!星期一食谱：早餐：全麦吐司1片+...

减肥的人都会羡慕一些瘦子，怎么吃都吃不胖，其实瘦人体质完全可以靠后天的努力调节出来，下面小编就要告诉大家的是如何通过一些方法来改变自己的体质，减肥瘦身的同时让你远离再...

制定减肥餐时一般会建议正餐之间有加餐，而加餐最好的选择就是零食。合理进食零食能缓解饥饿感，有利于控制食欲，助于减肥。其实并不是所有零食都会导致肥胖，只要用心选择，类似的...

腰腹脂肪过多原因是摄入过多运动太少而导致的，不想被人笑称水桶腰，那么您一定要学学骨盆瑜伽招式，让您的骨盆运动运动，消灭腰间肥肉，做个小腰精。下面我们一起来看一下吧!瑜伽...

好的瑜伽音乐可以跟工作一天已经很疲劳的人带来心情轻松愉快的感觉，下面介绍的是不同种经典瑜伽音乐，赶快看看一吧，看看你喜欢那种音乐。冥想音乐放松身心，激发内在潜能。让...

想要减肥，小心避开减肥误区很重要，这决定着你减肥的成功与失败。无论你是准备开始减肥或者是正在减肥路上跋涉，都要小心以下4个常见的错误减肥认知，它们不仅会导致你减肥失败，还...

每个人都是非常爱美的，俗话说“爱美之心人皆有之”，一个良好的外形会让引起大家的瞩目，现在是一个以瘦为美的时代，所以专家支招3个减肥心机打造模特般身材!&g;&g;&g;腹式呼吸减肚子的...

七日瘦身汤又名巫婆汤，是大明星王菲快速瘦身最喜欢的食物。近年来，喝七日瘦身汤减肥的人士越来越多，下面我们一块儿来看看七日瘦身汤的具体做法吧!材料：七日瘦身汤的煮法是用2...

瑜伽，已经成为越来越多人的健身首选项目，对于都市中的女性白领来说，瑜伽垫的选择和对运动项目的选择一样，高品质是不二之选，那什么样的瑜伽垫才是对健康无害，如何识别有毒瑜伽垫...

黑米营养丰富，相比于大米更适合减肥期间食用。黑米减肥法是目前非常流行的一种减肥方法，因为黑米富含利于减肥的B族维生素，但是黑米减肥法想要瘦身效果好需要注意的地方也有很...

夏天来了，多余的肉肉再也藏不住了，爱美的MM开始采取行动减肥了。可是，又无法抵制美食的诱惑，同时还不想费体力减肥。这该怎么办?其实，夏季蔬果种类多，营养供给充足。完全可以借此...

腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。来教你3式简单的瘦腰瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。第一式、热身：躺卧式①平躺在地板...

豆浆热量低，营养丰富，一直是健康减肥首选饮品。其实豆浆减肥，如果能搭配其它食物，减肥效果将会更为显著。下面小编就为大家介绍几款花式减肥豆浆吧!花式豆浆轻松养生又减肥1、...

瑜伽有很多中，大多数人都以瑜伽来纤体，而水中瑜伽就是一种比较好的方式，不仅可以减肥还可以丰胸排毒。瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳...

近年来红酒减肥法在网上非常流行，据说每天睡前喝一杯50ml的红酒，能加速身体代谢，还能有助于睡眠，对于减肥养颜都有很好的好处。但是也有很多人反驳这一说法，那么红酒减肥法到底...

减肥瑜伽是目前最受欢迎的瘦身方法，那么，您是否会练习减肥瑜伽呢?今天小编为大家详细介绍，瑜伽减肥教程，希望能对您有所帮助。一、最佳臀部減肥法，仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着...

元宵节吃汤圆是中华民族的传统习俗，虽然元宵节已经过去几天，但是汤圆仍然在热卖，而在减肥时期的女性最关心的问题就是怎么样吃汤圆不会发胖呢?想必这是大家都很关心的话题，接下...

自然、休闲、抒情是瑜伽音乐特点，听印度瑜伽音乐可以使人忘怀心中的懊恼和压力，练习减肥瑜伽时，听音乐可以使你更加投入的练习。在5千年前的印度河流域出土的石印章，发现古印...

瑜伽减肥效果特别的好啊，不仅可以减肥还能提升自己的气质，比起绝食减肥和吃减肥药减肥要强的多，轻轻松松的你就能在不知不觉瘦下来，不错的哦!给你介绍几个瑜伽减肥的小动作，回家...

减肥的错误观念相当于减肥的杀手，它会让您的所有努力付诸东流，下面就随小编一起看看常见的减肥错误观念都有哪些?专家又有什么应对的高招呢?&g;&g;&g;坑爹的减肥骗局—蔬果汁能减肥...

减肥茶做为一种辅助减肥食品，具有很好的瘦身效果。但是市场上销售的很多减肥茶可能会不太适合自己，那么就试试自己制作减肥茶吧。下面就让小编来教4款简单的自制减肥茶!4款自...

身体摄入过量的热量就很容易转化为脂肪储存在身体中，要想减肥在热量上就一定要控制好。其实减肥就是很简单的数字游戏，会计算食物的卡路里，知道自己一天进食的食物有没有超标，...

想要运动，练瑜伽；想要减肥，练减肥瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢?不知道从哪里开始练习?也不知道效果怎么样?现在为大家详细介绍初学者瑜伽入门教程。坐式如图姿势坐立，闭上...

节食减肥是快速减肥方法中的一种，虽然目前很多瘦身专家都不看好单纯性节食减肥，但是节食减肥只要科学进行，还是被很多瘦身专家推崇。要想科学进行节食减肥，就先准备以下减肥必...

现在在网络上流传着众多减肥方法，有一些被形容的很神效，那么这些方法到底科不科学呢?真的能起到那么神奇的减肥效果吗?我们一起来看看专家是怎么点评的。&g;&g;&g;节食减肥警惕下午...